बॉक्सिंग के लिए माउथ गार्ड को सही तरीके से चुनना और पकाना

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बॉक्सिंग के लिए माउथ गार्ड को सही तरीके से चुनना और पकाना
बॉक्सिंग के लिए माउथ गार्ड को सही तरीके से चुनना और पकाना
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माउथगार्ड चुनने के मानदंड का पता लगाएं, माउथगार्ड किस प्रकार के होते हैं और माउथगार्ड को कैसे वेल्ड किया जाता है ताकि यह आपके दांतों की संरचना से पूरी तरह मेल खाए। माउथगार्ड किसी भी प्रकार की मार्शल आर्ट में एक लड़ाकू का एक अनिवार्य गुण है। यह गैर-मुश्किल उपकरण प्रभाव के बल के लगभग 40 प्रतिशत को अवशोषित करने में सक्षम है और इस प्रकार दांतों के लिए अच्छी सुरक्षा प्रदान करता है। यदि किसी एथलीट के पास माउथगार्ड नहीं है, तो उसे बस लड़ने की अनुमति नहीं होगी। यह इस उपकरण के तीन मुख्य गुणों के कारण है:

  • दांतों को चिप्स से बचाता है जो स्वरयंत्र में जा सकते हैं और इसे नुकसान पहुंचा सकते हैं।
  • मुंह को घावों और कटने से बचाता है।
  • यह प्रभाव बल का हिस्सा अवशोषित करता है जो जबड़े से सिर के अस्थायी क्षेत्र में जाता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि माउथ गार्ड का उपयोग न केवल मार्शल आर्ट में, बल्कि कुछ अन्य खेल विषयों में भी किया जाता है, उदाहरण के लिए, अल्पाइन स्कीइंग, हॉकी।

मुक्केबाजी और मार्शल आर्ट के लिए किस प्रकार के माउथगार्ड हैं?

लड़ाकू अपने दांतों में माउथगार्ड लगाता है
लड़ाकू अपने दांतों में माउथगार्ड लगाता है

कुल मिलाकर, दो प्रकार के माउथ गार्ड होते हैं: एक तरफा (एकल-जबड़ा) और दो तरफा (दो-जबड़ा)। एथलीटों में सबसे लोकप्रिय पहला प्रकार है। यह इसकी काफी उच्च दक्षता (प्रभाव बल का लगभग 40 प्रतिशत अवशोषित) के कारण है, और यह अच्छा वायु प्रवाह भी प्रदान करता है।

एक डबल-जॉ स्प्लिंट दांतों के लिए अधिकतम सुरक्षा प्रदान करने में सक्षम है, लेकिन साथ ही यह सांस लेने में और अधिक कठिन बनाता है। इसकी संरचना में हवा का छेद छोटा है और एथलीट का सचमुच लड़ाई के दौरान दम घुटता है। लड़ाकू के कार्यों पर ऑक्सीजन की कमी का बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इस प्रकार, दो तरफा माउथगार्ड युवा एथलीटों और मार्शल आर्ट में शामिल लड़कियों के लिए उपयुक्त है। उच्च-स्तरीय लड़ाके हमेशा सिंगल-जॉ गार्ड का विशेष रूप से उपयोग करते हैं। यह न केवल पेशेवर मुक्केबाजी पर लागू होता है, बल्कि अन्य प्रकार की मार्शल आर्ट पर भी लागू होता है।

सही माउथगार्ड कैसे चुनें?

सफेद पृष्ठभूमि पर बॉक्सिंग माउथगार्ड
सफेद पृष्ठभूमि पर बॉक्सिंग माउथगार्ड

हम इस सवाल के जवाब को दो भागों में विभाजित करेंगे कि मुक्केबाजी और मार्शल आर्ट के लिए माउथगार्ड कैसे चुनें और पकाएं। पहला चयन मानदंड इस प्रकार के गोला-बारूद की गुणवत्ता है। कुल मिलाकर, तीन प्रकार के माउथगार्ड को इस कारक के अनुसार अलग किया जा सकता है:

  • ढालना।
  • थर्मोकैप (थर्मोप्लास्टिक)।
  • व्यक्तिगत (पेशेवर)।

पहला प्रकार सबसे सस्ता है और कास्ट कैप का यही एकमात्र फायदा है। सबसे पहले, जब आप इसका इस्तेमाल करेंगे, तो आप इसे अपने जबड़े के आकार में फिट नहीं कर पाएंगे। दूसरे, वे व्यावहारिक रूप से एक-दूसरे से भिन्न नहीं होते हैं, और यहां तक \u200b\u200bकि चयन के चरण में भी आपको जो सूट करता है उसे ढूंढना मुश्किल होगा। आपको इस प्रकार के उपकरणों के उच्च सुरक्षात्मक गुणों पर भरोसा नहीं करना चाहिए। इसके इस्तेमाल से होठों के विच्छेदन और फटे दांतों से बचा जा सकता है, लेकिन यह झटका को नरम नहीं करता है।

