स्वास्थ्य 2024, अप्रैल
शरद ऋतु और सर्दियों में दौड़ने के लिए सही कपड़े कैसे चुनें, इस बारे में 6 बुनियादी सिफारिशों का पता लगाएं, और हम आपको यह भी बताएंगे कि साल के इस समय सही तरीके से कैसे दौड़ें।
पता लगाएं कि आपकी मांसपेशियों की वृद्धि को अधिकतम करने के लिए आपके कसरत में कौन से मांसपेशी समूह गठबंधन करना सबसे अच्छा है
पता करें कि स्वस्थ रहने और अपने जीवन को लम्बा करने के लिए कौन से खेल सबसे अच्छे हैं
जानिए लड़कियों के कंधे की कमर में चर्बी क्यों होती है और घर पर ही वर्कआउट और कपड़ों से कंधों को कैसे कम करें
जानें कि सही प्रशिक्षण कार्यक्रम कैसे बनाया जाता है ताकि आप अपनी दैनिक दिनचर्या की परवाह किए बिना प्रशिक्षण और प्रगति कर सकें
पता करें कि पेशेवर एथलीट ओलंपिक खेलों की तैयारी और जीतने के लिए किन मुख्य मानदंडों का उपयोग करते हैं
पता करें कि रासायनिक एथलीटों के मुख्य लक्षण क्या हैं, जो आपको इन लोगों को जिम में प्रशिक्षण की भीड़ से आसानी से अलग करने में मदद करेंगे।
उन अनुशंसाओं का पता लगाएं जो आपकी प्रेमिका को जिम जाने या अन्य खेल शुरू करने की गारंटी देती हैं
पता करें कि एक लड़की के लिए मांसपेशियों को हासिल करना मुश्किल क्यों है और घर पर परिणाम प्राप्त करने के लिए अपने कसरत और आहार की संरचना कैसे करें
पता करें कि कैसे महान UFC चैंपियन कॉनर मैकग्रेगर जिम में प्रशिक्षण लेते हैं और अपनी प्रशिक्षण प्रक्रिया को अपने खेल लक्ष्यों के अनुसार कैसे अनुकूलित करें
शीर्ष -10 खेलों का पता लगाएं जो आपको निश्चित रूप से शरद ऋतु की अवधि में करने की आवश्यकता है
पता करें कि क्या लड़कियों को अपने ऊपरी शरीर को स्विंग करने की ज़रूरत है और जिम और घर पर किस कसरत कार्यक्रम का उपयोग करना है
घर पर और बिना कोच के मजबूत मुट्ठियों को प्रशिक्षित करना सीखें और एक अविश्वसनीय पंच विकसित करें जो किसी भी प्रतिद्वंद्वी को कुचल देगा
पता करें कि एथलेटिक हार्ट सिंड्रोम क्यों होता है और स्वास्थ्य के लिए जोखिम के बिना अपने दिल को ठीक से विकसित करने के लिए व्यायाम कैसे करें
जानें कि फ़्रीडाइविंग क्या है, शरीर को इस तरह के भार के अनुकूल कैसे बनाया जाए और फ़्रीडाइविंग को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए किन तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है।
पता लगाएँ कि Achilles कण्डरा सूजन क्यों होती है और घर पर उन्हें स्वस्थ रखने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है
जानें कि स्वास्थ्य-सुधार करने वाले जिम्नास्टिक का इतिहास क्या है, ताईजीक्वान तकनीकें क्या हैं और सर्वोत्तम परिणाम के लिए उनका सही उपयोग कैसे करें
जानें कि कैसे बताएं कि आपके कंधे गोल हैं या नहीं और घर पर झुके हुए से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए सर्वोत्तम व्यायाम सीखें।
पता करें कि आपकी त्वचा के लिए प्रशिक्षण के लाभों के बारे में वैज्ञानिकों का क्या कहना है और प्रभाव को अधिकतम करने के लिए कौन से खेल का चयन करना है
सीखें कि कैसे घर पर हैंडस्टैंड करना सीखना शुरू करें और बिना सहायता के धीरे-धीरे अपने हाथों पर कैसे चलें
पता करें कि धावकों पर हाल के शोध में वैज्ञानिकों ने क्या पाया है और इन एथलीटों के दौड़ने पर मरने की अधिक संभावना क्यों है
पता करें कि जिम जाते समय आपको कौन से सिमुलेटर का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, और वे आपको कोई बाहरी या आंतरिक प्रभाव नहीं देंगे।
पता करें कि व्यायाम के दौरान बीमार होने से पहले क्या लक्षण होते हैं और इन लक्षणों से पहले से कैसे निपटें।
पता लगाएँ कि अपनी सुबह की दौड़ के लिए सही कुत्ता कैसे चुनें और सक्रिय खेलों के लिए आपके पालतू जानवर के पास क्या मापदंड होने चाहिए
अपने मस्तिष्क और स्वास्थ्य के लिए मुक्केबाजी प्रशिक्षण के छिपे खतरों का पता लगाएं। मानव मस्तिष्क पर झटके के प्रभाव को कैसे कम करें
पता लगाएँ कि फटने के बाद मेनिस्कस के ठीक होने के दौरान क्या अवधियाँ हैं और त्वरित पुनर्वास के लिए फिजियोथेरेपी अभ्यास कैसे किए जाते हैं
पता करें कि सोवियत संघ में शरीर सौष्ठव कैसे एक खेल के रूप में विकसित हुआ और घरेलू तगड़े लोगों द्वारा कौन से प्रशिक्षण कार्यक्रमों का उपयोग किया गया
जानें कि "निंजा" क्या है, इसकी उत्पत्ति का इतिहास और जापान के गुप्त योद्धाओं की तरह तेज और फुर्तीला कैसे बनें
पता करें कि लड़कियों के लिए सबसे अच्छा मार्शल आर्ट अभ्यास क्या है ताकि वे खुद को सुरक्षित रख सकें और प्रशिक्षण को फिटनेस के रूप में लागू कर सकें
पता करें कि मार्शल आर्ट के क्या फायदे और नुकसान हैं: कराटे, मुक्केबाजी और तायक्वोंडो और घर पर प्रशिक्षण के लिए क्या चुनना है
जानें कि शुरू से ही किन खेलों से बचना चाहिए और वे आपके स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति क्यों कर सकते हैं।
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पता करें कि सबसे प्रसिद्ध चीनी मार्शल आर्ट क्या हैं और क्या यह विशेष रूप से मार्शल आर्ट की प्राच्य शैली में प्रशिक्षण शुरू करने लायक है
पता करें कि पुरुषों के लिए योग की दिशा का चुनाव कैसे करें और योग करने वाली लड़की के विपरीत लड़कों को किस तरह के व्यायाम करने चाहिए?
जूडो विकास और तकनीकी बारीकियों के इतिहास को जानें जो इस खेल में तकनीकी उत्कृष्टता प्राप्त करने में आपकी सहायता करेंगे
पता करें कि डायस्टेसिस क्या है, यह क्यों होता है और इस समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए इससे कैसे निपटें।
जानें कि शारीरिक गतिविधि आपके शरीर के कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कैसे प्रभावित करती है और बिना दवा के खराब कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम करें
जानें कि गहरी सांस लेने का प्रशिक्षण क्या है और इसे सही तरीके से कैसे करना है, यह जानने के लिए कि गहरी सांस कैसे लें
पता लगाएं कि तीन समान रूप से समान खेलों के बीच चयन कैसे करें और आपके लिए वास्तव में क्या सही है
लक्षणों का पता लगाएं, इलाज कैसे करें और क्या यह खेल खेलने लायक है अगर आपको थ्रोम्बोफ्लिबिटिस जैसी बीमारी है