पता लगाएँ कि क्या सुखाने की अवधि के दौरान भूख सप्रेसेंट्स का उपयोग करना उचित है और तगड़े और अन्य एथलीटों द्वारा कौन सी एनोरेक्टिक्स ली जाती है। वजन कम करने की समस्या न केवल आम लोगों के लिए बल्कि एथलीटों के लिए भी विकट है। इसके अलावा, शरीर सौष्ठव में, अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने की प्रक्रिया को आमतौर पर सुखाने कहा जाता है। यह शब्द अक्सर फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है, हालांकि वास्तव में इसकी गंभीर विशेषताएं हैं। हालांकि, आज का लेख सामान्य रूप से वजन कम करने की समस्याओं के लिए समर्पित नहीं है, बल्कि दवाओं के एक विशिष्ट समूह - भूख दमन और शरीर सौष्ठव में उनके उपयोग के लिए समर्पित है।
यह माना जाना चाहिए कि इस समूह में काफी बड़ी संख्या में विभिन्न दवाएं शामिल हैं जो शरीर पर कार्रवाई के तंत्र में भिन्न होती हैं। हालांकि, अंत में आपको वही परिणाम मिलेगा - अपनी भूख कम करें। कई लोग वजन कम करने के लिए एनोरेक्टिक्स को सबसे प्रभावी तरीका मानते हैं। बेशक, इन दवाओं के न केवल फायदे हैं, बल्कि नुकसान भी हैं। आज हम बात करेंगे कि कैसे शरीर सौष्ठव में भूख को कम करने वाली दवाओं का उपयोग किया जाता है।
आपको एनोरेक्टिक्स का उपयोग कब करना चाहिए?
बहुत से लोग विभिन्न आहार पोषण कार्यक्रमों से जल्दी निराश हो जाते हैं। ज्यादातर मामलों में, आहार केवल अप्रभावी होते हैं और शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। प्रत्येक व्यक्ति आहार पोषण कार्यक्रम वाले खाद्य पदार्थों के उपयोग पर उन सख्त प्रतिबंधों का सामना करने में सक्षम नहीं है। परिणाम एक ब्रेकडाउन है और वजन फिर से बढ़ जाता है।
पोषण विशेषज्ञ सुनिश्चित हैं कि अधिक वजन की अधिकांश समस्याएं खाने की आदतों के उल्लंघन से जुड़ी हैं। बेशक, वे विभिन्न बीमारियों का परिणाम भी हो सकते हैं, और ऐसी स्थिति में भूख को दबाने वाली दवाएं अब आपकी मदद नहीं करेंगी। आज हम बात कर रहे हैं सिर्फ उन्हीं लोगों की जिन्हें स्वास्थ्य संबंधी कोई गंभीर समस्या नहीं है और वे अपना वजन कम करना चाहते हैं। सबसे अधिक बार, शरीर सौष्ठव में भूख दमन का उपयोग शुरू होता है यदि तीन महीने तक कोई व्यक्ति एक सप्ताह में 0.5 किलोग्राम वजन कम नहीं कर सकता है।
प्रो एथलीटों को शायद ही कभी इस प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है, लेकिन शौकिया स्तर पर उन्हें टालना अक्सर मुश्किल होता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि विशेष रूप से एथलीटों के लिए कई एनोरेक्टिक्स बनाए गए थे। ये दवाएं अक्सर खेल में इस्तेमाल होने वाली सभी दवाइयों में सबसे सुरक्षित होती हैं। हालांकि, हम यह अनुशंसा नहीं करते हैं कि आप अपने आप ही भूख कम करने वाली दवाओं का उपयोग करना शुरू कर दें।
सबसे पहले, आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए और उसके बाद ही एनोरेक्टिक्स आपके जीवन में प्रवेश कर सकता है। आपको यह समझना चाहिए कि वे वजन घटाने वाले उत्पाद नहीं हैं। अपने लक्ष्यों को तेज़ी से प्राप्त करने में आपकी सहायता करने के लिए यह केवल एक टूल है। यदि आप एक विशिष्ट पोषण कार्यक्रम का पालन नहीं करते हैं और व्यायाम नहीं करते हैं, तो वसा से छुटकारा पाना लगभग असंभव होगा।
एनोरेक्टिक्स कैसे काम करता है
हमारा शरीर भूख को नियंत्रित करने के लिए कई तंत्रों का उपयोग करता है। चूंकि आज हम शरीर सौष्ठव में भूख सप्रेसेंट्स के उपयोग के बारे में बात कर रहे हैं, इसलिए जैव रासायनिक प्रक्रियाओं की पेचीदगियों में जाने का कोई मतलब नहीं है। फिटनेस प्रशंसकों को केवल प्रमुख बिंदुओं से निपटने की जरूरत है। मानव शरीर में कई प्रणालियां हैं जो भोजन सेवन की आवृत्ति के आधार पर बुनियादी चयापचय की दर को नियंत्रित करती हैं। वास्तव में, यह इस बात पर निर्भर करता है कि शरीर किस अवस्था में है - एनाबॉलिक या कैटोबोलिक।
तृप्ति और भूख की प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने वाला मुख्य अंग हाइपोथैलेमस है। भूख के केंद्र से संबंधित संकेत आने पर हमें नाश्ता करने की इच्छा महसूस होती है।ज्यादातर वे तनाव या रक्त शर्करा की एकाग्रता में उल्लेखनीय कमी होते हैं। ऐसे क्षणों में, हार्मोन कोर्टिसोल सक्रिय रूप से स्रावित होने लगता है, जो मस्तिष्क के संबंधित केंद्र पर कार्य करता है।
शरीर सौष्ठव में उपयोग किए जाने वाले भूख दमनकारी इन प्रक्रियाओं में अप्रत्यक्ष या प्रत्यक्ष रूप से हस्तक्षेप कर सकते हैं। यह अक्सर कैटेकोलामाइन के माध्यम से प्राप्त किया जाता है, जो हाइपोथैलेमस में संकेतों को अवरुद्ध करता है। किसी भी तनावपूर्ण स्थिति को याद करने की कोशिश करें। आपको तुरंत भूख का एहसास नहीं हुआ, लेकिन कुछ समय की देरी के साथ, जब शरीर शांत अवस्था में चला जाता है।
उदाहरण के लिए, जिम में एक गुणवत्ता वर्ग के बाद, आपको केवल 20 या 30 मिनट के बाद ही भूख लगने लगेगी।यह इस समय है कि भूख कम करने वाली दवाएं काम करना शुरू कर देंगी। सीधे शब्दों में कहें, ये दवाएं एक निश्चित अवधि के साथ काम करती हैं, क्योंकि हमारे भूख केंद्र की एक निश्चित ट्रिगरिंग सीमा होती है। जब हाइपोथैलेमस में संबंधित संकेत इसे दूर कर लेते हैं, तो एनोरेक्टिक्स उन्हें सौंपे गए कार्य को करना शुरू कर देता है।
शरीर सौष्ठव में वजन घटाने के लिए सबसे लोकप्रिय एनोरेक्टिक्स क्या हैं?
अब हम शरीर सौष्ठव में सबसे अधिक मांग वाले भूख सप्रेसेंट्स पर एक नज़र डालेंगे। हम पहले ही ऊपर नोट कर चुके हैं कि दवाओं का यह समूह काफी बड़ा है और आपके पास चुनने के लिए बहुत कुछ है।
दवा की विशेषताएं Lipovox
यह शरीर सौष्ठव में सबसे प्रभावी एनोरेक्टिक्स में से एक है। मुख्य कार्य के अलावा, दवा शरीर पर एक टॉनिक प्रभाव पैदा करने, बुनियादी चयापचय में तेजी लाने, शरीर के ऊर्जा भंडार को बढ़ाने, त्वचा की स्थिति में सुधार करने आदि में सक्षम है। दवा में निम्नलिखित सक्रिय तत्व होते हैं:
- हरी चाय निकालने।
- डीएमएई।
- लाल मिर्च का अर्क।
- अल्फ़ा लिपोइक अम्ल।
इन पदार्थों में प्रमुख है डीएमएई, जो एसिटाइलकोलाइन का अग्रदूत है। इसके अलावा, यह घटक एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट और उत्तेजक है। नतीजतन, शरीर का प्रदर्शन तेजी से बढ़ता है, लिपोलिसिस प्रक्रिया तेज होती है, मूड और मस्तिष्क के कार्य में सुधार होता है। अनुभवी एथलीटों के DMAE से परिचित होने की संभावना है, क्योंकि यह सबसे लोकप्रिय स्पोर्ट्स सप्लीमेंट्स में से एक है।
अल्फा लिपोइक एसिड सशर्त विटामिन के समूह से संबंधित है और अल्फा-केटोग्लूटारेट डिहाइड्रोजनेज और पाइरूवेट डाइहाइड्रोजनेज परिसरों का एक महत्वपूर्ण घटक है। पदार्थ शरीर पर एक पुनर्योजी और सफाई प्रभाव पैदा करने में सक्षम है। वजन कम करते समय, यह अत्यंत महत्वपूर्ण है और इसलिए लिपोवोक्स में अल्फा-लिपोइक एसिड की उपस्थिति काफी तार्किक लगती है।
ऊपर कहा गया है कि सभी के अलावा, हम इस एनोरेक्टिक में निहित कुछ और प्रभावों पर ध्यान देते हैं:
- ग्लूकोज का उपयोग करने के लिए मांसपेशियों के ऊतकों की क्षमता को बढ़ाता है।
- इसमें मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
- शरीर में शर्करा की सामान्य सांद्रता बनाए रखता है।
फेनफेड्रिन दवा गुण
दवा की मुख्य विशेषता न केवल भूख को प्रभावी ढंग से दबाने की क्षमता है, बल्कि शरीर के तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाने के साथ-साथ एथलीट की प्रेरणा को भी बढ़ाना है। तैयारी में निम्नलिखित सक्रिय तत्व होते हैं:
- निर्जलित कैफीन।
- हरी चाय निकालने।
- डि-कैफीन माल्ट।
- फेनिलेथाइलामाइन।
ये Phenphedrine की मुख्य सामग्री हैं और आपको उनमें से कुछ के बारे में पता होना चाहिए। चूंकि वे खेल पोषण के निर्माताओं द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं। इसलिए, हम कम लोकप्रिय के बारे में बात करेंगे, लेकिन साथ ही वजन घटाने की अवधि के दौरान महत्वपूर्ण। आइए डि-कैफीन माल्ट से शुरू करते हैं। पदार्थ के नाम से ही यह स्पष्ट हो जाता है। कि यह कैफीन का एक रूप है जिसमें मैलिक एसिड इस लोकप्रिय उत्तेजक के अणु से जुड़ा होता है। नतीजतन, वसा ऊतकों के उपयोग की प्रक्रिया तेज हो जाती है, और शरीर का ऊर्जा भंडार बढ़ जाता है।
निर्जलित कैफीन को लिपोलिसिस की प्रक्रियाओं में तेजी लाने, शरीर की दक्षता और ऊर्जा भंडारण में वृद्धि करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।Phenylethylamine, बदले में, आनंद केंद्र को प्रभावित करने में सक्षम है। इससे न केवल भूख कम लगती है, बल्कि शरीर की तनाव सहने की क्षमता भी बढ़ती है। आपने शायद पहले ही देखा होगा कि इस दवा में एक साथ कई प्रकार के कैफीन होते हैं। इससे पता चलता है कि इसे सुबह के समय लेना चाहिए।
फ्लुओक्सेटीन और इसकी विशेषताएं
यह दवा आप प्रोजाक के नाम से जानते होंगे। यह सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर के समूह से संबंधित है। फ्लुओक्सेटीन में अवसादरोधी गुण भी होते हैं। परिणाम कम से कम संभव साइड इफेक्ट के साथ सबसे सस्ती भूख सप्रेसेंट्स में से एक है।
यह एनोरेक्टिक न केवल शरीर सौष्ठव में बल्कि चिकित्सा में भी लोकप्रिय है। उपलब्ध आंकड़ों के अनुसार, अकेले 2009 में, दुनिया भर में चिकित्सकों द्वारा 22 मिलियन से अधिक प्रोज़ैक नुस्खे थे। चूंकि हम खेल के बारे में बात कर रहे हैं, इसलिए दवा की एक और संपत्ति पर ध्यान दिया जाना चाहिए - प्रदर्शन में मामूली वृद्धि। इससे पता चलता है कि आप अपने वर्कआउट को थोड़ा और तीव्र बना सकते हैं।
एनोरेक्टिक्स फ्लुओक्सेटीन के दौरान, निम्नलिखित प्रभाव देखे जा सकते हैं:
- मूड में महत्वपूर्ण सुधार।
- बढ़ी हुई प्रेरणा।
- यौन गतिविधि में वृद्धि।
- नींद की आवश्यकता में कमी।
निष्पक्षता में, हम ध्यान दें कि फ्लुओक्सेटीन पुरुषों की शक्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। हम पहले ही नोट कर चुके हैं कि दवा चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर के समूह से संबंधित है। सीधे शब्दों में कहें, यह अतिरिक्त न्यूरोट्रांसमीटर को हटाने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। वे उस समय सक्रिय होते हैं जब सेरोटोनिन का स्तर सामान्य मूल्यों से अधिक हो जाता है।
यह एक प्रभावी एनोरेक्टिक है जिसका उपयोग अक्सर शरीर सौष्ठव में वजन घटाने के लिए किया जाता है। हालांकि, इसके कुछ दुष्प्रभाव और मतभेद हैं। हम जिगर और गुर्दे की समस्याओं के साथ-साथ भूख को दबाने वाले घटकों के लिए शरीर की अतिसंवेदनशीलता के लिए दवा का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करते हैं।
सिबुट्रामाइन की विशेषताएं
यह दवा एथलीटों द्वारा उपयोग के लिए प्रतिबंधित है और संयुक्त राज्य अमेरिका में नशे की लत दवाओं की सूची में है। हालांकि, कई अध्ययनों ने दवा में इस प्रभाव की उपस्थिति की पुष्टि नहीं की है। सिबुट्रामाइन एक नॉरपेनेफ्रिन, सेरोटोनिन और डोपामाइन रीपटेक इनहिबिटर है। भूख केंद्र के संपर्क में आने से भूख कम हो जाती है।
चूंकि यह काफी मजबूत दवा है, इसलिए अनुशंसित दैनिक खुराक 10 से 15 मिलीग्राम तक है। निर्दिष्ट सीमा से अधिक होने की सख्त मनाही है, क्योंकि साइड इफेक्ट के जोखिम नाटकीय रूप से बढ़ जाते हैं। इसके अलावा, कम कैलोरी पोषण कार्यक्रम और उच्च शारीरिक गतिविधि की पृष्ठभूमि के खिलाफ दवा का उपयोग नहीं किया जा सकता है।
अंत में, यह कहा जाना चाहिए कि शरीर सौष्ठव में एनोरेक्टिक्स मोटापे से लड़ने का एक बहुत ही प्रभावी साधन है। हालाँकि, उनका उपयोग हर स्थिति में उचित नहीं लगता है। वसा बर्नर का उपयोग करना और प्रयोग नहीं करना अक्सर सबसे अच्छा होता है। हालांकि, प्रत्येक एथलीट को स्वयं उपयोग के लिए दवाओं को चुनने का अधिकार है।
