गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान क्यों दिखाई देते हैं, जिससे उनके होने का खतरा बढ़ जाता है? खिंचाव के निशान से कैसे छुटकारा पाएं, प्रभावी रोकथाम के उपाय।
गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान शायद सबसे अप्रिय कॉस्मेटिक दोषों में से एक हैं जो एक महिला के मूड को उसके जीवन के सबसे उज्ज्वल समय में खराब कर देते हैं। सूजन दूर हो जाएगी, उचित पोषण और खेल वजन से निपटने में मदद करेंगे, और पेट, कूल्हों और छाती पर मोती-सफेद फटी धारियां बनी रहेंगी। लेकिन हिम्मत मत हारो, वास्तव में, इस दुनिया में बहुत कम अनसुलझी समस्याएं हैं।
खिंचाव के निशान क्या हैं?
हमारी त्वचा स्वाभाविक रूप से अद्भुत लोच से संपन्न है। जब हम वजन बढ़ाते हैं, तो यह खिंचता है; जब हम वजन कम करते हैं, तो यह अपनी मूल स्थिति में लौट आता है। लेकिन एक अनिवार्य शर्त के तहत: वजन बढ़ना और उससे छुटकारा दोनों ही धीरे-धीरे होने चाहिए।
यदि इन प्रक्रियाओं को बड़ी छलांग में किया जाता है, तो त्वचा के पास प्रतिक्रिया करने का समय नहीं होता है, और समस्याएं शुरू होती हैं:
- एक तेज वजन घटाने के साथ - पेट के स्थान पर पिलपिलापन, सिलवटों, सैगिंग "एप्रन";
- तेजी से वजन बढ़ने के साथ - खिंचाव के निशान या, चिकित्सा की दृष्टि से, स्ट्राई।
खिंचाव के निशान डर्मिस के संयोजी तंतुओं, एपिडर्मिस के नीचे स्थित त्वचा की गहरी परत के टूटने के कारण होते हैं। यह लगभग दर्द रहित होता है, चोटें जल्दी ठीक हो जाती हैं, इसलिए वे गर्भवती मां को शारीरिक असुविधा नहीं पहुंचाती हैं।
लेकिन फटने वाली केशिकाओं के कारण टूटने वाले स्थान पर छोड़े गए पहले बकाइन-गुलाबी निशान, और फिर सफेद दाग के कारण कितने सौंदर्य अनुभव उनके साथ लाए जाते हैं! वे गर्मियों में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हो जाते हैं: प्रभावित क्षेत्र मेलेनिन से रहित होते हैं, और इसलिए त्वचा पर कम से कम थोड़ा सा तन द्वारा स्पर्श किए जाने पर विशिष्ट होना शुरू हो जाता है।
एक अप्रिय तथ्य! आंकड़ों के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान 80 से 90% महिलाओं में स्ट्रेच मार्क्स हो जाते हैं।
गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के प्रकट होने के कारण
खिंचाव के निशान कपटी और अप्रत्याशित होते हैं, यह अनुमान लगाने का कोई तरीका नहीं है कि वे कल की चिकनी त्वचा पर कहाँ और कब दिखाई देंगे। खिंचाव के निशान गर्भावस्था के पहले महीनों में एक युवा महिला पर हमला करने या बच्चे के जन्म तक किसी को अपने बारे में नहीं बताने में सक्षम हैं; पूरे पेट और छाती को बाघ के रंग से रंग सकते हैं या खुद को 2-3 छोटी धारियों की उपस्थिति तक सीमित कर सकते हैं; बमुश्किल ध्यान देने योग्य या स्पष्ट रूप से विशिष्ट रहते हैं।
कुछ कारक जो आपके खिंचाव के निशान के जोखिम को बढ़ाते हैं:
- वंशागति … चूंकि त्वचा की विशेषताएं, जैसे कि आंखों का रंग या रक्त का प्रकार, हम माता-पिता के जीन के साथ मिलते हैं, यह मान लेना तर्कसंगत है कि इस मामले में भावी मां अपनी मां या दादी के लिए नियत होगी।
- उम्र … 18 वर्ष से कम उम्र की लड़कियों की त्वचा में अभी तक आवश्यक लोच और घनत्व नहीं होता है, और 30 के बाद महिलाओं में ऐसा नहीं होता है, इसलिए, इन दो श्रेणियों के श्रम में महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान उनके पेट और कूल्हों पर खिंचाव के निशान होने की संभावना अधिक होती है।
- हार्मोन खेल … गर्भवती माँ के शरीर में एक बड़ा पुनर्गठन हार्मोन के वास्तविक दंगे के साथ होता है, और सबसे अनुभवी डॉक्टर उनके प्रभाव की गणना करने का कार्य नहीं करेंगे। कभी-कभी सक्रिय रूप से उत्पादित एस्ट्रोजन की अधिकता कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण की दर में मंदी की ओर ले जाती है, जिसके बिना त्वचा अपनी लोच खो देती है।
- कमजोर पेट की मांसपेशियां … अगर एक महिला ने अपने शरीर को अच्छे आकार में रखा है, तो घनी मांसपेशियां कुछ भार उठाएगी और त्वचा को संरक्षित रखने में मदद करेंगी। लेकिन एक ढीले, ढीले पेट के मालिकों के पास सुरक्षात्मक कोर्सेट पर भरोसा करने के लिए कुछ भी नहीं है।
- गर्भावस्था के दौरान की विशेषताएं … पॉलीहाइड्रमनिओस (एमनियोटिक द्रव की एक बहुतायत) जैसी खतरनाक स्थिति, न केवल एक विशेषज्ञ के करीब पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है, बल्कि शरीर पर बदसूरत "दाग" की उपस्थिति में भी योगदान देती है।
- फलों का आकार … त्वचा खिंचती है क्योंकि बढ़ता हुआ गर्भाशय उस पर अंदर से दबाव डालता है, और बच्चा जितना बड़ा होता है, दबाव उतना ही मजबूत होता है। यदि जुड़वाँ या तीन बच्चे होने की उम्मीद है, तो एक महिला के लिए सबसे खूबसूरत दिन नहीं होने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है, जब वह खुद पर डर्मिस के टूटने के निशान ढूंढती है।
- रोग और बुरी आदतें … जब एक महिला के शरीर में निकोटीन, अत्यधिक कामवासना, या चयापचय को प्रभावित करने वाली बीमारी के कारण कमजोर हो जाता है, जैसे मधुमेह, इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह खिंचाव के निशान की परीक्षा पास नहीं करेगा।
ध्यान दें! गर्भावस्था के दौरान स्तनों पर खिंचाव के निशान अवधि के अंत में या बच्चे के जन्म के बाद दिखाई देने लगते हैं, जब शरीर स्तन के दूध का उत्पादन शुरू करता है।
गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान से कैसे छुटकारा पाएं?
यदि खिंचाव के निशान पहले से ही आपके शरीर पर बस गए हैं, तो सबसे अधिक संभावना है, घरेलू तरीके बिना किसी निशान के उन्हें मिटाने में सक्षम नहीं होंगे। आप अपनी त्वचा से गहरे निशान को स्वयं हटाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, है ना? लेकिन बहुत बार स्ट्राई को यथासंभव अदृश्य बनाया जा सकता है, ताकि वे हड़ताली होना बंद कर दें। और आपके पास सफलता की जितनी अधिक संभावनाएं होंगी, उतनी ही जल्दी आप उनके साथ काम करना शुरू कर देंगे।
गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए क्रीम और लोशन
गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए दूध या क्रीम की मुख्य आवश्यकता "कोई नुकसान न करें", क्योंकि कोई भी महिला चिकनी त्वचा के लिए भविष्य के बच्चे के स्वास्थ्य का त्याग करने के लिए सहमत नहीं होगी। इसका मतलब है कि आपको केवल विश्वसनीय निर्माताओं से सौंदर्य प्रसाधन खरीदना चाहिए, जो इस अद्भुत, लेकिन महिला शरीर के लिए कठिन और बेहद कमजोर अवधि के दौरान उपयोग के लिए बनाया गया है। आपको इसे विशेष दुकानों और फार्मेसियों में देखने की जरूरत है।
अपनी पसंद की क्रीम की संरचना पर ध्यान दें। यह अच्छा है अगर वहाँ हैं:
- मॉइस्चराइजिंग के लिए विटामिन ए और ई;
- हाईऐल्युरोनिक एसिड;
- नरम करने के लिए वसायुक्त तेल;
- इलास्टिन, कोलेजन, अमीनो एसिड और प्रोटीन दृढ़ता बढ़ाने के लिए;
- अधिक लाभ के लिए पौधे का अर्क।
क्रीम में प्राकृतिक अवयवों की प्रबलता एक बड़ा प्लस होगा। लेकिन जार, जिसके लेबल पर स्पष्ट रूप से रासायनिक यौगिकों की एक लंबी सूची है, को वापस शेल्फ पर रखना बेहतर है। इसके अलावा, हमेशा उत्पाद की समाप्ति तिथि की जांच करें।
डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि रेटिनॉल (विटामिन ए) की अधिक मात्रा भ्रूण के लिए खतरनाक हो सकती है। कुछ का इस हद तक पुनर्बीमा किया जाता है कि वे अनुशंसा करते हैं कि गर्भवती माताएं गर्भावस्था के दौरान इस घटक के साथ खिंचाव के निशान का उपयोग बिल्कुल भी न करें। सच है, अगर एक महिला हर 2 घंटे में खुद को क्रीम से रगड़ने नहीं जा रही है, साथ ही साथ विटामिन निगल रही है और बाल्टी के साथ गाजर काट रही है, तो वह शायद ही ओवरडोज का आयोजन कर पाएगी। लेकिन किसी भी मामले में, सलाह के लिए अपने डॉक्टर से पूछना जरूरी है।
याद रखें कि फ्रोलिंग हार्मोन कभी-कभी अद्भुत घुटनों को फेंक देते हैं। कल आप एक निश्चित ब्रांड के सौंदर्य प्रसाधनों से अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करके खुश थे, और आज आपको इससे एलर्जी है। गर्भावस्था से पहले, वे प्राकृतिक नारियल तेल की गंध को पसंद करते थे, लेकिन अब आप इससे बीमार हैं। निराशा से बचना चाहते हैं? लोशन या क्रीम की एक बड़ी बोतल खरीदने से पहले, इसका एक नमूना प्राप्त करने का प्रयास करें ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि यह आपके लिए सही है या नहीं।
निम्नलिखित फंडों को नेटवर्क पर सबसे अधिक सकारात्मक समीक्षा मिली:
- मुस्टेला मैटरनिटी (फ्रांस)। क्रीम एवोकैडो, सूरजमुखी और शिया तेलों के साथ गर्भवती मां की त्वचा की देखभाल करती है; जापानी सोफोरा और लार्च अर्क; मोम और विटामिन ई। त्वचा की लोच को बढ़ाता है, नए खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकता है और मौजूदा को अदृश्य बनाता है, जकड़न और सूखापन की भावना से राहत देता है। कीमत - लगभग 1,400 रूबल। 150 मिलीलीटर के लिए।
- इको-क्रीम सनोसन मामा (जर्मनी)। इसमें प्राकृतिक पशु मोम (लैनोलिन) और उच्च गुणवत्ता वाले मोम, साथ ही गेहूं और दूध प्रोटीन, फैटी तेलों का एक परिसर, विटामिन ई, हिबिस्कस बीज निकालने शामिल हैं। क्रीम कोशिकाओं द्वारा कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, पुनर्जनन प्रक्रिया शुरू करता है, मॉइस्चराइज करता है, पोषण करता है और त्वचा को अधिक लोचदार बनाता है।यह गर्भावस्था के 1-2 सप्ताह से रोगनिरोधी एजेंट के रूप में और पहले से ही दिखाई देने वाले खिंचाव के निशान को ठीक करने के लिए एक क्रीम के रूप में उपयोग किया जाता है। 100 मिलीलीटर ट्यूब की लागत 440 रूबल से शुरू होती है।
- एवेंट क्रीम (यूके)। समुद्री शैवाल का अर्क त्वचा को अधिक लोच के लिए विटामिन और खनिज प्रदान करता है, वसायुक्त तेलों का एक सेट इसे नरम बनाता है और नमी बनाए रखने में मदद करता है, साइट्रस का अर्क पोषण और चिकना होता है।
- Ecocream Belita-Viteks "गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान की देखभाल और रोकथाम" (यूक्रेन)। क्रीम की मात्रा का 99% प्राकृतिक परिसर PHYTELENE द्वारा कब्जा कर लिया गया है, जो पौधों के घटकों के आधार पर बनाया गया है और इसमें त्वचा की गहरी परतों में घुसने की क्षमता है। जटिल संयोजी ऊतक को मजबूत करता है, कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाता है, उन्हें अधिक सक्रिय रूप से अपने स्वयं के कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन करता है। लागत 200 रूबल है। 150 मिलीलीटर के लिए।
- मामा कम्फर्ट (रूस)। इस क्रीम की संरचना में एक अद्वितीय पेटेंट रेजी-स्ट्रेच कॉम्प्लेक्स भी शामिल है, जिसे कोशिकाओं को क्षति से बचाने और ऊतक मरम्मत प्रक्रियाओं को प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। Hyaluronic एसिड यहाँ मॉइस्चराइज करने के लिए प्रयोग किया जाता है; विटामिन और खनिजों के साथ संतृप्ति के लिए - क्राउबेरी, हॉर्स चेस्टनट, जई, कैमोमाइल, चाय के पेड़ के अर्क; नरम करने के लिए - जैतून, बादाम और अरंडी का तेल। कीमत 250 मिलीलीटर के लिए 300 रूबल से शुरू होती है।
ध्यान दें! त्वचा पर ताजा लाल रंग के निशान बाहरी प्रभावों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। पुराने गोरे अधिक जिद्दी होते हैं, लेकिन आप उनका सामना करने का भी प्रयास कर सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए तेल
घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों के कई प्रेमी मूल रूप से प्राकृतिक तेलों के पक्ष में तैयार उत्पादों को खरीदने से इनकार करते हैं, और उनका दृष्टिकोण पूरी तरह से उचित है। तेल त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करते हैं, इसकी लोच को बहाल करते हैं, पोषक तत्वों से संतृप्त होते हैं।
लेकिन एक "लेकिन" है: यदि आपने अर्थव्यवस्था के कारणों के लिए यह कदम उठाने का फैसला किया है, तो आप निराश होने के लिए मजबूर हैं। एक गुणवत्तापूर्ण उत्पाद खरीदने में काफी पैसा खर्च होगा, और अपने नाजुक उद्देश्य के लिए दुकानों में सस्ते उत्पाद की तलाश करने का कोई मतलब नहीं है।
गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान से त्वचा को तेल से सुरक्षित रूप से रगड़ने के लिए, यह होना चाहिए:
- अपरिष्कृत, अर्थात्, रसायनों के उपयोग के बिना ठंडे दबाव से प्राप्त किया जाता है;
- ताजा - लंबे समय तक शैल्फ जीवन के बावजूद, यह बेहतर है कि तेल आपके हाथों में आने से पहले महीनों तक स्टोर में न खड़ा रहे;
- रचना में अतिरिक्त अशुद्धियों के बिना (उदाहरण के लिए, कुछ निर्माता कीमत कम करने के लिए महंगे एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल को सस्ते वाले के साथ पतला करते हैं);
- एक भरोसेमंद कंपनी द्वारा निर्मित।
