लिफ्टिंग बॉडी मसाज क्या है और इसे क्यों किया जाता है? प्रक्रिया के लिए संकेत और मतभेद क्या हैं? वास्तविक परिणाम और लड़कियों की समीक्षा।
भारोत्तोलन मालिश एक दर्द रहित टोनिंग प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य रूपों को कसने, त्वचा की टोन और चमक को बहाल करना है। यह रेडिकल प्लास्टिक सर्जरी विधियों का एक सौम्य और अत्यधिक प्रभावी विकल्प है। त्वचा, चमड़े के नीचे के ऊतकों और मांसपेशियों की सभी परतों के गहन अध्ययन के लिए धन्यवाद, कोलेजन फाइबर और इलास्टिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करना, सद्भाव बहाल करना और शरीर में तरल पदार्थ के ठहराव को खत्म करना संभव है।
लिफ्टिंग बॉडी मसाज क्या है?
बॉडी लिफ्टिंग मसाज एक ऐसी तकनीक है जो कई कॉस्मेटिक समस्याओं को हल करने में मदद करती है। धीरे-धीरे बड़े होने के साथ, और फिर जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ती है, उसकी त्वचा अपना स्वर और लोच खो देती है। अपक्षयी प्रक्रियाएं गहरी होती हैं - फाइबर में, मांसपेशियों के ऊतकों में। नियमित खेल गतिविधियां और एक स्वस्थ जीवन शैली युवाओं और फिट को बनाए रखने में मदद करती है, हालांकि, वे शरीर की लोच की गारंटी देने में सक्षम नहीं हैं।
विशेष रूप से शारीरिक गतिविधि की अनुपस्थिति में, मांसपेशियों का नुकसान होता है, त्वचा ढीली हो जाती है। इस मालिश को सुधारात्मक या मॉडलिंग भी कहा जाता है, क्योंकि यह ऊतकों को मजबूत करने में मदद करता है, उनके पोषण में सुधार करता है। ऑक्सीजन और मूल्यवान पदार्थों की आमद स्वर को बहाल करने में मदद करती है।
हालांकि तकनीक का वर्णन करना आसान लग सकता है, अगर आप उच्च परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं तो पेशेवर मदद लेना सबसे अच्छा है। इसके अलावा, शारीरिक विशेषताओं के अनुभव और ज्ञान के बिना, नुकसान की संभावना है! तकनीक और कौशल की कमी से, आप त्वचा की स्थिति खराब कर सकते हैं, नाजुक केशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
यदि आप सैलून में प्रक्रिया करते हैं, तो एक अनुभवी मास्टर के हाथों पर भरोसा करते हुए, रक्त वाहिकाओं को चोट लगने और स्वास्थ्य या उपस्थिति को अन्य नुकसान के जोखिम को बाहर रखा गया है। आमतौर पर, प्रक्रिया दर्द रहित होती है, चमड़े के नीचे के ऊतक के स्पष्ट फाइब्रोसिस वाले क्षेत्रों के अपवाद के साथ।
सत्रों की प्रभावशीलता को इस तथ्य से समझाया गया है कि शास्त्रीय मालिश की तुलना में ऊतक अधिक गहरा प्रभाव अनुभव करते हैं। नतीजतन, वे कम और मजबूत होते हैं, उनमें होने वाली सभी प्रक्रियाएं बेहतर होती जा रही हैं।
सैलून में चेहरे और शरीर की मालिश उठाने की कीमतें प्रक्रिया की विशेषताओं और विशेषज्ञ के काम की मात्रा से पूर्व निर्धारित होती हैं:
- चेहरे की मालिश - 1600 रूबल से;
- शरीर की मालिश - 4000 रूबल से।
एक स्पष्ट प्रभाव प्राप्त करने और इसे बनाए रखने के लिए, आपको प्रक्रियाओं का एक कोर्स करना होगा। सत्रों की संख्या और उनके कार्यान्वयन की आवृत्ति एक विशेषज्ञ द्वारा पूर्व निर्धारित की जाएगी, जिसने काया की विशेषताओं का अध्ययन किया और समस्या क्षेत्रों की पहचान की। औसतन, सैलून में कम से कम 10 बार जाना पर्याप्त है।
प्रक्रियाओं के बीच ब्रेक की आवश्यकता होती है - वे दैनिक नहीं किए जाते हैं। सबसे अधिक बार, सत्र सप्ताह में दो या तीन बार दोहराए जाते हैं।
शरीर की मालिश उठाने के लिए संकेत
मूल रूप से मध्यम आयु वर्ग की महिलाएं इस तकनीक का सहारा लेती हैं। चूंकि प्राकृतिक सुंदरता के फीके पड़ने के साथ ही पुल-अप प्रभाव की आवश्यकता उत्पन्न होती है।
यदि निम्नलिखित घटनाएं देखी जाती हैं, तो आप किसी ब्यूटीशियन के साथ सुरक्षित रूप से अपॉइंटमेंट ले सकती हैं:
- सूजन;
- त्वचा की चिकनाई का नुकसान;
- शरीर की चर्बी।
मालिश सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करती है, हालांकि यह "नारंगी के छिलके" से पूरी तरह छुटकारा पाने में सक्षम नहीं है। बल्कि, यह उन उपायों के सेट में शामिल है जो ऐसी घटना को खत्म करने के लिए किए जाते हैं।
यदि पेट और नितंबों, जांघों और अन्य क्षेत्रों की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, तो यह भी ब्यूटी सैलून जाने का एक कारण है।यह मोटापे के लिए रामबाण नहीं है और न ही शाश्वत युवाओं की गोली का एक एनालॉग है, लेकिन यह प्रक्रिया शरीर की आकृति के सुधार में योगदान करती है, खासकर अगर इसका सहारा पहली घंटियों पर लगाया जाता है, न कि जब स्थिति चल रही हो।
हालाँकि अक्सर लगभग 30 वर्ष की महिलाएँ सैलून में आती हैं, लेकिन कुछ समय पहले किसी विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता हो सकती है। यह त्वचा की ऊपरी परतों की विशिष्टता के कारण है: रक्त की आपूर्ति और लसीका प्रवाह को उचित स्तर पर बनाए रखना मुश्किल है। चयापचय में कमी बहुत जल्दी शुरू होती है, जिससे दृश्य दोष होते हैं।
तकनीक केशिकाओं को अधिक ऊर्जावान रूप से काम करती है, चयापचय को गति देती है। इसलिए, कायाकल्प के साथ-साथ पुल-अप प्रभाव प्राप्त करना संभव है। हार्मोनल परिवर्तन की अवधि के दौरान शरीर को विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। महिलाओं के लिए, यह गर्भावस्था, स्तनपान और बाद का समय होता है, जब हार्मोनल पृष्ठभूमि फिर से बदल जाती है।
तनाव बढ़ जाता है, बुरी आदतों के रूप में प्रतिकूल कारक, खराब या असंतुलित पोषण सामान्य कारण हैं जो आपको काफी कम उम्र में अपने शरीर को उठाने के बारे में सोचते हैं।
मतभेद और नुकसान
यह तकनीक काफी नाजुक है। इसके हल्केपन और कोमल स्वभाव की आसानी से सराहना की जा सकती है, यह याद करते हुए कि समान लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, लोग सर्जन के चाकू के नीचे जाने के लिए तैयार हैं।
हालांकि, प्रक्रिया के लिए मतभेद भी हैं:
- चर्म रोग;
- शरीर पर भड़काऊ प्रक्रियाएं;
- चोट और ताजा निशान।
यदि कोई तीव्र संक्रामक रोग जोरों पर है तो आपको बुढ़ापा रोधी उपायों को स्थगित करना होगा। एलर्जी की अधिकता के साथ, ऐसे कार्यों को निर्धारित न करना भी बेहतर है। इसके अलावा, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि यदि आपको कोई पुरानी बीमारी है तो अपने डॉक्टर से सलाह लें। मालिश उठाने के लिए अंतर्विरोधों में कैंसर शामिल है।
प्रक्रिया से पहले भी, आपको एपिडर्मिस के केराटिनाइज्ड कणों को हटाने के कठोर तरीकों का सहारा नहीं लेना चाहिए। अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए आपको स्क्रब का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।
लिफ्टिंग बॉडी मसाज कैसे की जाती है?
इस नाम के तहत कई प्रकार की मालिश को जोड़ा जाता है। प्रत्येक तकनीक एक सामान्य लक्ष्य की प्राप्ति में योगदान करती है। कुछ विशेषज्ञ तकनीक में सुधार करते हुए अपने स्वयं के आंदोलनों का परिचय देते हैं।
किसी भी मामले में, मालिश शरीर की तैयारी के साथ शुरू होती है ताकि यह प्रक्रिया से अधिकतम समय ले सके। यद्यपि प्रारंभिक चरणों के बिना लाभ स्पष्ट होगा, फिर भी यह सबसे सरल उपाय करने के लायक है ताकि परिणाम स्पष्ट हो और लंबे समय तक बना रहे।
यदि आप सैलून जाने से पहले हम्माम या स्नानागार जाते हैं तो प्रभाव काफी बेहतर होगा। वाष्प के संपर्क में आने से कोशिकाओं को खोलने, मांसपेशियों को आराम देने और रक्त की आपूर्ति को सक्रिय करने में मदद मिलेगी। लेकिन आप कम से कम गर्म स्नान या गर्म स्नान कर सकते हैं।
सैलून छीलने, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और छिद्रों को खोलने का प्रदर्शन करेगा। इसके लिए धन्यवाद, मालिश तेल अपना काम करते हुए, ऊतकों में अधिक प्रभावी ढंग से प्रवेश करेगा।
शरीर को तैयार करने के बाद, मालिश शुरू होती है - पहले कोमल स्ट्रोक के साथ। वे रक्त परिसंचरण को सक्रिय करते हैं, कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करते हैं। विशेषज्ञ के बाद अधिक सक्रिय रगड़ के लिए आगे बढ़ता है। यह त्वचा को गर्म करता है, ऊतकों को गहन प्रसंस्करण के लिए तैयार करता है।
अगला, सानना होता है, जिसमें विभिन्न तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन सामान्य लक्ष्य चमड़े के नीचे के ऊतकों और मांसपेशियों पर प्रभाव के माध्यम से शरीर को मॉडल करना है।
अंतिम चरण एक क्रीम या मुखौटा का आवेदन है। प्रभाव को मजबूत करने के लिए यह आवश्यक है।
पूरी प्रक्रिया में लगभग डेढ़ घंटे का समय लगता है, लेकिन सटीक समय मालिश चिकित्सक को सौंपे गए कार्य की मात्रा से निर्धारित होता है।
उठाने के प्रभाव से मालिश स्पेनिश पद्धति के अनुसार की जाती है। यह कोशिकाओं के पोषण को सक्रिय करने के लिए, चमड़े के नीचे के वसा ऊतक की संरचना में सुधार करने के लिए ऊतकों पर एक प्रभाव है। एक अन्य तकनीक मांसपेशियों की अकड़न को दूर करने, रक्त और लसीका प्रवाह में सुधार करने में मदद करती है। साथ ही सूजन दूर हो जाती है।
वसा के टूटने को तेज करके शरीर की शिथिलता को खत्म करने के लिए फ्रांसीसी तकनीक का उपयोग किया जाता है।इसी समय, त्वचा को कड़ा कर दिया जाता है, इसकी दृढ़ता और लोच वापस आ जाती है।
निम्नलिखित तकनीकों में मॉडलिंग और सुधारात्मक गुण हैं:
- पत्थर की मालिश - प्राकृतिक पत्थरों के साथ प्रभाव, गर्म या ठंडा;
- वैक्यूम मालिश - विशेष सिलिकॉन के डिब्बे का उपयोग;
- शहद की मालिश - प्राकृतिक शहद का उपयोग करके शरीर को व्यायाम करना, जो आपको आकार में सुधार और कायाकल्प प्राप्त करने की अनुमति देता है;
- शीतलन मालिश - ठंड के प्रभाव को पूरा करती है, जिससे शरीर तेजी से वसा जलता है।
यद्यपि सैलून की यात्रा के बाद कोई विशेष प्रतिबंध नहीं हैं, प्रभाव को मजबूत करने और बनाए रखने के लिए त्वचा की देखभाल करना आवश्यक है। एपिडर्मिस की ऊपरी परतों के नीचे मालिश के बाद, सभी प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं - रक्त और लसीका की गति, चयापचय। इसलिए, इस अवधि के दौरान कोई भी मास्क, रैप्स बहुत प्रासंगिक हैं।
एक अपवाद ऐसी प्रक्रियाएं होंगी जो त्वचा को घायल कर सकती हैं। उनके साथ कम से कम 10 दिन इंतजार करना बेहतर है।
कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा विशेषज्ञ सत्रों के बीच त्वचा के जलयोजन का ध्यान रखने की जोरदार सलाह देते हैं। यह तरल पदार्थ की कमी है जो इसके समय से पहले गलने की ओर ले जाती है।
मालिश के परिणाम
यद्यपि सैलून प्रक्रियाओं में किसी भी मालिश को अत्यधिक महत्व दिया जाता है, जब शरीर को तराशने और त्वचा को कसने की बात आती है, तो इस तकनीक को समान लोगों की तुलना में परिमाण का एक क्रम अधिक प्रभावी माना जाता है।
परिणाम का मूल्यांकन पहली प्रक्रिया के बाद शाब्दिक रूप से किया जा सकता है। इसके लिए कई स्पष्टीकरण हैं:
- भारोत्तोलन मालिश विभिन्न तकनीकों के उपयोग की अनुमति देता है, समस्या क्षेत्रों और पूरे शरीर को प्रभावित करने के सबसे प्रभावी तरीकों का संयोजन।
- विशेषज्ञ एपिडर्मिस, चमड़े के नीचे के ऊतक, मांसपेशियों की सभी परतों के माध्यम से काम करता है।
- ऊतक विकास की गहराई की व्यक्तिगत पसंद, प्रभाव शक्ति।
शरीर की शारीरिक संरचना के सटीक ज्ञान के साथ पेशेवर प्रदर्शन मांसपेशियों के तंतुओं को मजबूत बनाने, स्वर बढ़ाने में मदद करता है। मास्टर के काम के दौरान, ठहराव दूर हो जाता है, शरीर में तरल पदार्थ - रक्त, लसीका - की गति सामान्य हो जाती है। रक्त की आपूर्ति की सक्रियता के साथ, विषाक्त पदार्थों को अधिक कुशलता से हटा दिया जाता है। शरीर में इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन की प्रक्रिया शुरू हो जाती है, जिससे कोशिकाओं का नवीनीकरण होता है, रूप तरोताजा हो जाता है।
परिणाम त्वचा को कसने, फुफ्फुस को खत्म करने और धीरे-धीरे मात्रा को कम करने में व्यक्त किया जाता है। लेकिन यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि साथ ही ग्राहक सामान्य रूप से कल्याण में सुधार महसूस करे। इस तथ्य के बावजूद कि प्रक्रिया का उद्देश्य कॉस्मेटिक समस्याओं को हल करना है, यह उपचार को बढ़ावा देता है।
एक कुशल मालिश चिकित्सक न केवल ढीली त्वचा को खत्म करेगा और मांसपेशियों में जीवन लौटाएगा: वह ऐंठन, अकड़न से राहत दे सकता है। प्रक्रिया के बाद, नींद में सुधार होता है, मूड बढ़ जाता है। पूर्ण पाठ्यक्रम से स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को सामान्य रूप से मजबूत किया जा सकता है।
मालिश उठाने की वास्तविक समीक्षा
यद्यपि प्लास्टिक सर्जन शरीर सुधार के कोमल तरीकों के बारे में उलझन में हैं, तकनीक काम करती है, जिसे मालिश उठाने के बारे में समीक्षाओं से समझा जा सकता है। अन्य कोमल तकनीकों की तरह, इसे काफी कम उम्र में आजमाया जाना चाहिए, जबकि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अभी शुरू हो रही है। बाद में आप मालिश करने वालों की मदद का सहारा लेंगे, प्रभाव उतना ही कम होगा।
ल्यूडमिला, 32 वर्ष
अपनी युवावस्था में, स्नातक होने तक, वह खेलों के लिए गई, उसने अपने फिगर, अपनी त्वचा के बारे में शिकायत नहीं की। और फिर - शादी, एक बच्चा … किसी तरह ऊर्जा का स्तर अगोचर रूप से गिर गया, त्वचा पिलपिला हो गई, खासकर उन समस्या क्षेत्रों में। मेरे पति ने मुझे एक मालिश पाठ्यक्रम दिया: एक वास्तविक आनंद और एक सुखद प्रभाव। दरअसल, वॉल्यूम थोड़ा कम हो गया है, शरीर स्पर्श के लिए अधिक सुखद है। किसी तरह अधिक लोचदार, जीवन से भरपूर। मैं भी ऊर्जा की इस लहर पर जिम लौट आया!
अलीना, 41 साल की
सामान्य तौर पर, मुझे मालिश पसंद है, मैं खुद को अधिक बार लाड़ प्यार करने की कोशिश करता हूं। मैं पहली बार इस तरह की प्रक्रिया में आया हूं। जबकि कुछ सत्र - मुझे यह पसंद आया, फुफ्फुस कम हो गया, मैं इसे पहले से ही देख सकता हूं। काफी अच्छा। देखते हैं कोर्स पूरा होने के बाद कैसा रहेगा।
एकातेरिना, 37 वर्ष
मेरी राय में, किसी भी लड़की को समय-समय पर इस प्रक्रिया से गुजरना चाहिए! मुझे स्वभाव से कोई विशेष समस्या नहीं है, जीन के लिए माँ और पिताजी का धन्यवाद। लेकिन फिर भी, आप देखते हैं कि कैसे आपकी युवावस्था में त्वचा थोड़ी अलग हो जाती है। रंग फीका पड़ गया है, जांघों पर, पेट पर, नितंबों पर कुछ अनियमितताएं हैं। ऐसा नहीं है कि सेल्युलाईट प्रत्यक्ष है - शायद इसके अग्रदूत। सामान्य तौर पर, मैंने सैलून में जल्दबाजी की - शांत छापें! सीधे छोटे, निश्चित रूप से करने लायक।
कैसे होती है लिफ्टिंग बॉडी मसाज - देखें वीडियो:
यदि शरीर की रूपरेखा को सुंदर आकार देने के लिए हाथ और पैर, पेट और जांघों को साफ करना जरूरी है, तो आप उठाने वाले प्रभाव के साथ मालिश तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं और करना चाहिए। केवल प्रक्रियाओं का परिणाम एक विशेषज्ञ के कौशल द्वारा पूर्व निर्धारित किया जाएगा - आपको सावधानीपूर्वक एक पेशेवर चुनने की आवश्यकता है जिस पर आप भरोसा कर सकें। मानव शरीर की संरचनात्मक विशेषताओं को जाने बिना घर पर लिफ्टिंग मसाज करना जोखिम भरा है।
