अभिघातज के बाद का तनाव विकार और ऐसी स्थिति के प्रकट होने के कारण। लेख में आवाज उठाई गई मानसिक बीमारी की विशेषताओं पर चर्चा की जाएगी, साथ ही उत्पन्न होने वाली समस्या को हल करने के तरीकों की भी सिफारिश की जाएगी। अभिघातज के बाद का तनाव विकार एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति किसी तरह के तनाव के बाद खुद को पाता है। हर कोई महत्वपूर्ण परिस्थितियों में अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है, लेकिन जीवन की ऐसी आपदाएं स्पष्ट रूप से सकारात्मक भावनाओं को नहीं जगाती हैं। आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि जब भावनाएं नियंत्रण से बाहर हो जाती हैं तो PTSD के साथ जितना संभव हो सके खुद की मदद कैसे करें।
PTSD के कारण
किसी समस्या को हल करने का प्रयास करने से पहले, आपको अपने लिए इसके गठन की उत्पत्ति को समझने की आवश्यकता है। अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD) निम्नलिखित उत्तेजक कारकों के कारण प्रकट हो सकता है:
- प्राकृतिक आपदाएं … इस मामले में, अलेक्जेंडर मिट्टा "द क्रू" द्वारा पंथ फिल्म को तुरंत याद किया जाता है, जो भूकंप के दौरान स्थिति को रंगीन रूप से प्रदर्शित करता है। इस तरह की प्राकृतिक घटना के गवाहों पर आतंक और स्थायी आतंक का हानिकारक प्रभाव पड़ा, उनकी स्मृति में हमेशा के लिए शेष। जिन लोगों ने क्रोधी स्वभाव की पूरी शक्ति का अनुभव किया है, उन्हें आगे PTSD की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
- तकनीकी आपदाएं … इस तरह की तबाही का एक ज्वलंत उदाहरण चेरनोबिल परमाणु ऊर्जा संयंत्र में हुई दुर्घटना है। कई यूरोपीय देशों पर काले बादल छाने वाली इस त्रासदी से कई लोग पीड़ित हुए हैं। PTSD उन लोगों के लिए असामान्य नहीं है जिन्होंने मानव निर्मित आपदा देखी है।
- लड़ाई … युद्ध में हमेशा एक विनाशकारी शक्ति होती है, जिसके बाद बड़ी संख्या में लोग लंबे समय तक तनाव की स्थिति में रहते हैं। जनसंख्या के सामूहिक विनाश को देखने से केवल दुखियों को ही आनंद मिलता है, क्योंकि यह स्वाभाविक रूप से मानव स्वभाव के विपरीत है। युद्ध एक गंभीर कारण है कि पीड़ित व्यक्ति को अभिघातज के बाद के तनाव विकार जैसी नकारात्मक घटना का अनुभव होता है।
- स्थगित हिंसा … व्यक्ति के विरुद्ध निर्देशित कार्यों के मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और यौन संबंध हो सकते हैं। कुछ जीवन स्थितियों में एक व्यक्ति एक हमलावर का शिकार हो जाता है, जिसके हेरफेर से उत्पीड़न की वस्तु के मानस को गंभीर नुकसान हो सकता है। कभी-कभी आप एक शब्द से भी मार सकते हैं यदि यह मानवीय गरिमा को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है।
- आतंकवादी कृत्य … इस मामले में, अपराधियों की ओर से अवैध कार्यों के शिकार के जीवन के लिए एक वास्तविक खतरा है। मृत्यु के कगार पर होने के कारण, एक व्यक्ति अक्सर नकारात्मक भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला का अनुभव करता है। परिणाम अभिघातज के बाद का तनाव विकार है, जिससे छुटकारा पाना बेहद मुश्किल है।
- बंधक बनाना … किसी व्यक्ति की स्वतंत्रता और जीवन पर कोई भी अतिक्रमण अपहरण की वस्तु के लिए एक गंभीर तनाव है। इस प्रकार की हिंसा होने पर किसी भी व्यक्ति के मानस का परीक्षण किया जा सकता है।
- गंभीर रोग … उसी समय, पीड़ित का शरीर कमजोर हो जाता है, जो व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित नहीं कर सकता है। वह उदास है और अपने भविष्य के लिए डरता है, क्योंकि उदास विचार समय-समय पर गंभीर विकृति वाले रोगी के पास जाते हैं।
- एक हताश स्थिति … एक व्यक्ति अपना भाग्य खुद बनाता है, लेकिन कुछ मामलों में जीवन में कुछ भी बदलना लगभग असंभव है। यह किसी भी चीज़ से संबंधित हो सकता है: एक अत्याचारी पति या पत्नी के साथ घर की कमी से लेकर तनाव के स्रोत से खुद को बचाने में असमर्थता तक।
- अवसाद की प्रवृत्ति … प्रत्येक व्यक्ति अपने स्वयं के व्यक्तिगत गुणों से संपन्न होता है, जो उसके व्यवहार के मॉडल को प्रभावित करता है। मेलान्चोलिक लोग शुरू में इस तरह की घटना के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं जैसे कि अभिघातजन्य मानसिक विकार के बाद। चिंतित विचारों वाले उदास लोगों की तुलना में हंसमुख लोग तनाव से अधिक आसानी से निपटते हैं।
- खतरनाक काम … लगातार जोखिम से जुड़ा व्यवसाय किसी भी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर छाप छोड़ता है। EMERCOM के कर्मचारी, लड़ाके और अग्निशामक पहले से जानते हैं कि एक गंभीर स्थिति क्या है। लगातार तनाव में रहने के कारण, बहादुर पुरुष, वर्णित मानसिक विकृति का शिकार हो सकते हैं।
- प्रियजनों से समर्थन की कमी … विशेषज्ञ समय-समय पर अपने विचारों के साथ अकेले रहने की सलाह देते हैं, जिससे आपको उत्पन्न हुई समस्या को समझने में मदद मिलती है। हालांकि, प्रिय लोगों को समझने से अक्सर काफी कम समय में तनाव को दूर करने में मदद मिलती है। इस कारक की अनुपस्थिति में, उस व्यक्ति में महत्वपूर्ण स्थिति का विस्तार होता है जिसने एक झटके का अनुभव किया है।
- किसी प्रियजन की मृत्यु … हम सब एक दिन इस दुनिया को छोड़ देंगे, लेकिन अपने प्रिय प्राणी को खोने का दुख हमेशा होता है। साथ ही, हर कोई गिरे हुए दुःख पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है, लेकिन इस स्थिति में पर्याप्त रूप से व्यवहार करना बहुत मुश्किल है। आप सार्वजनिक रूप से बाहर घूम सकते हैं और फिर अकेले नुकसान के साथ पागल हो सकते हैं। किसी प्रियजन की मृत्यु न केवल एक महान तनाव है, बल्कि एक निश्चित समय के लिए जीवन में एक मील के पत्थर का नुकसान भी है।
जरूरी! अभिघातज के बाद के विकार के सभी सूचीबद्ध कारणों के साथ, एक व्यक्ति महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित हो सकता है। बहुत बार, इस मामले में, वह केवल प्रियजनों के समर्थन से नहीं कर सकता है, जिसमें एक विशेषज्ञ के साथ उपचार की आवश्यकता होती है।
मनुष्यों में PTSD के मुख्य लक्षण
तनाव से गुजर चुके व्यक्ति का पता लगाना काफी आसान है। मनोवैज्ञानिक PTSD के निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान केंद्रित करते हैं:
- भीड़भाड़ वाली जगहों का डर … एक व्यक्ति जिसने आतंकवादी कृत्य देखा है, वह लोगों की बड़ी भीड़ के स्थानों में होने से डरने लगता है। साथ ही अगर उसे शारीरिक रूप से चोट लग जाए तो और भी डर स्नोबॉल की तरह बढ़ने लगता है। मामला डेमो-फोबिया के साथ समाप्त हो सकता है, जिसे एक असाधारण सक्षम विशेषज्ञ द्वारा समाप्त किया जा सकता है।
- जुनूनी विचार … एक बातचीत में, पीड़ित बार-बार उस गंभीर स्थिति को याद करता है जिसमें उसने एक बार खुद को पाया था। ऐसी कहानियों की चक्रीय प्रकृति के साथ यह एक निश्चित विचार बन जाता है, जो जल्द ही वार्ताकारों को तनाव देना शुरू कर देता है।
- बढ़ी हुई उत्तेजना … इस मामले में, मामला उस व्यक्ति के स्वभाव से संबंधित नहीं है जिसके साथ प्रकृति ने उसे संपन्न किया है। कोलेरिक लोग तेज-तर्रार होते हैं और दूसरों के सामने अपनी भावनाओं को सक्रिय रूप से प्रदर्शित करते हैं। हालांकि कफ वाले व्यक्ति के लिए ऐसा व्यवहार अकार्बनिक होता है, जो तनाव के अनुभव का संकेत दे सकता है।
- एकांत … तनाव झेलने के बाद व्यक्ति की बढ़ी हुई उत्तेजना की तुलना में यह सिक्के का दूसरा पहलू है। पूरी दुनिया से खुद को बचाने की कोशिश करते हुए, पीड़ित खुद को बंद कर लेता है। अंत में, वह खुद को बहिष्कृत कर देता है, क्योंकि हर कोई हमेशा के लिए उदास व्यक्ति के साथ संवाद नहीं करना चाहता है।
- सो अशांति … लोकप्रिय ज्ञान कहता है कि वह चैन की नींद सोता है अगर उसका ज़मीर साफ हो। हालांकि, एक अति उत्साहित व्यक्ति उसके लिए दुखद घटनाओं के बाद अनिद्रा से पीड़ित हो सकता है। अगर वह कुछ देर के लिए भूलने में कामयाब हो जाता है, तो बुरे सपने और मुश्किल यादें पीड़ित के दिमाग में पूरी तरह समा जाती हैं।
- विपरीत लिंग का भय … यौन हिंसा का शिकार लंबे समय तक (कभी-कभी हमेशा के लिए) साथ रहने के लिए एक साथी की तलाश करने से इंकार कर सकता है। एक त्रासदी के बाद अभिघातजन्य तनाव विकार एक अनुभवी दुर्भाग्य की पृष्ठभूमि के खिलाफ अक्सर होने वाली घटना है।
- जीवन में रुचि का नुकसान … एक बार हंसमुख व्यक्ति अपने पसंदीदा शगल को छोड़ सकता है और दोस्तों से खुद को अलग कर सकता है। यह स्थिति इंसान के लिए बहुत खतरनाक होती है, क्योंकि यह पीड़ित के जीवन को तबाह कर सकती है।
- आत्म-समालोचना … जीवन की परिस्थितियों का शिकार बार-बार स्क्रॉल करता है कि उसके साथ क्या हुआ सभी विवरणों और विवरणों में। वह इस सवाल से परेशान है कि उसके दूसरे व्यवहार का क्या होता। इस तरह के व्यवहार मॉडल के साथ किसी विषय को मनाना बेहद मुश्किल और कभी-कभी व्यर्थ होता है।
सूचीबद्ध लक्षण स्पष्ट रूप से इंगित करते हैं कि तनावपूर्ण स्थिति के बाद एक व्यक्ति स्वचालित रूप से हुई परिस्थितियों का शिकार हो सकता है। मजबूत दिमाग वाला व्यक्ति भी इससे अछूता नहीं रहता है, क्योंकि तनाव लोगों की मानसिक स्थिति के लिए खतरनाक चीज है।
PTSD उपचार की ख़ासियत
यदि दुखद घटनाओं के छह महीने बाद भी पीड़ित की स्थिति नहीं बदलती है, तो मानसिक बीमारी के खिलाफ लड़ाई शुरू की जानी चाहिए। PTSD का उपचार अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है, लेकिन इसे किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही शुरू करना चाहिए।
दवाओं के साथ PTSD का उपचार
इस मामले में, चिकित्सक उत्पन्न होने वाली समस्या को हल करने के लिए एक जटिल चिकित्सा लिख सकता है। दवाओं की सूची:
- एंटीडिप्रेसन्ट … साथ ही, स्व-दवा प्रश्न से बाहर है, क्योंकि यह दवाओं के गंभीर और अप्रत्याशित दुष्प्रभावों से संबंधित है। उनका उपयोग अवसाद से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है जो एक खतरनाक स्थिति के बाद उत्पन्न हो सकता है। एक विशेषज्ञ के साथ जांच और चर्चा के बाद, शामक (डॉक्सपिन, ट्रिमिप्रामाइन, अज़ाफेन), उत्तेजक (हेप्ट्रल, इमिप्रामाइन, मोक्लोबेमाइड) या संतुलित दवाएं (पाइराज़िडोल, मैप्रोटिलिन, क्लोमीप्रामाइन) निर्धारित की जा सकती हैं।
- कृत्रिम निद्रावस्था का … अभिघातज के बाद के विकार की अवधि में नींद की गड़बड़ी के मामले में, इस तरह के उपाय की तत्काल आवश्यकता है। हालांकि, इस मामले में, दवा का एक स्वतंत्र विकल्प अस्वीकार्य है, क्योंकि इससे विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। नींद की गोलियों की एक काफी बड़ी सूची है जिसे बिना प्रिस्क्रिप्शन के किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। डॉक्टर से सलाह लेने के बाद आप Melaxen, Donormil, Persen-forte या Fitosedan जैसी असरदार दवाओं का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस मामले में, ध्वनि वाली दवाओं के घटकों के लिए संभावित एलर्जी प्रतिक्रिया के बारे में याद रखना उचित है।
- मनोविकार नाशक … कुछ मामलों में, इन दवाओं को समाप्त नहीं किया जा सकता है, लेकिन इनका उपयोग विशेष रूप से गंभीर स्थितियों में किया जाता है। ऐसी दवाओं के साथ स्व-दवा का खतरा यह है कि वे मनोदैहिक दवाओं के समूह से संबंधित हैं। एंटीसाइकोटिक्स तनाव से मदद करेगा, जो अपने स्वभाव से एक मजबूत मानसिक आघात के बाद मानसिक पागलपन के करीब है।
PTSD के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक सलाह
मनोविज्ञान एक अपेक्षाकृत युवा विज्ञान है, लेकिन इसके क्षेत्र के विशेषज्ञों ने आघात के बाद बिगड़ा हुआ चेतना से निपटने के लिए कुछ सिफारिशें विकसित की हैं:
- समूह मनोचिकित्सा … जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करते हैं जो आपको समझता है तो किसी समस्या से छुटकारा पाना हमेशा आसान होता है। आवाज की समस्या के मामले में प्रियजनों की मदद बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अकेलापन PTSD के लिए एक अच्छा समाधान नहीं है। हालाँकि, परिवार का समर्थन उन लोगों की भागीदारी को प्रतिस्थापित नहीं करता है जो समान परीक्षाओं से गुजरे हैं।
- पारिवारिक मनोचिकित्सा … आपको सहानुभूति और समर्थन करने में सक्षम होने की भी आवश्यकता है, ताकि गलत कार्यों के साथ स्थिति को न बढ़ाएं। इस तरह के सत्र परिवार को अपने प्रतिनिधि को सक्षम सहायता के लिए तैयार करेंगे। केवल अपने प्रयासों के संयोजन से ही आप वास्तव में किसी प्रियजन को पूर्ण अस्तित्व में लौटा सकते हैं।
- जीवन के सामान्य तरीके में बदलाव … बहुत बार, वह सब कुछ जो अप्रत्यक्ष या प्रत्यक्ष रूप से अप्रिय या दुखद घटनाओं की याद दिलाता है, प्राप्त मानसिक आघात के बाद व्यक्ति की हताशा को बढ़ाता है। साथ ही, ऐसा अवसर होने पर आप ऐसे उत्तेजक कारकों से छुटकारा पाने का प्रयास कर सकते हैं। दृश्यों में बदलाव से भी मदद मिलेगी, लेकिन हमेशा वह नहीं जो आप वास्तव में करना चाहते हैं। हालांकि, कोई भी अपने लिए एक नया शौक ढूंढ सकता है ताकि किसी तरह खुद को दुखद यादों से विचलित कर सके। अवसाद और मनोवैज्ञानिक आघात से निपटने के लिए हर चीज का उपयोग करना आवश्यक है।
PTSD का इलाज कैसे करें - वीडियो देखें:
PTSD प्रत्येक आत्मनिर्भर व्यक्ति के अंत की शुरुआत है। यह किसी भी व्यक्ति के जीवन को नष्ट करने में सक्षम है, उसकी योजनाओं और आकांक्षाओं पर एक बोल्ड क्रॉस डालता है। इसलिए, दुखद घटनाओं के अनुभव के बाद दीर्घ ब्लूज़ को एक निर्णायक फटकार देना आवश्यक है।
