चुकंदर की स्मूदी कैसे बनाएं? खाना पकाने के रहस्य और विशेषताएं। शीर्ष 4 व्यंजनों। वीडियो रेसिपी।
अजवाइन और खीरे के साथ चुकंदर की स्मूदी
यह ताज़ा स्लिमिंग चुकंदर स्मूदी गर्मियों में पीने के लिए एक खुशी है। वह आपको अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा दिलाएगा और शरीर को सामान्य स्थिति में वापस कर देगा। और आप चाहें तो इसमें मुट्ठी भर पिसी हुई बर्फ भी मिला सकते हैं।
अवयव:
- बीट्स - 150 ग्राम
- खीरा - 150 ग्राम
- हरे सेब - 0.5 किग्रा
- अजवाइन का डंठल - 50 ग्राम
- अदरक की जड़ - 5 ग्राम
चरण दर चरण चुकंदर, अजवाइन और खीरे की स्मूदी कैसे बनाएं:
- कच्चे चुकंदर छीलें, मध्यम टुकड़ों में काट लें और एक ब्लेंडर के साथ एक प्यूरी स्थिरता के लिए काट लें।
- खीरे को धोकर रुमाल से सुखा लें। दोनों तरफ से सिरों को काट लें, सब्जी के छिलके से छिलका हटा दें और मांस को किसी भी आकार के टुकड़ों में काट लें।
- अजवाइन के डंठल को धोकर सुखा लें, मोटे रेशे हटा दें और मध्यम टुकड़ों में काट लें।
- सेब छीलें, बीज बॉक्स काट लें, गूदे को मध्यम आकार के स्लाइस में काट लें।
- कटे हुए बीट्स में अजवाइन, सेब और खीरा डालें।
- ब्लेंडर चालू करें और भोजन को पीसकर मुलायम पेस्ट बना लें।
- अदरक को कद्दूकस कर लें, खाने में डालें और सब कुछ एक साथ फिर से फेंट लें।
खीरा, शिमला मिर्च और तुलसी के साथ चुकंदर की स्मूदी
खीरा, बेल मिर्च और तुलसी के पत्तों के साथ चुकंदर की स्मूदी दिन की शुरुआत करने के लिए एक स्वादिष्ट और स्फूर्तिदायक पेय है। यदि आवश्यक हो, तो आप इसे पानी से पतला कर सकते हैं, और गर्मियों में बर्फ डाल सकते हैं।
अवयव:
- बीट्स - 1 पीसी।
- खीरे - 4 पीसी।
- बल्गेरियाई काली मिर्च - 1 पीसी।
- तुलसी के पत्ते - कुछ टहनियाँ
खीरा, शिमला मिर्च और तुलसी के साथ चुकंदर की स्मूदी कैसे बनाएं:
- बीट्स को छीलकर मध्यम टुकड़ों में काट लें।
- खीरे धो लें, सिरों को काट लें और स्लाइस में काट लें।
- शिमला मिर्च से बीज निकाल दें और विभाजन को काट लें, और गूदे को स्लाइस में काट लें।
- सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में डालें, तुलसी के पत्ते डालें और 2-3 मिनट के लिए तेज गति से फेंटें। यदि आवश्यक हो तो पानी डालें और फिर से फेंटें।
- तैयार स्मूदी को गिलासों में डालें और तुलसी के पत्ते डालें।
सेब और गाजर के साथ चुकंदर की स्मूदी
सेब के साथ चुकंदर और गाजर की स्मूदी एक व्यस्त दिन की शुरुआत करने के लिए एक विटामिन बम है। पेय के लिए, रसदार मीठा और खट्टा सेब चुनें, और वनस्पति तेल - घर का बना सुगंधित।
अवयव:
- बीट्स - 1 पीसी।
- सेब - 1 पीसी।
- गाजर - 1 पीसी।
- डिल - कुछ टहनियाँ
- अदरक की जड़ - 2-3 सेमी।
- वनस्पति तेल - 1 चम्मच
- नमक - चुटकी भर
- पिसी हुई काली मिर्च - एक चुटकी
चुकंदर, सेब और गाजर की स्मूदी स्टेप बाई स्टेप कैसे बनाएं:
- चुकंदर, गाजर और अदरक को छीलकर मध्यम टुकड़ों में काट लें।
- सेब का छिलका उतारें, कोर करें और स्लाइस में काट लें।
- सभी खाने को ब्लेंडर में डालें।
- वनस्पति तेल, पानी, नमक और काली मिर्च में डालो।
- भोजन को चिकना होने तक फेंटें।
- तैयार पेय को गिलासों में डालें और सौंफ से सजाएँ।
वीडियो रेसिपी:
