शाओलिन का इतिहास, भिक्षुओं की दैनिक दिनचर्या, वे कैसे व्यायाम करते हैं, और वे ध्यान में बहुत समय क्यों व्यतीत करते हैं, इसके बारे में जानें। शाओलिन मंदिर दुनिया भर में प्रसिद्ध है और इसका मुख्य कारण सिनेमा है। आपको शायद वे फिल्में याद हैं जिनमें भिक्षुओं ने बड़ी संख्या में प्रतिद्वंद्वियों के साथ लड़ाई लड़ी और हमेशा विजयी हुए। आज हम बात करेंगे कि शाओलिन भिक्षुओं को कैसे प्रशिक्षित किया जाता था।
शाओलिन मठ की स्थापना का एक संक्षिप्त इतिहास
मार्च 495 के अंतिम दिन, माउंट शाओ-शि पर एक नया मठ बनाया गया, जिसे बाद में शाओलिन नाम दिया गया। किंवदंती के अनुसार, इसके संस्थापक भारत के एक साधु थे - बाटो। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कुल दस मंदिर थे, जिन्हें शाओलिन कहा जाता था। अब हम बात कर रहे हैं जो आज तक जीवित है - उत्तरी सोंगशान शाओलिन मंदिर।
इस आध्यात्मिक निवास के निर्माण के समय, चीन ने "तीन राज्यों" के समय का अनुभव किया और तीन भागों में विभाजित हो गया। प्रत्येक शासक वंश एकमत से देश पर शासन करना चाहता था, और इसके कारण लगातार युद्ध होते रहे। जाहिर सी बात है कि ऐसी स्थिति में तबाही देखने को मिली और शाओलिन समेत मंदिरों पर बार-बार हमले हुए।
इसे रोकने के लिए, हाथ से हाथ मिलाने वाले मास्टर्स जनरल सुवेई और हेंग गैझांग को मंदिर में आमंत्रित किया गया था। वे भिक्षुओं को युद्ध की युक्ति सिखाने लगे। इसके अलावा, उनके निर्देश पर, मठ को एक अभेद्य किले में बदल दिया गया था। मठ के निवासी अच्छे छात्र निकले और परिणामस्वरूप लुटेरों के हमलों और विरोधी समूहों की टुकड़ियों का सफलतापूर्वक विरोध करने में सक्षम थे।
जब आंतरिक युद्ध समाप्त हो गए, और आकाशीय साम्राज्य में शक्ति केंद्रीकृत हो गई, तो सम्राट ने जल्दी से शाओलिन पर अपना ध्यान केंद्रित किया। पहली यात्रा के दौरान, उन्होंने जो देखा उससे प्रभावित हुए और भिक्षुओं की आध्यात्मिकता की बहुत सराहना की। लेकिन मंदिर के निवासियों के युद्ध कौशल ने सम्राट के क्रोध को जगाया और उनके आदेश पर, शाओलिन के पास एक सैन्य चौकी बनाई जाने लगी।
नतीजतन, भिक्षुओं ने मार्शल आर्ट का अध्ययन छोड़ दिया, क्योंकि शाही सेना उनके मठ की रक्षा करती थी। नतीजतन, मठ में एक सदी तक कोई वुशु नहीं पढ़ाया गया। 28 वें पितृसत्ता बोधिधर्म के मंदिर में उपस्थिति के बाद शाओलिन लोगों की सैन्य महिमा का पुनरुद्धार शुरू हुआ। इस व्यक्ति ने स्वयं सम्राट का प्यार जीत लिया, और उसके अनुरोध पर, प्रशिक्षण फिर से शुरू करने की अनुमति प्राप्त की गई।
उस क्षण से, शाओलिन भिक्षुओं के प्रशिक्षण में दो चरण शामिल थे - पथ की अनुभूति और व्यावहारिक ध्यान। हालाँकि, यह जल्दी ही स्पष्ट हो गया कि भिक्षुओं के पास पर्याप्त शारीरिक प्रशिक्षण नहीं था और इसने उन्हें ध्यान के माध्यम से पूर्ण ज्ञान प्राप्त करने से रोक दिया। स्थिति को सुधारने के लिए, बोधिधर्म ने मंदिर के निवासियों को प्राचीन मार्शल आर्ट - "18 अरहतों की मुट्ठी" सिखाना शुरू करने का फैसला किया।
समानांतर में, भिक्षुओं ने शरीर को सख्त और मजबूत करने की विभिन्न प्रणालियों का अभ्यास किया। जल्द ही उन्होंने विभिन्न प्रकार के हथियारों के साथ युद्ध की मूल बातें सीखना शुरू कर दिया। हमने अभी आपको मंदिर के निर्माण के चरण के बारे में बताया है, जिसे भविष्य में काफी उथल-पुथल का इंतजार था। हालाँकि, आज हम आध्यात्मिक निवास के बारे में नहीं, बल्कि शाओलिन भिक्षुओं के प्रशिक्षण के बारे में बात कर रहे हैं।
शाओलिन मठ में जीवन की दिनचर्या
अधिकांश लोगों के लिए, शाओलिन स्वर्गीय साम्राज्य के सर्वश्रेष्ठ योद्धाओं का निवास स्थान है। हालाँकि, यह भिक्षुओं का मुख्य लक्ष्य नहीं था। शारीरिक पूर्णता आध्यात्मिक से अविभाज्य है, और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, उन्हें बहुत सी प्रतिकूलताओं को सहना पड़ा और कई तरह से खुद को सीमित करना पड़ा। आध्यात्मिक ज्ञान प्राप्त करने का यही एकमात्र तरीका है।
मंदिर की परंपराओं को इसके निर्माण के दौरान निर्धारित किया गया था और व्यावहारिक रूप से अपने पूरे इतिहास में नहीं बदला। दिव्य साम्राज्य के सभी मठों में दिन की शुरुआत सुबह पांच बजे से होती थी।पहले दो घंटों के लिए, नौसिखियों ने ध्यान किया। उनमें से एक भी सो गया तो पहरेदारों ने उसे लाठियों से पीटा।
ध्यान को सुबह के व्यायाम से बदल दिया गया था, जिसका कार्य लचीलेपन में सुधार करना था। शाओलिन के सभी निवासी बिना किसी समस्या के सुतली पर बैठ गए। चार्जिंग पूरी करने के बाद, नौसिखियों ने इसके लिए निकटतम पर्वत धारा का उपयोग करते हुए, जल प्रक्रियाओं के लिए आगे बढ़े। आगामी गंभीर शारीरिक परिश्रम के लिए मांसपेशियों को तैयार करने के लिए, विशेष व्यंजनों के अनुसार बनाए गए मलहमों का उपयोग करके मालिश की गई। आपको नहीं लगता कि शाओलिन भिक्षुओं के पूरे प्रशिक्षण में सिर्फ स्ट्रेचिंग व्यायाम शामिल थे, है ना?
जल प्रक्रियाओं के बाद, यह पहले भोजन और बाद में प्राचीन ग्रंथों के अध्ययन का समय था। उसके बाद ही शाओलिन भिक्षुओं के प्रशिक्षण का मुख्य भाग शुरू हुआ, जिसके दौरान उन्होंने युद्ध के कौशल का अध्ययन किया। पाठ के अंत में, नौसिखियों ने दोपहर का भोजन किया, और फिर उनके पास अपने निपटान में एक घंटे का खाली समय था। शाम को, प्रशिक्षण फिर से शुरू हुआ और भिक्षुओं ने मारपीट की। इसके अलावा, झगड़े पूरी ताकत से किए गए, और पहरेदारों ने ध्यान से देखा ताकि कोई मर न जाए।
शाओलिन भिक्षुओं के प्रशिक्षण की विशेषताएं
मठ में नौसिखियों का शारीरिक विकास शारीरिक प्रशिक्षण के साथ-साथ होता था। भिक्षुओं ने न केवल मांसपेशियों की शक्ति, बल्कि कण्डरा शक्ति को भी विकसित करने के लिए बड़ी संख्या में व्यायाम किए। शायद, किसी के मन में यह सवाल था कि वे शक्तिशाली मांसपेशियों से अलग क्यों नहीं हैं? कई मायनों में, आनुवंशिकी यहाँ "दोषी" है। मध्य साम्राज्य के अधिकांश निवासी एक्टोमोर्फ हैं, और उनके लिए वजन बढ़ाना मुश्किल है।
दूसरी ओर, इसकी आवश्यकता नहीं है। विशाल मांसपेशियां हमेशा महान शारीरिक शक्ति का पर्याय नहीं होती हैं। पोषण भी योगदान देता है, क्योंकि शाओलिन नौसिखिए शाकाहारी हैं। यदि आप शरीर सौष्ठव में रुचि रखते हैं, तो आप द्रव्यमान प्राप्त करने में मांस की भूमिका के बारे में जानते हैं। दैनिक दिनचर्या को छूट न दें, जिसके बारे में हमने ऊपर बात की थी। लगातार प्रशिक्षण मांसपेशी फाइबर अतिवृद्धि को बढ़ावा नहीं देता है, क्योंकि शरीर के पास पूरी तरह से ठीक होने का समय नहीं होता है। केवल इस स्थिति में मांसपेशियों की मात्रा बढ़ सकती है।
हालाँकि, शाओलिन लोगों की गतिविधियों को बेकार नहीं कहा जा सकता है। हमारा शरीर अस्तित्व की विभिन्न स्थितियों के अनुकूल हो सकता है। जब कोई व्यक्ति दैनिक उच्च-तीव्रता वाले व्यायाम करता है, तो उसका शरीर धीरे-धीरे ऐसी दिनचर्या के अनुकूल हो जाएगा। हालांकि, सभी संसाधनों को मांसपेशियों के निर्माण के लिए नहीं, बल्कि कण्डरा की ताकत बढ़ाने के लिए निर्देशित किया जाता है। यह बड़ी मांसपेशियों की अनुपस्थिति में मठ के नौसिखियों के विशाल धीरज और भौतिक डेटा का रहस्य है।
हालांकि, द्वंद्व जीतने के लिए केवल ताकत ही काफी नहीं है। किंवदंती के अनुसार, भारी हथियारों से लैस सैनिक भी भिक्षुओं से डरते थे। हाथ से हाथ मिलाने की कला ने इसे हासिल करने की अनुमति दी। आध्यात्मिक निवास में, नौसिखियों ने शाओलिन क्वान की पाँच बुनियादी शैलियाँ सीखीं:
- बाघ शैली - हड्डियों के ढांचे को मजबूत करने में मदद करता है और इसके लिए भिक्षुओं को लो स्टांस में काफी समय बिताना पड़ता था।
- सांप शैली - योद्धा को अधिकतम गतिशीलता और लचीलापन प्रदान किया, और साथ ही सही समय पर सभी शक्ति गुणों को दिखाना संभव था।
- क्रेन शैली - शाओलिन भिक्षुओं के प्रशिक्षण में स्थैतिक अभ्यासों का उपयोग किया जाता था, जिसका उद्देश्य टेंडन को मजबूत करना था।
- तेंदुए की शैली - प्रकृति में, तेंदुआ बाहरी रूप से बाघ से ताकत में नीच है, लेकिन व्यवहार में ऐसा नहीं है। यह शक्ति संकेतकों को बढ़ाने के लिए था कि ये अभ्यास किए गए।
- ड्रैगन शैली - चीनी पौराणिक कथाओं में ड्रैगन का विशेष स्थान है। इस शानदार प्राणी की तरह, भिक्षुओं को डर नहीं लगा, जिसने उन्हें किसी भी स्थिति में अपने सर्वोत्तम गुणों को दिखाने की अनुमति दी।
जैसे ही नौसिखिए ने इन सभी शैलियों के अध्ययन में कुछ सफलता हासिल की, उन्हें योद्धा-भिक्षु की उपाधि और उनके प्रशिक्षण के स्तर के अनुरूप एक बेल्ट प्राप्त हुई। कराटे में कौशल के लिए प्रसिद्ध ग्रेडिंग प्रणाली के साथ एक सादृश्य यहाँ काफी उपयुक्त है।जैसे-जैसे वह आगे बढ़ता गया, प्रत्येक नौसिखिए के लिए सुधार के नए क्षितिज खुलते गए। नतीजतन, शाओलिन मास्टर्स ने 170 लड़ाकू तकनीकों में महारत हासिल की।
जब एक नौसिखिया योद्धाओं की श्रेणी में आया, तो उसका प्रशिक्षण एक विशेष हॉल में हुआ, और सर्वश्रेष्ठ स्वामी शिक्षक बन गए। यहां की कक्षाएं पूरी तरह से अलग प्रकृति की थीं, हालांकि प्रथम स्तर के शाओलिन भिक्षुओं के प्रशिक्षण को आसान नहीं कहा जा सकता है।
मठ के नौसिखियों का प्रशिक्षण केवल हाथ से हाथ का मुकाबला करने के कौशल और किसी भी प्रकार के हथियार चलाने की क्षमता तक ही सीमित नहीं था। उन्होंने दवा और दर्द बिंदुओं के इलाज की कला का भी अध्ययन किया। एक निश्चित बिंदु पर, प्रशिक्षण समाप्त हो गया और भिक्षु को एक प्रकार की अंतिम परीक्षा उत्तीर्ण करने की आवश्यकता थी। उसके बाद, उन्हें "बड़े" की उपाधि मिली।
शाओलिन दर्शन
एक आधुनिक व्यक्ति के लिए, शाओलिन मुख्य रूप से मार्शल आर्ट से जुड़ा हुआ है। हालांकि, सबसे पहले, मंदिर एक आध्यात्मिक निवास है। यह बात जरूर माननी चाहिए कि कई बिंदुओं पर मठ का दर्शन योग से मिलता जुलता है। हम आपको लू डोंगबिन के नौ परीक्षणों से परिचित कराने के लिए आमंत्रित करते हैं:
- एक और यात्रा से लौटने के बाद, लू डोंगबिन को यह जानकर दुख हुआ कि उनके घर के सभी सदस्य एक गंभीर बीमारी से मर गए थे। हालाँकि, वह इन कठिनाइयों को सहन करने में सक्षम था और रिश्तेदारों के अंतिम संस्कार के बाद, उसने प्रशिक्षण जारी रखा।
- जब लू डोंगबिन ने बाजार में एक विक्रेता के रूप में काम किया, तो उसने पाया कि ग्राहक ने उसे पूरी राशि नहीं दी थी। हालांकि, उन्होंने अपने जीवन के संतुलन को बिगाड़ने के लिए कोई भावना नहीं दिखाई।
- नए साल की पूर्व संध्या पर एक भिखारी उनसे सड़क पर मिला। लू डोंगबिन ने उसे पैसे और खाने की पेशकश की। हालांकि, जवाब में, उन्होंने कृतज्ञता के शब्द नहीं सुने, बल्कि केवल शाप दिए। लेकिन डोंगबिन असंतुलित था, और उसने मुस्कुराते हुए माफी मांगी और चला गया।
- एक बार वह पहाड़ों में भेड़ चराता था और अपनी उच्च एकाग्रता के कारण भेड़ियों से झुंड की रक्षा करने में सक्षम था। नतीजतन, लू डोंगबिन अपने नियोक्ता को जानवरों की लागत की प्रतिपूर्ति की अनावश्यक लागतों से बचने में सक्षम था।
- पहाड़ों में ध्यान करते हुए, लू डोंगबिन एक खूबसूरत लड़की से मिले, जिसने तीन दिनों तक उसे अभ्यास से विचलित करने का असफल प्रयास किया।
- बाजार से घर लौटने के बाद जब लू डोंगबिन ने बाड़ की मरम्मत के लिए एक तार खरीदा, तो वह यह देखकर हैरान रह गया कि यह सोने का बना है। लू ने विक्रेता के पास जल्दबाजी की और उत्पाद को उसके मनचाहे के लिए बदल दिया।
- भोजन की तलाश में बाजार में, लू डोंगबिन ने एक ताओवादी को देखा जो ध्यान नहीं चाहता था और दावा किया कि उसके केक जहर थे। लू ने उससे एक खरीदा और वह स्वादिष्ट लगी।
- एक नाव में नदी पार करते समय लू डोंगबिन और अन्य लोग तूफान में फंस गए। इससे गंभीर दहशत फैल गई, और डोंगबिन के शांत होने के कारण ही नाव पलटी नहीं।
मंदिर में कई आंतरिक निषेध थे:
- अपनी पूरी ताकत से आलस्य और लापरवाही से बचें।
- ईर्ष्या आंतरिक क्यूई ऊर्जा के विकास में हस्तक्षेप करती है।
- गुस्सा दिल को दुखता है।
- महिलाओं और शराब के बहकावे में न आएं।
- प्रशिक्षण के सभी स्तरों को पूरा करें।
मंदिर का इतिहास रहस्यों से भरा है और साथ ही साथ बहुत ही आकर्षक भी है। निश्चित समय पर, शाओलिन एक दुर्जेय बल था, क्योंकि नौसिखिए लगभग अजेय थे। वे अक्सर खूनी आंतरिक युद्धों में भाग लेते थे। हालाँकि, तब मंदिर पूरे आकाशीय साम्राज्य की आध्यात्मिकता का केंद्र बन गया और बाहरी लोग मार्शल आर्ट का अध्ययन नहीं कर सके।
नीचे दिए गए वीडियो में शाओलिन भिक्षुओं का प्रशिक्षण:
