गेस्टाल्ट थेरेपी क्या है और यह गेस्टाल्ट मनोविज्ञान से कैसे भिन्न है, मुख्य लक्ष्य, उद्देश्य और प्रौद्योगिकियां, क्यों और किसे इसकी आवश्यकता है; मनोवैज्ञानिक अभ्यास में आवेदन के विशिष्ट तरीके। गेस्टाल्ट थेरेपी के मुख्य लक्ष्य: भावनाओं के माध्यम से मानसिक विकारों का उपचार, एक डॉक्टर की मदद से रोगी, अपनी नकारात्मक भावनाओं का विश्लेषण करते हुए, उसे अपना आंतरिक समर्थन मिलना चाहिए; भविष्य में अपने विवेक और अपने आसपास की दुनिया के साथ सामंजस्य बिठाने के लिए सकारात्मक महत्वपूर्ण ऊर्जा प्राप्त करना।
गेस्टाल्ट थेरेपी किसके लिए उपयुक्त है?
उन सभी के लिए उपयुक्त जो खुद के साथ हैं और संचार में कठिनाइयाँ हैं, बेहतर के लिए समाज में अपना जीवन और स्थिति बदलना चाहते हैं। एक शब्द में कहें तो इसकी जरूरत उन लोगों को होती है जो अपनी समस्याओं पर ध्यान नहीं देते और उनका समाधान करना चाहते हैं। हालाँकि, कुछ बारीकियाँ हैं जिनसे आपको अवगत होना चाहिए।
महिलाओं को एक जेस्टाल्ट चिकित्सक से परामर्श करने की अधिक संभावना है। वे अधिक कामुक हैं, और इसलिए एक मनोवैज्ञानिक के साथ बेहतर संपर्क बनाते हैं, अधिक स्वेच्छा से भूमिका निभाने वाले खेलों में भाग लेते हैं। यह अत्यधिक संभावना है कि वे डॉक्टर की सलाह पर ध्यान देंगे और उन समस्याओं के बारे में अपना दृष्टिकोण बदलने में सक्षम होंगे जो उन्हें चिंतित करती हैं।
पुरुष अपने स्वभाव के कारण अधिक गुप्त होते हैं, वे समूह सत्रों में अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए इच्छुक नहीं होते हैं। यद्यपि सब कुछ काफी हद तक जेस्टाल्ट चिकित्सक के व्यक्तित्व पर निर्भर करता है, यदि वह अपने ग्राहक के लिए एक विनीत दृष्टिकोण खोजने का प्रबंधन करता है, तो भावनाओं की अभिव्यक्ति में संयमित लोग भी उसके पास जाएंगे, जो अपनी भावनात्मक स्थिति को ठीक करने की तत्काल आवश्यकता महसूस करते हैं। एक कारण या किसी अन्य के लिए।
जेस्टाल्ट थेरेपिस्ट का बच्चों के लिए एक विशेष दृष्टिकोण है। उसके लिए एक समस्या वह बच्चा है जो अपने माता-पिता पर कभी अपराध नहीं करता है। इसका मतलब है कि वह अपनी वास्तविक भावनाओं को छुपाता है, लगातार डर में रहता है कि अगर वह उन्हें दिखाता है, तो माता-पिता दुखी होंगे, उनके साथ संबंध बिगड़ेंगे।
उदाहरण के लिए, एक माँ जो अपने बच्चे के बारे में शिकायत करती है कि लड़की हमेशा उससे समान रूप से बात नहीं करती है, वह ढीठ भी हो सकती है, मनोवैज्ञानिक जवाब दे सकता है कि यह अच्छा है। आपका एक सामान्य रिश्ता है, क्योंकि बच्चा अपनी भावनाओं को नहीं छिपाता है, उसे यकीन है कि आप उससे प्यार करते हैं। लेकिन अगर वह अपने पिता के साथ लगातार विनम्र रहती है, तो इसका मतलब है कि उसके साथ संबंध ईमानदार नहीं हैं, और यह चिंता का कारण है, सोचने वाली बात है।
जेस्टाल्ट थेरेपी की बुनियादी तकनीक और तकनीक
पेशेवर तकनीकों का सेट जेस्टाल्ट थेरेपी दृष्टिकोण में उपयोग की जाने वाली तकनीकें हैं। उनका उपयोग खेलों में किया जाता है जब ग्राहक को अपनी भावनाओं के साथ प्रयोग करने का अवसर मिलता है। इनमें "हॉट स्टूल" या "खाली कुर्सी" गेस्टाल्ट थेरेपी तकनीक शामिल है।
यहां मुख्य लक्ष्य भावनात्मक "ज्ञानोदय" के आवश्यक स्तर को प्राप्त करना है, जो व्यक्तित्व के एकीकरण की ओर जाता है, जब मानव शरीर सामंजस्यपूर्ण रूप से काम करता है।
आइए एक उदाहरण उदाहरण दें। अच्छी चाल - अच्छी मुद्रा (शरीर)। आत्मविश्वास आंतरिक शांति (शून्य-अवस्था) या आंतरिक उद्देश्यपूर्णता (भावनाएं) है, जो ज्ञान (बुद्धि) द्वारा समर्थित है। यह सब मिलकर व्यक्तित्व के एकीकरण का निर्माण करते हैं।
एक ग्राहक के साथ समूह और व्यक्तिगत कार्य दोनों में चिकित्सक का मुख्य कार्य, अब जो हो रहा है, उसके बारे में जागरूक होने पर अपना ध्यान केंद्रित करना, इस पर अपनी ऊर्जा केंद्रित करना, अपनी व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं का एक नया मॉडल विकसित करना और उनकी जिम्मेदारी लेना है। कार्यान्वयन।
ठोस काम के कई तरीके हैं, हम केवल मुख्य को सूचीबद्ध करेंगे। इसमे शामिल है:
- जागरूकता … जॉन एनराइट ने अपनी पुस्तक "गेस्टाल्ट लीडिंग टू एनलाइटनमेंट" में कहा: "हम अपनी भावना को दुनिया में इतना स्थानांतरित नहीं करते हैं जितना कि हम देखते हैं या सुनते हैं जो पहले से ही है, और इसे धारणा में तेज करते हैं।" हालाँकि, यह आवश्यक है कि पर्यावरण की धारणा पूरी तरह से सचेत हो। गेस्टाल्ट थेरेपिस्ट इसके लिए अपने क्लाइंट्स को सेट करता है।
- ऊर्जा एकाग्रता … अपनी समस्याओं को महसूस करने के लिए, आपको अपनी सारी ऊर्जा उन पर केंद्रित करने की आवश्यकता है, तभी आप समझ पाएंगे कि वास्तव में आपके साथ क्या हो रहा है।
- निर्णय लेना … यह पिछले एक से तार्किक रूप से अनुसरण करता है, जब आवश्यक निष्कर्ष निकालना और जीवन के नए दृष्टिकोण की दिशा में एक निर्णायक कदम उठाना आवश्यक है।
- ध्रुवीयताओं के साथ काम करना … यह व्यवहार में चरम सीमाओं को संदर्भित करता है, पूरी तरह से अलग जीवन शैली, जिसके बीच ग्राहक की आत्मा विभाजित होती है। मान लीजिए अशिष्टता और विनम्रता, एक बार और सभी के लिए स्थापित आदेश का पालन करें या कोई शासन नहीं, जब सब कुछ अनुमेय है। और यहां यह समझना महत्वपूर्ण है कि गेस्टाल्ट थेरेपी व्यवहार की सभी ध्रुवों की एकता के लिए प्रयास करती है, न कि एक को दूसरे के पक्ष में छोड़ने के लिए। "गोल्डन मीन" की खोज भी अस्वीकार्य है, इसे एक कास्ट माना जाता है, जो सच्ची भावनाओं का एक प्रकार है।
- एकलनाट्य … मोनोड्रामा का सार यह है कि ग्राहक अपनी समस्या से संबंधित सभी पात्रों की भूमिका निभाता है, जिससे वह छुटकारा पाना चाहता है।
- सपनों के साथ काम करना … पर्ल्स ने कहा कि सपने व्यक्ति के गहरे सार को प्रकट करते हैं। एक सपने को समझने के बाद, आप किसी व्यक्ति के बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं।
- कैरी का उपयोग करना … जब ग्राहक, चिकित्सक की मदद से, अपने पिछले संचार अनुभव को पुन: पेश करता है और उस समय उत्पन्न हुई भावनाओं को फिर से जीवित करता है।
जेस्टाल्ट थेरेपी क्या है - वीडियो देखें:
विभिन्न मानसिक विकारों के उपचार में गेस्टाल्ट चिकित्सा पद्धति व्यापक हो गई है। यहां मुख्य बात एक समग्र दृष्टिकोण है जो स्वास्थ्य की शारीरिक, आध्यात्मिक और मानसिक स्थिति, व्यक्ति के सामाजिक महत्व को ध्यान में रखता है। भावनाओं और छवियों (जेस्टल्ट्स) की ओर मुड़ते हुए, मनोवैज्ञानिक खेल के माध्यम से ग्राहक को यह महसूस करने में मदद करता है कि वास्तव में उसके साथ क्या हो रहा है और सही निर्णय लेता है, जो किसी व्यक्ति की आंतरिक स्थिति और आसपास की वास्तविकता के साथ उसके संपर्कों को मौलिक रूप से बदलना चाहिए। यह दृष्टिकोण गेस्टाल्ट चिकित्सा पद्धति का मूल्य है।