दूसरे प्रकार की टोपी थर्माप्लास्टिक है और कई मामलों में वे डाली से आगे निकल जाती हैं। आप अपने जबड़े और काटने के लिए उन्हें आसानी से समायोजित कर सकते हैं। सबसे महंगे मॉडल में एक बहु-परत निर्माण होता है, जो अधिक प्रभावी सदमे अवशोषण की अनुमति देता है। हम जबड़े के विश्वसनीय निर्धारण पर भी ध्यान देते हैं।

सबसे महंगे माउथगार्ड पेशेवर होते हैं। वे व्यक्ति की अलग-अलग जातियों और एथलीट के काटने के अनुसार बनाए जाते हैं। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि यह विशेष प्रकार का गोला-बारूद अधिकतम सुरक्षा प्रदान करने में सक्षम है। पेशेवर माउथगार्ड में प्रतिद्वंद्वी के वार को अवशोषित करने की अधिकतम क्षमता होती है।

गंभीर वित्तीय समस्याओं के मामले में, सिद्धांत रूप में, आप स्वयं एक माउथगार्ड बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको उबलते पानी, स्वयं-सख्त सामग्री और एक चम्मच की आवश्यकता होती है। अक्सर ऐसे माउथगार्ड कास्ट करने की गुणवत्ता में श्रेष्ठ होते हैं, लेकिन अन्य दो प्रकारों से कम होते हैं। हालांकि, घर के सामान के नुकसान भी हैं, उदाहरण के लिए, आप काटने को बर्बाद कर सकते हैं। इसके अलावा, सामग्री खोज के स्तर पर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

परिणाम का तर्क दिया जा सकता है।नौसिखिए सेनानियों को थर्मोकैप्स का विकल्प चुनना चाहिए। एक कस्टम-निर्मित पेशेवर माउथगार्ड निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट विकल्प है। हालांकि, इसकी लागत अधिक है, और केवल प्रसिद्ध एथलीट ही इस तरह की एक्सेसरी खरीद सकते हैं।

बॉक्सिंग और मार्शल आर्ट के लिए माउथगार्ड को कैसे चुनना और पकाना है, इस बारे में बोलते हुए, एक और महत्वपूर्ण कारक पर ध्यान देना आवश्यक है - एक्सेसरी की सामग्री। टोपियों के उत्पादन के लिए प्रायः तीन प्रकार के कच्चे माल का उपयोग किया जाता है:

  1. लोचदार बहुलक (थर्माप्लास्टिक) - यह वह है जो सबसे आम है, क्योंकि इसमें पर्याप्त ताकत और लचीलापन है, और गर्म करने के बाद भी यह आसानी से आवश्यक आकार लेता है।
  2. जेल - इसकी कम ताकत के कारण, यह सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। चूंकि जेल माउथगार्ड बहुत नरम होते हैं, इसलिए लड़ाई के दौरान उन्हें काटना बहुत आसान होता है। कभी-कभी कैप के निर्माण में जेल का उपयोग अतिरिक्त सामग्री के रूप में किया जाता है।
  3. रबर - शायद ही कभी इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन ऐसे मॉडल बिक्री पर पाए जा सकते हैं। वे थर्माप्लास्टिक की तुलना में कठिन होते हैं और मसूड़ों के साथ दांतों को एक कठिन झटका देते हैं।

आज निर्माता सक्रिय रूप से प्रयोग कर रहे हैं और अपने उत्पाद को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, कुछ ट्रे फ्लेवर वाली होती हैं या ब्रिकेट वाले लोगों के लिए विशेष एक्सेसरीज़ तैयार की जाती हैं। हॉकी और फुटबॉल में इस्तेमाल की जाने वाली पट्टियों के साथ माउथ गार्ड होते हैं। वे हेलमेट से जुड़े होते हैं, और अगर एक्सेसरी उड़ भी जाती है, तो भी वह यथावत रहती है और आपको इसकी तलाश करने की आवश्यकता नहीं होती है।

हमने प्रश्न के पहले भाग का उत्तर दिया कि बॉक्सिंग और मार्शल आर्ट के लिए माउथ गार्ड कैसे चुनें और पकाएं। जो कुछ कहा गया है उसके आधार पर, एक आदर्श माउथगार्ड की मुख्य विशेषताओं को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

  • दांतों पर मजबूती से टिका रहता है।
  • प्राकृतिक काटने में हस्तक्षेप नहीं करता है।
  • वस्तुतः मुंह में महसूस नहीं हुआ।
  • गैग रिफ्लेक्स और बेचैनी का कारण नहीं बनता है।
  • बातचीत में हस्तक्षेप नहीं करता है और सांस लेने में बाधा नहीं डालता है।
  • आदर्श मोटाई।
  • कोई अप्रिय गंध नहीं है।

नौसिखिए सेनानियों के लिए महत्वपूर्ण मानदंडों में से एक माउथगार्ड की लागत है। इसे पहचाना जाना चाहिए। कि इस एक्सेसरी की मूल्य सीमा काफी बड़ी है:

  1. एक तरफा सिलिकॉन माउथगार्ड लगभग 400 रूबल के लिए खरीदा जा सकता है। वह अपने दांतों की अच्छी तरह से रक्षा करने में सक्षम है, लेकिन आपको इससे अधिक की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।
  2. दो-घटक सामग्री से बने एक एक्सेसरी की कीमत आपको लगभग दो हजार रूबल होगी। इन माउथगार्डों को उच्च सुरक्षा दरों की विशेषता है।
  3. पेशेवर सामान की कीमत 3.5 हजार रूबल से अधिक है।

यह बिल्कुल स्पष्ट है कि कोई भी उत्पाद खरीदते समय, आप उसके उपयोग का अधिकतम लाभ उठाना चाहते हैं। माउथ गार्ड की बात करें तो लड़ाकू के प्रशिक्षण का स्तर निर्धारण कारक होना चाहिए। नौसिखिए एथलीटों के लिए एक ढाला गौण पर्याप्त हो सकता है। अनुभवी एथलीटों को प्रशिक्षण सत्र के लिए और टूर्नामेंट में प्रदर्शन के दौरान थर्मोप्लास्टिक माउथ गार्ड द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि पेशेवर अधिकतम आराम और सुरक्षा का स्तर चुनते हैं जो केवल व्यक्तिगत सामान प्रदान कर सकते हैं।

माउथपीस को सही तरीके से क्यों और कैसे पकाना है?

माउथगार्ड ब्रूइंग प्रक्रिया
माउथगार्ड ब्रूइंग प्रक्रिया

प्रश्न के दूसरे भाग का उत्तर देने का समय आ गया है, मुक्केबाजी और मार्शल आर्ट के लिए माउथगार्ड कैसे चुनें और पकाएं? माउथगार्ड खरीदकर, आपको एक ऐसा उत्पाद मिलता है जिसका आकार औसत आकार का नहीं होता है। एकमात्र अपवाद बच्चों के सामान हैं। माउथगार्ड का उपयोग करने के लिए और लड़ाकू उपकरणों का एक विश्वसनीय तत्व प्राप्त करने के लिए, इसे वेल्डेड किया जाना चाहिए।

तभी माउथगार्ड एक व्यक्तिगत आकार लेगा जो आपके जबड़े और काटने के आकार के लिए सबसे उपयुक्त होगा। खाना पकाने की प्रक्रिया निम्नानुसार की जाती है:

  1. निर्माता द्वारा निर्दिष्ट समय की लंबाई के लिए माउथ गार्ड को उबलते पानी में डुबोएं। अक्सर, 25 या 30 सेकंड पर्याप्त होते हैं।
  2. अपने मुंह और मसूड़ों को जलने से बचाने के लिए एक्सेसरी को बाहर निकालें और इसे थोड़ा ठंडा करें।
  3. माउथपीस को अपने दांतों से काटें, यदि आवश्यक हो तो इसे अपने हाथों से पकड़ें।
  4. 3-5 मिनट बाद इसे निकाल कर ठंडे पानी में डाल दें।

प्रक्रिया के पूरा होने के बाद, माउथगार्ड को एथलीट के जबड़े की शारीरिक विशेषताओं के अनुरूप होना चाहिए और यथासंभव आराम से दांतों पर बैठना चाहिए। यदि ऐसा नहीं होता है, तो प्रक्रिया को फिर से दोहराया जाना चाहिए। यह कहा जाना चाहिए कि बच्चे वयस्क माउथ गार्ड का भी उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, आपको पहले इसके किनारों को ट्रिम करना चाहिए ताकि गैग रिफ्लेक्स न हो। जैसा कि आप अपने लिए देख सकते हैं, माउथगार्ड खाना पकाने की प्रक्रिया में कोई गंभीर कठिनाई नहीं है।

विभिन्न मूल्य खंडों में मार्शल आर्ट के लिए सर्वश्रेष्ठ कैप की रेटिंग

माउथगार्ड और उससे केस
माउथगार्ड और उससे केस

अपने व्यावहारिक अनुभव के आधार पर, हमने प्रत्येक लड़ाकू के लिए इन महत्वपूर्ण सामानों की अपनी रेटिंग संकलित करने का निर्णय लिया। बस आपको चेतावनी देना चाहता हूं - एडिडास के माउथगार्ड का इस्तेमाल न करें। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन यह प्रसिद्ध और एथलीटों के लिए सामान के सबसे पुराने निर्माताओं में से एक अभी तक दांतों के लिए अच्छे सुरक्षात्मक उपकरण नहीं बना पाया है।

सस्ता सामान

तीन सस्ते माउथ गार्ड
तीन सस्ते माउथ गार्ड

आइए अपने रिव्यू की शुरुआत बजट सेगमेंट से करते हैं, जहां आपको काफी अच्छे मॉडल भी मिल सकते हैं।

  1. रे खेल - सिलिकॉन से बना थर्मोप्लास्टिक माउथगार्ड। इसकी औसत लागत लगभग 200 रूबल है। फायदों में से, हम एक व्यक्तिगत आकार को अच्छी तरह से लेने की क्षमता पर ध्यान देते हैं। वास्तव में, केवल एक खामी है - बिक्री पर इसे खोजना मुश्किल है। अभी तक हमने इस मॉडल को सिर्फ एक ही स्टोर में देखा है।
  2. एक्सकैलिबर 1566 - एक पूर्व निर्धारित आकार है और प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त है। लागत 300 रूबल है। फायदों के बीच, हम सुविधा और कोमलता पर ध्यान देते हैं, और किसी दिए गए आकार की उपस्थिति मॉडल का एक महत्वपूर्ण नुकसान है।
  3. सदाबहार एकल जबड़ा - लागत लगभग 350 रूबल है। खाना पकाने के बाद, यह आवश्यक आकार लेता है, जो निस्संदेह मॉडल का लाभ है।

महंगे मॉडल

एक प्रसिद्ध निर्माता से महंगा माउथगार्ड
एक प्रसिद्ध निर्माता से महंगा माउथगार्ड

ये माउथगार्ड अनुभवी सेनानियों के लिए उपयुक्त हैं:

  1. फ्लैमा आइसमैन 2.0 - डबल-जॉड जेल एक्सेसरी, जो उबालने के बाद आवश्यक आकार ले लेता है। औसत लागत 800 रूबल होगी। लाभों में सामग्री की अच्छी गुणवत्ता और अतिरिक्त ऐक्रेलिक पैड की उपस्थिति शामिल है जो सदमे अवशोषण में सुधार करते हैं। सिद्धांत रूप में, केवल एक खामी है - सामग्री और यदि माउथगार्ड थर्मोप्लास्टिक से बने होते हैं, तो इसकी रेटिंग बहुत अधिक होगी।
  2. वेनम चैलेंजर - लागत लगभग 1000 रूबल है। आइए एकमात्र दोष से शुरू करें, अर्थात् थर्मोप्लास्टिक की कमी। इस मॉडल के अधिक फायदे हैं: हालांकि यह दो जबड़े वाला है, यह व्यावहारिक रूप से सांस लेने में बाधा नहीं डालता है, सामग्री का एक उत्कृष्ट संयोजन नाटकीय रूप से इसके सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाता है, और इसके सफेद रंग के कारण, रक्तस्राव का आसानी से पता लगाया जा सकता है।
  3. वेनम प्रीडेटर - स्टाइलिश माउथगार्ड की कीमत 1600 रूबल से अधिक है। गहरे रंग को छोड़कर इसमें कोई कमी नहीं है, जो रक्तस्राव का त्वरित पता लगाने की अनुमति नहीं देता है। चूंकि इसमें सांस लेने में कठिनाई से बचने के लिए एक विशेष डिजाइन है, इसलिए इसमें उच्च स्तर की सुरक्षा है। इसके विकास के दौरान, निर्माता ने प्रसिद्ध पेशेवर मुक्केबाजों को शामिल किया।
  4. एवरलास्ट एवरशील्ड 2 - गुणवत्ता सामग्री से बने थर्मोप्लास्टिक एक्सेसरी। इसकी लागत लगभग 1100 रूबल है। यदि आपके लिए माउथगार्ड का डिज़ाइन महत्वपूर्ण नहीं है, तो इस मॉडल में कोई कमी नहीं है। फायदों के बीच, हम उच्च थर्मोप्लास्टिकिटी, प्रभाव बल को अच्छी तरह से वितरित करने की क्षमता पर ध्यान देते हैं। यह एक उच्च गुणवत्ता वाला पेशेवर मॉडल है जिसे खरीद के लिए अनुशंसित किया जा सकता है।

निम्नलिखित वीडियो में बॉक्सिंग और मार्शल आर्ट के लिए माउथ गार्ड चुनने के टिप्स:

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