शरीर सौष्ठव पेशेवरों से फास्ट प्रोटीन पीजीपी की विस्तृत समीक्षा। पीजीपी मट्ठा के सभी फायदे और नुकसान का पता लगाएं। अब हम बात करेंगे पीजीपी व्हे प्रोटीन की। यह एक युवा घरेलू निर्माता है, जिसका पूरा नाम PowerGymProduct जैसा लगता है। पहली बार, इसके उत्पाद 2013 में ही बाजार में दिखाई दिए। और फिर ब्रांड अलग था, अर्थात् - "खेल की दुनिया"। एक साल बाद, कंपनी के प्रबंधन ने नाम बदलने का फैसला किया। इस बिंदु तक, निर्माता जर्मनी में उत्पादित एडिटिव्स की पैकेजिंग में लगा हुआ था। अब PowerGymProduct अपने आप में एक अनूठी रेसिपी बना रहा है। व्हे प्रोटीन पीजीपी बैग में पैक किया जाता है।
मट्ठा प्रोटीन पीजीपी संरचना
इस प्रकार के सभी सप्लीमेंट्स की तरह, पीजीपी व्हे प्रोटीन में पूरी तरह से अमीन प्रोफाइल होता है। पूरक का उपयोग प्रशिक्षण प्रक्रिया के किसी भी चरण में किया जा सकता है। उत्पादन स्तर पर, योजक एक बहु-चरण शुद्धिकरण प्रणाली के माध्यम से जाता है। पूरक प्रति सेवारत 33 ग्राम है। इनमें से 23 से अधिक प्रोटीन यौगिक हैं।
सर्विंग फैट 2.3 ग्राम और कार्बोहाइड्रेट 3.3 ग्राम है। आइए एक हिस्से की कैलोरी सामग्री के संकेतक पर भी ध्यान दें, जो कि 125 कैलोरी के बराबर है। आप इन मापदंडों की तुलना प्रसिद्ध वैश्विक ब्रांडों के किसी भी उत्पाद से कर सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि पीजीपी व्हे प्रोटीन किसी भी तरह से उनसे कमतर नहीं है।
चूंकि बाजार में कई फ्लेवर वाले एडिटिव्स मिल सकते हैं, उपरोक्त सामग्रियों के अलावा, उत्पाद में कोको पाउडर, लेसिथिन, सुक्रालोज हो सकते हैं। पूरक के उत्पादन के लिए, उच्च गुणवत्ता वाले, कम तापमान वाले संसाधित पूरे दूध का उपयोग किया गया था। इससे प्रोटीन यौगिकों के जैविक मूल्य के संकेतक को संरक्षित करना संभव हो गया। आयन प्रतिस्थापन और माइक्रोफिल्ट्रेशन तकनीकों की मदद से मट्ठा से कोलेस्ट्रॉल और लैक्टोज को हटा दिया गया।
पीजीपी व्हे प्रोटीन से आपको किन प्रभावों की अपेक्षा करनी चाहिए?
उत्पाद केवल उत्कृष्ट गुणवत्ता के प्राकृतिक अवयवों से बना है। यहां तक कि मिठास और स्वाद भी सिंथेटिक नहीं होते हैं। पूरक की विशेषताओं के बीच, यह ध्यान दिया जाना चाहिए:
- यह आंतों के मार्ग में जल्दी से अवशोषित हो जाता है।
- पूरा अमीनो एसिड प्रोफाइल।
- एक सर्विंग में लगभग पांच ग्राम बीसीएए होता है।
- यह पानी में जल्दी घुल जाता है और शेकर में कॉकटेल तैयार करने में केवल कुछ सेकंड का समय लगता है।
- कोलेस्ट्रॉल न रखें।
- वसा की मात्रा कम से कम होती है।
पीजीपी व्हे प्रोटीन को ठीक से कैसे लें?
पूरक प्रति दिन दो या तीन सर्विंग्स की मात्रा में लिया जा सकता है। हम खुराक की गणना करते समय अन्य स्रोतों से शरीर में प्रवेश करने वाले प्रोटीन यौगिकों की मात्रा को ध्यान में रखने की सलाह देते हैं। कॉकटेल बनाने के लिए, आपको 0.35 लीटर तरल में एक सर्विंग पाउडर को घोलना होगा। उत्पाद की कैलोरी सामग्री को बढ़ाने के इच्छुक एथलीटों के लिए, हम दूध का उपयोग करने की सलाह देते हैं। अन्यथा, पानी सबसे अच्छा विकल्प है।
पीजीपी व्हे प्रोटीन की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, आप इसे अन्य स्पोर्ट्स सप्लीमेंट जैसे क्रिएटिन, अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स, प्री-वर्कआउट आदि के साथ ले सकते हैं। चूंकि उत्पाद में मट्ठा प्रोटीन होता है, इसलिए इसे चक्रीय योजना का उपयोग किए बिना नियमित रूप से लिया जा सकता है।
यदि आप एक्टोमोर्फ हैं, तो आपको कॉकटेल के ऊर्जा मूल्य को बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है। हम पहले ही कह चुके हैं कि आप पाउडर को पतला करते समय दूध का उपयोग कर सकते हैं। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो कॉकटेल में फल, शहद आदि मिलाएं।
मट्ठा प्रोटीन पीजीपी - अनुभवी एथलीटों से प्रशंसापत्र
काफी सारे जाने-माने घरेलू एथलीट पहले ही पीजीपी के साथ सहयोग कर चुके हैं। हालांकि कंपनी युवा है, हम व्हे प्रोटीन पर पेशेवर की राय ले सकते हैं।नेटवर्क में पहले से ही समीक्षाएं और फिटनेस के प्रति उत्साही हैं, लेकिन पेशेवर राय बहुत अधिक भार वहन करती है। कोई भी एथलीट पूरकता के बारे में नकारात्मक बात नहीं करता है। एथलीट उच्च गुणवत्ता वाली कारीगरी और उत्पाद दक्षता पर ध्यान केंद्रित करते हैं। अगर हम लागत के बारे में बात करते हैं, तो प्रसिद्ध विश्व ब्रांडों के उत्पादों की तुलना में योजक कुछ सस्ता है, लेकिन साथ ही यह गुणवत्ता में उनसे कम नहीं है।