यदि आप चाहें, तो आप स्वतंत्र रूप से 1: 1 के अनुपात में ताजा निचोड़ा हुआ मुसब्बर के रस के साथ किसी भी वसायुक्त तेल को मिलाकर और मिश्रण में 1-2 एविटा कैप्सूल की सामग्री जोड़कर खिंचाव के निशान के लिए एक प्राकृतिक अमृत मिला सकते हैं। अमृत को कुछ दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है, लेकिन बेहतर है कि इसे तुरंत उपयोग करें और अगली बार एक नया भाग मिलाएं।
वसायुक्त तेलों को सुगंधित तेलों से समृद्ध न करें, जैसा कि अक्सर मालिश के साथ किया जाता है। इस तथ्य के अलावा कि "ईथर" मजबूत एलर्जी हैं, उनमें से कई को बच्चे की प्रतीक्षा करते समय उपयोग करने की सख्त मनाही है। और खतरनाक तेलों की सूची इतनी विस्तृत है कि हर बार इसकी जांच करने की तुलना में सुगंध को पूरी तरह से छोड़ना आसान है।
गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल के लिए लोकप्रिय तेल:
- जैव तेल (दक्षिण अफ्रीका)। पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग तेलों का परिसर विटामिन ए और ई के साथ मजबूत होता है, और अद्वितीय पुरसेलिन तेल घटक इसे एक भारहीन स्थिरता देता है जो तेल की अवशोषण क्षमता को बढ़ाता है। और यद्यपि सुगंधित सुगंध यहां मौजूद हैं, उत्पाद को आधिकारिक तौर पर गर्भवती माताओं और उनके बच्चों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित माना जाता है। 25 मिलीलीटर की बोतल खरीदने से आपका बटुआ 200 रूबल से हल्का हो जाएगा।
- मुस्टेला (फ्रांस)। मुस्टेला, जो पहले से ही क्रीम की रेटिंग में दिखाई दे चुकी है, सौंदर्य बाजार को विभिन्न प्रकार के खिंचाव-रोधी निशानों की आपूर्ति करती है - विशेष रूप से, एवोकैडो, बाओबाब, अनार, सूरजमुखी और गुलाब के तेल का एक पोषण मिश्रण, पोषक तत्वों से भरपूर ल्यूपिन बीज का अर्क। यहां विटामिन ई जोड़ें और आपके पास त्वचा को नरम, मॉइस्चराइज, कायाकल्प, चिकनी और दृढ़ करने के लिए एक पर्यावरण के अनुकूल तेल है। मूल्य - 1300 रूबल। 105 मिली के लिए।
- वेलेडा (जर्मनी)। इस उत्पाद में गेहूं के बीज, बादाम और जोजोबा तेल सही अनुपात में मिश्रित होते हैं, जो पौधों के अर्क और विटामिन के साथ होते हैं।तेल त्वचा को नरम और नमीयुक्त बनाता है, इसकी लोच में सुधार करता है, खिंचाव के निशान से लड़ता है और नए आँसू के गठन को रोकता है। इसकी कीमत 1000-1300 रूबल है। 100 मिलीलीटर के लिए।
- ला क्री (रूस)। सोया, गेहूं के बीज और सूरजमुखी के तेलों के एक परिसर की मदद से त्वचा को कॉस्मेटिक दोषों की उपस्थिति से बचाता है। हीलिंग कैमोमाइल जलन को शांत करता है और राहत देता है, विटामिन ई कायाकल्प करता है और त्वचा के घनत्व को बनाए रखता है। 200 मिलीलीटर की मात्रा के साथ लगभग 300 रूबल की एक बोतल है।
- एरोमैटिका (यूक्रेन)। उत्पाद अंगूर के बीज, बादाम, जोजोबा और आड़ू के बीज के तेल का मिश्रण है, जिसमें अरोमाटिक विशेषज्ञों ने मैंडरिन, चूना और नेरोली के कुछ आवश्यक तेल जोड़े हैं। नियमित उपयोग के साथ, मिश्रण रक्त परिसंचरण और ऊतक पोषण में सुधार करता है, त्वचा की लोच बढ़ाता है, और खिंचाव के निशान के गठन को रोकता है। लागत 150 रूबल प्रति 100 मिलीलीटर है।
गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए क्या बेहतर है - क्रीम या तेल? दुर्भाग्य से, इस सवाल का एक भी जवाब नहीं है, हर महिला इसे अपने लिए तय करती है।
स्ट्राई के खिलाफ लड़ाई में सबसे प्रभावी प्राकृतिक तेल जैतून और नारियल के तेल के साथ-साथ आर्गन, मैकाडामिया, कोको और शीया तेल हैं। लेकिन आप कम खर्चीला जोजोबा, बादाम या गेहूं के बीज के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान से मुमियो
एकातेरिना मिरिमानोवा के हल्के हाथ से, जिन्होंने खिंचाव के निशान के लिए पहले उपाय के रूप में "पर्वत राल" का महिमामंडन किया, पूरे देश में महिलाओं और लड़कियों ने इस काले-भूरे रंग के गंध वाले पदार्थ से अपनी त्वचा का अभिषेक करना शुरू कर दिया। यदि आप व्यक्तिगत रूप से इसकी प्रभावशीलता का परीक्षण करना चाहते हैं, तो 1-2 ग्राम मुमियो को एक चम्मच पानी या क्रीम में घोलें (क्रीम में, विघटन प्रक्रिया में अधिक समय लगेगा), शरीर पर लागू करें और धीरे से त्वचा में रगड़ें।
मुमियो को अपेक्षाकृत हानिरहित पदार्थ माना जाता है, लेकिन गर्भवती महिलाओं का सुनहरा नियम कहता है: अपने शरीर के साथ कुछ भी करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। यहां भी इसकी उपेक्षा न करें।
कुछ लोग ममियो को रगड़ने के लिए खरीदने की सलाह देते हैं, जिसे "राल" के टुकड़े के रूप में बेचा जाता है, और गोलियों में पैक नहीं किया जाता है। असत्यापित आंकड़ों के अनुसार, स्ट्राई पर इसका अधिक स्पष्ट प्रभाव पड़ता है।
गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान की रोकथाम
जैसा कि आप जानते हैं, बाद में इससे छुटकारा पाने की कोशिश करने की तुलना में कॉस्मेटिक समस्या को रोकना बहुत आसान है। और यद्यपि जिन महिलाओं के पहले से ही बच्चे हैं, वे अक्सर दावा करते हैं कि खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकना असंभव है। बेशक, आपके शरीर पर सफेद आंसू-निशान को रेंगने से रोकने के लिए कोई गारंटी नहीं है, और किसी ने आनुवंशिकी को रद्द नहीं किया है … लेकिन प्रकृति के साथ बहस करने की कोशिश क्यों नहीं की? इसके अलावा, आपके पास अपने पक्ष में विभिन्न तरीकों का एक पूरा शस्त्रागार होगा।
गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान की रोकथाम क्या है:
- उचित पोषण … चिकन और बीफ, अंडे, डेयरी उत्पादों के रूप में अपने शरीर को पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन प्रदान करें; स्वस्थ वसा जो उसे मछली, नट और वनस्पति तेलों से मिलेगी; सब्जियों, फलों, जड़ी-बूटियों, अनाज और फलियों से विटामिन और खनिज। मक्खन, चीनी और कॉफी को हटा दें। नमक और काली चाय कम खाएं। स्थिर पानी खूब पिएं, लेकिन बहकावे में न आएं ताकि सूजन न बढ़े। ये सभी उपाय त्वचा की कोशिकाओं को उचित कोलेजन और इलास्टिन उत्पादन बनाए रखने और खिंचाव के निशान का विरोध करने में मदद करेंगे।
- वजन पर काबू … यह बिना कहे चला जाता है कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला का वजन बढ़ता है। लेकिन किसने कहा कि आपको दो के लिए खाना पड़ेगा? अपने डॉक्टर से मिलें, उसके साथ सही आहार तैयार करें, जिसमें सभी आवश्यक पदार्थ हों, और उस पर टिके रहने की कोशिश करें। यदि वजन सुचारू रूप से बढ़ता है, और आप 10-12 किलोग्राम से अधिक नहीं बढ़ते हैं, तो खिंचाव के निशान के बिना करने का मौका है।
- खेल … हम पहले ही कह चुके हैं कि टोंड मांसपेशियां उस भार का हिस्सा लेती हैं जो त्वचा पर जाना चाहिए था, इसलिए एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने का प्रयास करें - निश्चित रूप से, अपनी स्थिति के अनुसार।गर्भवती महिलाओं के लिए शारीरिक गतिविधि के कई विकल्प हैं: योग, तैराकी, जल एरोबिक्स, विशेष जिमनास्टिक, और आराम से चलना। स्वाभाविक रूप से, किसी भी प्रकार के भार को डॉक्टर से सहमत होना चाहिए।
- आरामदायक कपड़े … अपने बढ़े हुए स्तनों को फिट करने के लिए एक नई, मोटी ब्रा चुनें और गर्भावस्था के अंतिम महीनों के दौरान पेट के ब्रेस की उपेक्षा न करें।
- मालिश और शॉवर … शाम को नहाने से पहले, अपनी त्वचा को मसाज ग्लव या तौलिये से रगड़ें। यह रक्त में तेजी लाएगा और बेहतर ऊतक पोषण प्रदान करेगा। एक ही प्रभाव एक विपरीत बौछार होगा, लेकिन आप इसका सहारा केवल इस शर्त पर ले सकते हैं कि आपको गर्भपात का खतरा नहीं है। और यहां तक कि अगर गर्भावस्था त्रुटिपूर्ण रूप से आगे बढ़ रही है, तो मिक्सर के नल को तब तक न मोड़ें जब तक कि वह बंद न हो जाए: आपको थोड़ा गर्म और थोड़ा ठंडा पानी चाहिए, न कि ठंडा और गर्म।
चूंकि गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान से बचने के लिए बाद में उन्हें हटाने की तुलना में बहुत आसान है, इसलिए त्वचा पर सफेद धारियों की खुद को याद दिलाने की प्रतीक्षा किए बिना, पहले से खिंचाव के निशान से निपटने के लिए क्रीम और तेलों का उपयोग करना शुरू कर दें। इसे एक स्थिर आदत में बदल दें: हर बार नहाने के बाद, अपना हाथ तेल की बोतल या क्रीम के जार तक पहुँचाएँ। उत्पाद को कोमल मालिश आंदोलनों के साथ लागू करें, मजबूत दबाव से बचें और पेट और छाती क्षेत्र में बहुत हल्के स्ट्रोक तक सीमित रहें।
कई महिलाओं का कहना है कि गर्भावस्था के दौरान उन्हें ऐसा महसूस होता था कि उन जगहों पर उनकी त्वचा में खुजली होती है जहां बाद में खिंचाव के निशान बनते हैं। उनके अनुभव पर ध्यान दें और शरीर के किसी भी हिस्से में खुजली महसूस हो तो उस पर क्रीम या तेल की दोहरी खुराक लगाएं। शायद "तोड़फोड़" को रोका जा सकता है।
ध्यान दें! एक बच्चे को जन्म देने के बाद एक महिला के शरीर को पूरी तरह से ठीक होने में 2 साल लगते हैं। यदि आप फिर से बच्चे पैदा करने की सोच रहे हैं, तो कुछ साल प्रतीक्षा करें और उसके बाद ही सारस को आने के लिए आमंत्रित करें। अन्यथा, आपकी त्वचा एक नए हमले का सामना नहीं कर सकती है और "सीम पर अलग हो जाती है।"
खिंचाव के निशान से कैसे निपटें - वीडियो देखें:
गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए त्वचा को कैसे धब्बा करना है, क्या खाना और पीना है, क्या उपाय करना है, यह जानकर आप नफरत वाले खिंचाव के निशान पर युद्ध की घोषणा कर सकते हैं, और आपके जीतने की संभावना बहुत अच्छी होगी। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि स्ट्रेचिंग के चक्कर में न पड़ें। इस समय आप अपने शरीर के साथ एक वास्तविक चमत्कार कर रहे हैं - आप एक नया जीवन ले जा रहे हैं। इसे महसूस करो! और कुछ खिंचाव के निशानों को अपने मूड को खराब न करने दें। अंत में, उन्हें हमेशा सैलून के तरीकों से निपटा जा सकता है।
