वर्तमान में, सुरक्षा अधिकारी अक्सर IGF-1 का उपयोग करते हैं, लेकिन रिसेप्शन की उपयुक्तता को लेकर बहुत विवाद है। शरीर सौष्ठव में IGF-1 का ठीक से उपयोग करना सीखें। जैसे ही कृत्रिम IGF-1 बाजार में दिखाई दिया, तुरंत एथलीटों द्वारा इसका उपयोग करने की आवश्यकता के बारे में विवाद शुरू हो गए। यह स्थिति काफी हद तक ग्रोथ हार्मोन के आसपास विकसित हुई स्थिति से मिलती-जुलती है। कई एथलीटों ने इसका उपयोग करना शुरू कर दिया, पूरी तरह से समझ में नहीं आया कि सकारात्मक पहलू क्या संभव हैं।
एथलीटों के लिए IGF-1 का उपयोग निश्चित रूप से फायदेमंद है, लेकिन पहले आपको यह समझने की आवश्यकता है कि IGF-1 का उपयोग शरीर सौष्ठव में कैसे किया जाए। केवल इस मुद्दे को समझकर ही आप दवा से अधिकतम प्रभावशीलता प्राप्त कर सकते हैं।
IGF-1 के बारे में नए तथ्य
दवा के बारे में बहुत सारी जानकारी है, लेकिन शरीर पर इसके प्रभाव पर शोध जारी है और इस कारण से लगातार नए तथ्य सामने आ रहे हैं। इनके बारे में अब हम आपको बताएंगे।
मांसपेशियों पर दवा के सकारात्मक प्रभाव को लंबे समय से जाना जाता है। इस संबंध में, हृदय के लिए IGF-1 के उपयोग के सकारात्मक प्रभाव पर ध्यान दिया जाना चाहिए, जो कुल मिलाकर एक मांसपेशी भी है। हम कह सकते हैं कि दवा इस अंग की मरम्मत कर रही है। एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) का स्तर भी कम हो जाता है, जिसका हृदय के काम पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
हम चोंड्रोइटिन और ग्लूकोसामाइन के अवशोषण में सुधार करने के लिए IGF-1 की क्षमता को भी नोट कर सकते हैं। ये पदार्थ जोड़ों के कामकाज में सुधार करते हैं, और IGF-1 उनके प्रभाव को बढ़ाने में सक्षम है। और दवा के बारे में आखिरी खबर - IGF-1 तंत्रिका ऊतकों के पुनर्जनन को तेज करती है। यह बदले में, एथलीटों को गहन प्रशिक्षण के बाद तेजी से ठीक होने की अनुमति देता है, और मांसपेशियां तनाव के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देती हैं।
IGF-1 शोध परिणाम
अधिकांश IGF-1 अध्ययन चूहों में किए गए हैं। बेशक, पूर्ण निश्चितता के साथ यह कहना असंभव है कि मानव शरीर पर दवा का प्रभाव समान नहीं होगा, लेकिन उनके परिणामों से कुछ निष्कर्ष निकाले जा सकते हैं। इसके अलावा, प्रयोगों के कुछ परिणाम बहुत दिलचस्प निकले।
उदाहरण के लिए, एक प्रयोग में, जिन चूहों को IGF-1 का इंजेक्शन लगाया गया था और जो शारीरिक गतिविधि के संपर्क में नहीं थे, वे प्रशिक्षित जानवरों की तुलना में अधिक मांसपेशियों को प्राप्त करने में सक्षम थे, लेकिन दवा का उपयोग नहीं करते थे। इंसुलिन जैसे ग्रोथ फैक्टर-1 के इस्तेमाल का असर कई महीनों तक रहा।
एक और दिलचस्प परिणाम यह अवलोकन था कि IGF-1 के उपयोग के बाद, जानवरों में उम्र से संबंधित परिवर्तनों की संभावना कम थी। इससे पता चलता है कि उपाय तेजी से काम नहीं कर रहा है, लेकिन लंबे समय में अच्छा काम करता है। IGF-1 का उपयोग करते समय, आपको कुछ कारकों पर ध्यान देना चाहिए:
- दवा के लगातार उपयोग के साथ, एक प्राकृतिक हार्मोन का संश्लेषण कम हो जाता है। इस प्रकार, दवा का उपयोग करने के बाद या इसके साथ-साथ, प्राकृतिक आईजीएफ -1 के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए एक पुरुष हार्मोन प्रशासित किया जाना चाहिए।
- दवा का उपयोग करते समय, कोशिका झिल्ली की पारगम्यता कम हो जाती है और इस समस्या को खत्म करने के लिए इंसुलिन इंजेक्शन की आवश्यकता होती है। IGF-1 के दौरान जिंक का अतिरिक्त सेवन करना आवश्यक है।
- शाकाहारियों के शरीर में हार्मोन का स्तर कम हो जाता है और इस कारण कृत्रिम हार्मोन जितना संभव हो उतना प्रभावी होगा।
IGF-1 का अनुप्रयोग और खुराक
शरीर सौष्ठव में IGF-1 का ठीक से उपयोग करने के तरीके के बारे में विशिष्ट सिफारिशें देने का समय आ गया है। शरीर के वजन के प्रत्येक किलोग्राम के लिए हार्मोन की औसत दैनिक खुराक 1 माइक्रोग्राम है। एथलीट जो पहले से ही दवा ले चुके हैं, वे रोजाना 80 से 120 माइक्रोग्राम दवा का उपयोग करने की सलाह देते हैं।कई एथलीटों के लिए, 100 माइक्रोग्राम की खुराक का उपयोग करना सुविधाजनक होगा, क्योंकि हार्मोन की यह मात्रा एक बोतल में होती है।
दवा प्रशासन के लिए इष्टतम समय प्रशिक्षण के दिन हैं। अधिकांश एथलीटों के लिए, इसका मतलब है कि उन्हें सप्ताह में 3 से 4 बार हार्मोन का इंजेक्शन लगाना होगा। सिद्धांत रूप में, लक्ष्य मांसपेशी में दवा को इंजेक्ट करना इष्टतम है। हालांकि, व्यावहारिक अनुभव के आधार पर, बड़े मांसपेशी समूहों (छाती, पैर और पीठ) के प्रशिक्षण के दिन, पेट पर स्थित वसा जमा में इंजेक्ट करना सबसे अच्छा है। छोटी मांसपेशियों के प्रशिक्षण के दौरान स्थानीय प्रशासन आवश्यक है।
IGF-1 के इस तरह के प्रणालीगत (पेट में) प्रशासन को तीन चरणों में विभाजित किया जाना चाहिए:
- सुबह में 40 माइक्रोग्राम;
- प्रशिक्षण सत्र से पहले 20 माइक्रोग्राम;
- प्रशिक्षण पूरा करने के एक घंटे बाद 40 माइक्रोग्राम।
यदि हम हार्मोन के स्थानीय उपयोग के बारे में बात करते हैं, तो कुल खुराक को प्रत्येक लक्षित मांसपेशी के लिए समान खुराक में विभाजित किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी बाहों को प्रशिक्षित करने जा रहे हैं, तो प्रत्येक बाइसेप्स और ट्राइसेप्स में 25 माइक्रोग्राम हार्मोन इंजेक्ट किया जाना चाहिए।
IGF-1 के लिए पोषण और प्रशिक्षण कार्यक्रम
जब शरीर सौष्ठव में विभिन्न दवाओं के उपयोग की बात आती है, तो पोषण के साथ-साथ प्रशिक्षण के बारे में कम से कम कुछ शब्द कहे जाने चाहिए। जिस दिन एथलीट हार्मोन का उपयोग कर रहा हो, उस दिन आहार में अधिक प्रोटीन यौगिक मौजूद होने चाहिए। जब दवा का प्रबंध नहीं किया जाता है, तो प्रोटीन यौगिकों की मात्रा को कम करते हुए, कार्बोहाइड्रेट पर जोर दिया जाना चाहिए। यह भी बता दें कि IGF-1 लेते समय क्रिएटिन का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा, यह इंजेक्शन के दिनों में और दवा से आराम के दौरान किया जाना चाहिए।
अब आपको द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम का पता लगाने की आवश्यकता है। फिलहाल हम कह सकते हैं कि प्रशिक्षण इष्टतम है, जिसमें मांसपेशियों के ऊतकों को अधिकतम क्षति होती है। पम्पिंग का उपयोग करना भी सही होगा, जिससे हार्मोन और सभी आवश्यक पोषक तत्व जल्द से जल्द ऊतकों तक पहुंचाए जाएंगे। लेकिन अब इस मुद्दे पर शोध किया जा रहा है, और जल्द ही यह निश्चित रूप से कहना संभव होगा कि IGF-1 का उपयोग करते समय कौन से प्रशिक्षण सत्र होने चाहिए।
शरीर सौष्ठव में IGF-1 के उपयोग के बारे में अधिक जानकारी के लिए यह वीडियो देखें:
