खेल में स्टेरॉयड के उपयोग की शुरुआत के बाद से, लंबे और छोटे चक्रों के प्रशंसकों के बीच विवाद कम नहीं हुए हैं। क्या आप इष्टतम पाठ्यक्रम अवधि को समझना और चुनना चाहते हैं? स्टेरॉयड का उपयोग करते समय साइकिल की लंबाई एक बहुत ही महत्वपूर्ण मुद्दा है। यह दायरा बहुत विस्तृत है। कोई व्यक्ति केवल 14 दिनों तक चलने वाला एक मिनी-कोर्स आयोजित करता है, जबकि अन्य एथलीट "कई वर्षों तक एनाबॉलिक स्टेरॉयड से दूर नहीं हो सकते हैं। बेशक, "अनन्त" पाठ्यक्रम केवल पेशेवरों और शौकीनों द्वारा उन्हें संचालित करने के लिए उपयोग किया जाता है, इसका कोई मतलब नहीं है।
डेढ़ से तीन महीने के एएसी चक्र सबसे लोकप्रिय हैं। ये तथाकथित औसत पाठ्यक्रम हैं, जिनके बारे में हम आज भी बात नहीं करेंगे। और इस लेख का विषय शरीर सौष्ठव में बिल रॉबर्ट्स से स्टेरॉयड के लघु पाठ्यक्रम होंगे।
बिल रॉबर्ट्स सामान्य रूप से शरीर सौष्ठव और विशेष रूप से एनाबॉलिक स्टेरॉयड के उपयोग के क्षेत्र में एक प्रसिद्ध व्यक्ति हैं। यह वह व्यक्ति था जो "2 + 4" चक्र योजना का उपयोग करने का विचार लेकर आया था। यहां पहली संख्या चक्र की अवधि को ही इंगित करती है, और दूसरी शरीर के ठीक होने का समय है। स्पष्ट कारणों से, उन्हें हफ्तों में मापा जाता है।
वह अधिक जटिल योजनाओं का निर्माता है, लेकिन शौकीनों के लिए अपने सिर को अधिक जानकारी से भरने का कोई कारण नहीं है, जो कि, बड़े पैमाने पर, अतिश्योक्तिपूर्ण है। हम "3 + 3" योजना पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
लघु एएसी चक्रों के सकारात्मक और नकारात्मक पहलू
मुख्य लाभ तुरंत खोजा जा सकता है यदि आपके पास मानव शरीर क्रिया विज्ञान और उपचय दवाओं के काम के तंत्र के क्षेत्र में न्यूनतम ज्ञान है। यह पाया गया कि चक्र की शुरुआत से लगभग १५-२१ दिनों के बाद प्राकृतिक पुरुष हार्मोन का स्राव बाधित होना शुरू हो जाता है।
इससे पता चलता है कि यदि कोर्स पूरा होने के बाद भी शरीर में टेस्टोस्टेरोन का संश्लेषण जारी रहता है, तो आराम के लिए कम समय की आवश्यकता होगी, और रोलबैक प्रभाव भी कम से कम होगा। यह भी याद रखना चाहिए कि पाठ्यक्रम के दौरान और उसके पूरा होने के बाद प्रशिक्षण कार्यक्रम काफी भिन्न होता है। एक लंबे चक्र को पूरा करने की तुलना में एक छोटे चक्र के बाद प्रशिक्षण प्रक्रिया का पुनर्निर्माण करना बहुत आसान है।
लघु पाठ्यक्रमों के नुकसान भी हैं। सबसे पहले, उपयोग किए जा सकने वाले स्टेरॉयड की संख्या तेजी से सीमित है, लेकिन हम इसके बारे में नीचे और अधिक विस्तार से बात करेंगे। साथ ही, छोटे चक्रों के नुकसान में पूरे पाठ्यक्रम की लागत शामिल है। आम तौर पर, लंबे चक्र कम खर्चीले होते हैं। मुद्दा यह है कि आपको अधिक महंगे स्टेरॉयड का उपयोग करना होगा।
आस "3 + 3" पाठ्यक्रम योजना का क्या लाभ है?
जैसा कि हमने पहले ही कहा है, यह ठीक तीन सप्ताह या 21 दिन का समय है, जिसके दौरान अंतर्जात टेस्टोस्टेरोन का संश्लेषण बाधित नहीं होता है। हालांकि अधिक सटीक रूप से, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन का स्राव कम हो जाता है, जिस पर टेस्टोस्टेरोन उत्पादन की दर निर्भर करती है।
इस योजना का उपयोग करते समय, केवल उन एएएस को चुनना आवश्यक है जो ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के उत्पादन को नहीं दबाते हैं, साथ ही इसके स्राव का समर्थन करने वाली दवाओं का उपयोग करते हैं। उसी समय, मांसपेशियों को प्राप्त करने में महत्वपूर्ण प्रगति करने के लिए अक्सर 21 दिन पर्याप्त होते हैं। अब आइए देखें कि आराम के लिए तीन सप्ताह अलग रखना क्यों बेहतर है। यह केवल दो, बल्कि महत्वपूर्ण बिंदुओं के कारण है। तीन हफ्तों में, टेस्टोस्टेरोन का स्राव बहाल हो जाता है, और आप द्रव्यमान प्राप्त करने में भी लगातार प्रगति कर सकते हैं। सहमत हूं कि ये तर्क बहुत महत्वपूर्ण और निष्पक्ष हैं।
3 + 3 चक्र में कौन से स्टेरॉयड का उपयोग किया जाता है?
स्पष्ट कारणों से, आपको उन इंजेक्शन वाले AAS का उपयोग करना होगा, जिनका आधा जीवन छोटा है। इसमे शामिल है:
- टेस्टोस्टेरोन प्रोपियोनेट;
- मास्टरन;
- ट्रेनबोलोन एसीटेट;
- नंद्रोलोन फेनिलाप्रोपियोनेट;
- Winstrol (Stanozolol का इंजेक्शन योग्य संस्करण)।
इसके अलावा, कई टैबलेट स्टेरॉयड का उपयोग किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, मीथेन, ऑक्सेंड्रोलोन, टैबलेट ट्रेनबोलोन एसीटेट इत्यादि। लेकिन इतना ही नहीं है, और जब कुछ शर्तें बन जाती हैं, तो आप Sustanon का उपयोग कर सकते हैं।
सूची काफी विस्तृत निकली, लेकिन फिर भी इसे थोड़ा कम करना होगा। बहिष्करण के लिए पहला उम्मीदवार नंद्रोलोन फेनिलप्रोपियोनेट है। चूंकि इसका शरीर पर एक शक्तिशाली प्रोजेस्टोजेनिक प्रभाव होता है, इसलिए यह "देशी" पुरुष हार्मोन के संश्लेषण की दर को काफी कम कर देता है और इसे सुरक्षित रूप से खेलना बेहतर होता है। वास्तव में, हम इस पर रोक लगा सकते हैं, क्योंकि अन्य सभी स्टेरॉयड हमारे उद्देश्यों के लिए काफी उपयुक्त हैं और इन्हें आसानी से खरीदा जा सकता है।
अब हम अपनी सूची में Sustanon को शामिल करने का कारण बताएंगे। यह इस तथ्य के कारण है कि इसका उपयोग करते समय, सुगंध की दर धीरे-धीरे बढ़ जाती है, जैसे कि पुरुष हार्मोन प्रोपियोनेट का उपयोग करते समय। इसके अलावा, Sustanon का उपयोग केवल चक्र के प्रारंभिक चरण में किया जाएगा, जिसके बाद इसे बदलने के लिए एक छोटी दवा आएगी।
पाठ्यक्रम के दौरान किन सहायक दवाओं की आवश्यकता होगी?
आइए तुरंत कहें कि हमें गोनैडोट्रोपिन की आवश्यकता नहीं है। जैसा कि आप जानते हैं, यह पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस को दरकिनार करते हुए सीधे अंडकोष को प्रभावित करता है। यह ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के उत्पादन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और इससे बचने की जरूरत है।
लेकिन क्लोमिड बहुत उपयोगी है। यह एलएच के संश्लेषण को तेज करता है और साथ ही साथ एस्ट्राडियोल की एकाग्रता को कम करता है। आप इंसुलिन का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह अनुभवी एथलीटों के लिए है, और शौकीनों के लिए भी बेहतर है कि इसका उपयोग बिल्कुल न करें। इसके अलावा, चक्र के दूसरे भाग में Clenbuterol के लिए जगह हो सकती है। लेकिन इसे क्लासिक - ईसीए (इफेड्रिन-कैफीन-एस्पिरिन) से बदला जा सकता है।
पाठ्यक्रम के दौरान प्रशिक्षण कार्यक्रम कैसे आयोजित किया जाना चाहिए?
यहां "साइकिल का आविष्कार" करने लायक नहीं है। पहले तीन हफ्तों के दौरान, प्रशिक्षण पर जोर देने पर जोर दिया जाना चाहिए, पंपिंग के साथ शक्ति प्रशिक्षण का संयोजन। अगले 21 दिन सुखाने के लिए दिए गए हैं, और अभ्यासों को व्यक्तिगत आधार पर चुना जाना चाहिए। आप सबसे कठिन उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन साथ ही, धीमी पुनरावृत्ति के साथ दुर्लभ गतिविधियां। हम इस बात पर जोर देते हैं कि इस मामले में आंदोलनों को बेहद धीमी गति से किया जाना चाहिए।
एएएस पाठ्यक्रम के निर्माण के नियमों और इष्टतम चक्र समय के लिए, यह वीडियो देखें:
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