पता करें कि प्रशिक्षण में रैशगार्ड आपके शरीर की सुरक्षा कैसे करता है, आपको इसे क्यों खरीदना चाहिए, और सही खेल के कपड़े कैसे चुनें। रैशगार्ड के लाभों की दुनिया भर के एथलीटों द्वारा अत्यधिक सराहना की जाती है। आज इस प्रकार के खेलों का उत्पादन दर्जनों प्रसिद्ध ब्रांडों द्वारा किया जाता है और उनके उत्पादों की मांग बहुत अधिक है। रैशगार्ड लंबी या छोटी आस्तीन के साथ विभिन्न रंगों के हो सकते हैं, और न केवल पुरुष, बल्कि महिला मॉडल भी निर्मित होते हैं। अब यह कहना मुश्किल है कि रैशगार्ड के साथ सबसे पहले कौन आया था और दो सिद्धांत हैं।
उनमें से पहले के अनुसार, इस प्रकार के कपड़ों को ऑस्ट्रेलियाई जिटर्स ने सर्फर्स से लिया था। वे पूरे साल समुद्र में इन कपड़ों में रह सकते थे, और प्रशिक्षण में बिल्कुल भी हस्तक्षेप नहीं करते थे। इसके अलावा, रैशगार्ड की घनी सामग्री ने त्वचा को बोर्ड के खिलाफ लगातार घर्षण से होने वाले नुकसान से मज़बूती से बचाया।
जिस्टर पहलवान भी अपने खाली समय में सामने आए और इन कपड़ों का इस्तेमाल किया। उनमें से कुछ ने देखा कि रैशगार्ड अच्छी पकड़ की अनुमति देता है, क्योंकि हाथ शरीर के ऊपर नहीं फिसलते। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि कुश्ती का अभ्यास करने के लिए रैशगार्ड को बदलना होगा, लेकिन साथ ही साथ कपड़ों की बुनियादी विशेषताओं को संरक्षित किया जाता है। नतीजतन, 1990 में, ऑस्ट्रेलियाई कंपनी बैड बॉय ने इस प्रकार के कपड़ों को लॉन्च किया।
हालांकि, एक दूसरा सिद्धांत है, जो बताता है कि अंडर आर्मर रैशगार्ड का उत्पादन शुरू करने वाला पहला था। उसे अमेरिकी फुटबॉल के लिए आरामदायक कपड़े बनाने का काम सौंपा गया था। यह एक बहुत ही तीव्र खेल है और प्रशिक्षण के दौरान भी खिलाड़ियों को दस शर्ट तक बदलना पड़ता है। इस परिधान का विशेष कपड़ा नमी (पसीने) में पूरी तरह से प्रवेश करता है, गर्मी बरकरार रखता है और जल्दी सूख जाता है। हालाँकि, आइए इस प्रश्न से निपटें - रैशगार्ड - यह क्या है और इसके लिए क्या है?
रैशगार्ड - यह क्या है और इसके लिए क्या है?
रैशगार्ड एक टी-शर्ट है जो आज सर्फर्स, बॉडीबिल्डर और मार्शल स्पोर्ट्स विषयों के प्रतिनिधियों द्वारा सक्रिय रूप से उपयोग की जाती है। जिस कपड़े से ये कपड़े बनाए जाते हैं वह अत्यधिक सांस लेने योग्य, बहुत व्यावहारिक और उच्च पहनने का प्रतिरोध होता है। हालांकि वे स्पर्श करने के लिए तंग महसूस करते हैं, कई एथलीट रैशगार्ड को दूसरी त्वचा कहते हैं, क्योंकि यह आंदोलन को बिल्कुल भी बाधित नहीं करता है।
पहलवान हार्ड मैट या टाटामी पर प्रशिक्षण लेते हैं। लड़ाई के दौरान, एथलीटों को अक्सर खरोंच, घर्षण और कभी-कभी जलन होती है। इससे बचने के लिए और त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों पर रोगाणुओं के प्रवेश से बचाने के लिए, रैशगार्ड एक उत्कृष्ट विकल्प है।
रशगार्ड लाभ
आइए नियमित खेलों की तुलना में रैशगार्ड के मुख्य लाभों पर एक नज़र डालें।
- विश्वसनीय सुरक्षा प्रदान करता है। उत्पादन के दौरान, टी-शर्ट को एक विशेष जीवाणुरोधी यौगिक के साथ लगाया जाता है जो कवक, स्टेफिलोकोकल बेसिलस और लाइकेन वायरस को प्रभावी ढंग से नष्ट कर देता है। ऊतक के उच्च घनत्व के कारण, एथलीटों की त्वचा मज़बूती से क्षति से सुरक्षित रहती है। स्पैरिंग के दौरान शरीर के टाइट फिट होने के कारण आप निश्चित रूप से अपने पार्टनर के कपड़ों को नहीं पकड़ पाएंगे। प्रशिक्षण के दौरान कई प्रकार की कुश्ती में, एथलीट रैशगार्ड का उपयोग करते हैं, और क्लासिक खेलों में वे केवल आधिकारिक प्रतियोगिताओं में प्रदर्शन करते हैं।
- एर्गोनोमिक फिट। टी-शर्ट शरीर पर फिट बैठता है और मांसपेशियों पर जोर देते हुए, आंदोलन को बिल्कुल भी प्रतिबंधित नहीं करता है। ट्रिपल टांके की तकनीक के लिए धन्यवाद, त्वचा पर घर्षण की संभावना को पूरी तरह से बाहर रखा गया है। टी-शर्ट सांस लेने योग्य और नमी-पारगम्य है, और पसीने के पसीने में शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के लिए विशेष आवेषण का उपयोग किया जाता है।पारंपरिक ऊन आधारित थर्मल अंडरवियर के विपरीत, रैशगार्ड नमी को मिटा देता है।
- लिगामेंटस-आर्टिकुलर उपकरण के लिए अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करता है। हम पहले ही कह चुके हैं कि टी-शर्ट एथलीट के शरीर के चारों ओर अच्छी तरह से फिट हो जाती है, लेकिन साथ ही साथ आंदोलन की पूर्ण स्वतंत्रता भी बनी रहती है। जॉगिंग या क्रॉसफिट ट्रेनिंग के दौरान रैशगार्ड मांसपेशियों को गर्म रखता है और इसे नियमित खेलों की तुलना में काफी बेहतर करता है। यह एथलीटों को पूरे सत्र में पूरे शरीर की अधिकतम कार्यक्षमता बनाए रखने की अनुमति देता है। इसके अलावा, ब्रेक के दौरान मोच और अन्य चोटों के जोखिम कम हो जाते हैं। इस तथ्य ने रैशगार्ड को बॉडी बिल्डरों के बीच बहुत लोकप्रिय बना दिया।
- लंबे समय तक सेवा करता है और गंभीर रखरखाव की आवश्यकता नहीं होती है। संपीड़न टी-शर्ट की तुलना में, रैशगार्ड लगभग दोगुना विश्वसनीय और टिकाऊ होता है। इस तरह के कपड़े फटते या खिंचते नहीं हैं। सभी चित्र सामग्री पर लागू होते हैं, एक विशेष तकनीक के लिए धन्यवाद जो उन्हें लुप्त होने या छीलने से रोकता है। निष्पक्षता में, हम ध्यान दें कि कुछ मामलों में रैशगार्ड के नुकसान भी होते हैं। अगर हम बॉडीबिल्डिंग की बात करें तो बेंच के लिए जर्सी की तुलना में शर्ट में कंप्रेशन के गुण कम होते हैं। साथ ही, कभी-कभी पहलवान जमीन पर पकड़ की विश्वसनीयता में कमी की बात करते हैं।
रैशगार्ड बनाने के लिए किस सामग्री का उपयोग किया जाता है?
हमने बताया, रैशगार्ड - यह क्या है और इसके लिए क्या है, और अब इस प्रकार के कपड़ों की सामग्री पर आपका ध्यान आकर्षित करना आवश्यक है। निर्माण कंपनियां नायलॉन, स्पैन्डेक्स, पॉलिएस्टर, लाइक्रा और इलास्टेन जैसी सिंथेटिक सामग्री का उपयोग करती हैं। बांस फाइबर का भी उपयोग किया जाता है।
इन सभी सामग्रियों का संयोजन अद्वितीय गुणों वाले कपड़े प्राप्त करना संभव बनाता है। सबसे पहले, हम हवा और पानी को पारित करने की क्षमता के साथ-साथ उच्च पहनने के प्रतिरोध के बारे में बात कर रहे हैं। उतना ही महत्वपूर्ण, सामग्री मांसपेशियों को गर्म रखती है और चोट का खतरा कम होता है।
रैशगार्ड कैसे चुनें?
रैशगार्ड चुनते समय, आपको कई संकेतकों पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, जिनके बारे में हम अब बात करेंगे।
- आकार। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि कोई भी कपड़ा आरामदायक होना चाहिए। दुर्भाग्य से, विभिन्न निर्माताओं के अपने आकार के पैमाने हो सकते हैं। हालांकि, इस समस्या को एक साधारण फिटिंग द्वारा हल किया जाता है, जिसे निश्चित रूप से उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए। ऐसा रैशगार्ड चुनें जो गति में बाधा न डाले, लेकिन शरीर पर ज्यादा ढीले न बैठें। पहली स्थिति में, आप पूरी कसरत नहीं कर पाएंगे, और दूसरी स्थिति में, गर्मी बरकरार नहीं रहेगी। जैसा कि हमने कहा, टी-शर्ट आस्तीन की लंबाई में भिन्न हो सकते हैं। यह तथ्य भी ध्यान देने योग्य है और लक्ष्यों के अनुसार कपड़े चुनना है।
- घनत्व। निर्माता आज टी-शर्ट का उत्पादन करते हैं जिन्हें एक विशिष्ट खेल के लिए सिलवाया जा सकता है। दोनों के बीच मुख्य अंतर सामग्री का घनत्व है। उदाहरण के लिए, एक सर्फर को रैशगार्ड के उच्च घनत्व की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि उनके लिए शरीर को क्षति और ठंड से बचाना महत्वपूर्ण है। यदि आप मार्शल आर्ट में लगे हुए हैं, तो सामग्री का घनत्व सामने आता है। साथ ही इस स्थिति में टांके पर ध्यान देना जरूरी है ताकि टी-शर्ट शरीर को जकड़े नहीं।
- प्रिंट करें। यहां सलाह देना बहुत मुश्किल है और यह सब आपकी प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, कई लड़ाके विशेष रूप से आक्रामक प्रिंट वाले रैशगार्ड का उपयोग करते हैं।
- महिलाओं के लिए रैशगार्ड। लड़कियां चाहें तो अपने लिए रैशगार्ड भी चुन सकती हैं। यह स्वीकार किया जाना चाहिए कि सभी निर्माता महिला मॉडल का उत्पादन नहीं करते हैं, लेकिन निष्पक्ष सेक्स के पास निश्चित रूप से एक विकल्प है। महिलाओं के रैशगार्ड बनाते समय, लड़कियों के शरीर की संरचना की सभी शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखा गया था। गुणों के मामले में पुरुष मॉडलों से कोई विशेष अंतर नहीं है।
- बच्चों के लिए रैशगार्ड। कुछ निर्माताओं ने बच्चों की टी-शर्ट के उत्पादन में भी महारत हासिल की है।यदि आप अपने बच्चे के लिए रैशगार्ड खरीदने का फैसला करती हैं, तो ऐसा करना काफी मुश्किल होगा, लेकिन यह संभव है। उनके गुणों के अनुसार, बच्चों के मॉडल किसी भी तरह से वयस्कों से कमतर नहीं हैं।
अपने रैशगार्ड की ठीक से देखभाल कैसे करें?
हम पहले ही कह चुके हैं कि इन कपड़ों को विशेष देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन किसी भी मामले में आप इसके बिना नहीं कर सकते। इस प्रकार के खेलों की लागत को शायद ही कम कहा जा सकता है, लेकिन सरल नियमों के पालन के कारण, यह लंबे समय तक आपकी सेवा करेगा। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, कपड़े सिंथेटिक सामग्री पर आधारित है। जैसा कि आप जानते हैं, वे कश से डरते हैं, जिनसे छुटकारा पाना लगभग असंभव है।
हालाँकि, आपको याद रखना चाहिए कि कपड़े मुख्य रूप से खेल के लिए खरीदे गए थे। बेशक, मैं जिम में और खासकर लड़कियों के लिए भी अच्छा दिखना चाहती हूं। हालांकि, अगर आपके रैशगार्ड पर पफ दिखाई दे, तो आपको उसे ठीक करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, क्योंकि इससे टी-शर्ट खराब हो सकती है।
प्रशिक्षण से लौटने के बाद, आपको तुरंत अपने जिम बैग को अलग करना चाहिए ताकि चीजें अप्रिय गंध को अवशोषित न करें। रैशगार्ड को साबुन का उपयोग किए बिना गर्म पानी से धोना चाहिए और धीरे से हाथ से बाहर निकालना चाहिए। यह अंतिम बिंदु अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अत्यधिक घुमा कपड़े को नुकसान पहुंचा सकता है। धोने के बाद, टी-शर्ट को कपड़े के हैंगर पर लटका दिया जाना चाहिए और कड़ाई से सीधी स्थिति में सुखाया जाना चाहिए।
हीटिंग उपकरणों के पास रैशगार्ड कभी न लटकाएं, क्योंकि कपड़े सिंथेटिक सामग्री से बने होते हैं। यह आपके कपड़ों को कमरे के तापमान पर सुखाने के लिए काफी है। यदि आप अक्सर कक्षाएं करते हैं, तो आपको शायद दो टी-शर्ट खरीदनी चाहिए, हालांकि रैशगार्ड जल्दी सूख जाता है। सप्ताह में एक बार सामान्य धुलाई की जानी चाहिए। ऐसा करने के लिए, पाउडर का उपयोग करें, और पानी का तापमान 30 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। इसे हाथ से धोने की सलाह दी जाती है या, चरम मामलों में, नाजुक धोने के चक्र का उपयोग करें।
कौन सी कंपनियां रैशगार्ड का उत्पादन करती हैं?
अब हम आपको संक्षेप में इस प्रकार के खेलों के अग्रणी निर्माताओं के बारे में बताएंगे।
- गन्दा बच्चा। अमेरिकी निर्माता, जिसका इतिहास 1982 में शुरू होता है। सबसे पहले, कंपनी विशेष रूप से सर्फर्स के लिए कपड़ों के उत्पादन में लगी हुई थी, पिछली शताब्दी के अंत में इसने जिटर्स के लिए गोला-बारूद के उत्पादन में महारत हासिल की। कंपनी के उत्पादों की समीक्षा विशुद्ध रूप से सकारात्मक है, और डिजाइन, हालांकि संयमित है, पहचानने योग्य है।
- कवच के तहत। संयुक्त राज्य अमेरिका की एक और कंपनी, और इसकी स्थापना 1996 में हुई थी। काम के पहले दिनों से रैशगार्ड के उत्पादन में महारत हासिल थी, और इसके अलावा, निर्माता संपीड़न कपड़ों का उत्पादन करता है। नवीनतम तकनीक की शुरूआत के लिए धन्यवाद, कई एथलीटों द्वारा अंडर आर्मर को रैशगार्ड बाजार में अग्रणी माना जाता है।
- हायाबुसा। यह एक उत्तर अमेरिकी निर्माता भी है, लेकिन कनाडा से है। Haybusa उत्पाद उत्कृष्ट गुणवत्ता के हैं और दुनिया भर के एथलीटों द्वारा अत्यधिक सराहना की जाती है। इस कंपनी के कपड़ों की मुख्य विशिष्ट विशेषता इसका डिज़ाइन है। रैशगार्ड के सभी प्रिंट हमें आधुनिक समुराई की कहानी बताते हैं। ध्यान दें कि पैटर्न को लागू करने के लिए उच्च बनाने की क्रिया मुद्रण तकनीक का उपयोग किया जाता है। उत्पादन की लागत काफी अधिक है, लेकिन यह निश्चित रूप से इसके लायक है।
इन तीन कंपनियों के अलावा, जो निर्विवाद नेता हैं, कई अन्य कंपनियां रैशगार्ड का उत्पादन करती हैं। उनमें से, यह वेनम और फिक्सगियर के उत्पादों पर ध्यान देने योग्य है।
रैशगार्ड क्या है, इसके बारे में अधिक जानने के लिए यहां देखें:
