चमड़े के नीचे की वसा को जलाने के दौरान उच्च गुणवत्ता वाली मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए स्टेरॉयड के पाठ्यक्रमों पर विस्तृत निर्देश। किसी बिंदु पर, प्रत्येक एथलीट द्रव्यमान प्राप्त करने में अपनी अनुवांशिक सीमा तक पहुंच जाता है। उसके बाद उनके सामने और आगे बढ़ने का सवाल तेजी से उठता है। यदि वह टूर्नामेंट में भाग नहीं लेता है, तो आप सब कुछ वैसे ही छोड़ सकते हैं। हालांकि, कई लोग स्टेरॉयड को देख रहे हैं जो प्रकृति द्वारा लगाए गए सीमाओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
वैज्ञानिकों ने आस और शरीर पर उनके प्रभावों का अच्छी तरह से अध्ययन किया है। इसके अलावा, एथलीटों द्वारा एनाबॉलिक स्टेरॉयड का उपयोग करने की प्रथा कई दशकों से है। सब कुछ आपको अधिकतम दक्षता और न्यूनतम स्वास्थ्य जोखिमों के साथ द्रव्यमान, शक्ति और राहत के लिए एनाबॉलिक स्टेरॉयड का एक कोर्स करने की अनुमति देता है।
पश्चिम में, बड़ी संख्या में वैज्ञानिक पत्र प्रकाशित हुए हैं और एथलीट सक्रिय रूप से इसका उपयोग कर रहे हैं। साथ ही, हमारे देश में, इस मुद्दे पर उचित ध्यान नहीं दिया जाता है और अक्सर एथलीटों से आप एएएस पाठ्यक्रमों के बाद स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में शिकायतें सुन सकते हैं। उसी समय, यह माना जाना चाहिए कि, इंटरनेट पर पाए जाने वाले स्टेरॉयड के उपयोग के बारे में जानकारी की प्रचुरता के बावजूद, बहुत बार यह गलत हो जाता है। यह वही है जो आस के उपयोग के बाद देखे गए नकारात्मक परिणामों की ओर जाता है।
शरीर सौष्ठव प्रेमियों के लिए यह निर्धारित करना काफी कठिन है कि कौन सी जानकारी सही है और किस पर ध्यान नहीं दिया जाना चाहिए। हमने एनाबॉलिक स्टेरॉयड स्ट्रेंथ + मास + रिलीफ के स्वास्थ्य पाठ्यक्रम के लिए एक प्रभावी और सुरक्षित संचालन करने के इच्छुक लोगों की मदद करने के लिए बड़ी संख्या में लेखों और वैज्ञानिक शोध परिणामों का विश्लेषण किया है। आज आप जानेंगे कि कौन से पाठ्यक्रम शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त हैं और कौन से केवल उन्नत एथलीटों के लिए हैं।
सही स्टेरॉयड कैसे चुनें?
अब हम उन नियमों की सूची देंगे जिनका आपको अपने पाठ्यक्रमों के लिए स्टेरॉयड चुनते समय पालन करना चाहिए:
- किसी भी आस में कुछ हद तक एंड्रोजेनिक गतिविधि होती है।
- दवा में जितनी अधिक शक्ति होती है, साइड इफेक्ट के जोखिम उतने ही अधिक होते हैं, और शौकिया स्तर पर, आपको शक्तिशाली एएएस का उपयोग नहीं करना चाहिए।
- ज्यादातर मामलों में, इंजेक्शन योग्य दवाओं के कम दुष्प्रभाव होते हैं।
- मजबूत पाठ्यक्रम संचालित करके त्वरित परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। बीच में एक ठहराव के साथ मध्यम शक्ति के दो छोटे चक्रों से गुजरना बेहतर है।
- याद रखें कि नया सुरक्षित एएएस मौजूद नहीं है, और पुराने एनाबॉलिक स्टेरॉयड अधिक प्रभावी और सुरक्षित हैं। अब वैज्ञानिक व्यावहारिक रूप से नए एएएस के निर्माण पर काम नहीं करते हैं, लेकिन डोपिंग परीक्षणों पर स्टेरॉयड के उपयोग को छिपाने के तरीके खोजने की कोशिश कर रहे हैं।
- जरूरत पड़ने पर उन पाठ्यक्रमों में एंटीस्ट्रोजेन का उपयोग करना बहुत जरूरी है। तो आप न केवल साइड इफेक्ट से बच सकते हैं, बल्कि द्रव्यमान, ताकत और राहत के लिए एनाबॉलिक स्टेरॉयड के अपने पाठ्यक्रम की प्रभावशीलता भी बढ़ा सकते हैं। Gynecomastia काफी हद तक शरीर की आनुवंशिक प्रवृत्ति पर निर्भर करता है और साथ ही एक अपरिवर्तनीय दुष्प्रभाव है जिसे केवल सर्जरी के माध्यम से समाप्त किया जा सकता है।
इस प्रकार, एनाबॉलिक स्टेरॉयड शक्ति + द्रव्यमान + राहत के प्रभावी होने के लिए और शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए, एनाबॉलिक स्टेरॉयड का उपयोग केवल अनुशंसित खुराक में करना और उन्हें सही ढंग से संयोजित करना आवश्यक है। इसके अलावा, आपको लंबे पाठ्यक्रमों का संचालन करने और अच्छे परिणाम प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है, यह कुछ महीनों के लिए एएएस का उपयोग करने और फिर रुकने के लिए पर्याप्त है। ये सिफारिशें आस के उपयोग को सुरक्षित और प्रभावी बना देंगी।
आस पाठ्यक्रम के निर्माण की मूल बातें
नीचे हम बड़े पैमाने पर ताकत और राहत के लिए एनाबॉलिक स्टेरॉयड के पाठ्यक्रमों के उदाहरण देते हैं।कुछ अनुभवी एथलीट कह सकते हैं कि वे कमजोर हैं और सकारात्मक परिणाम लाने में असमर्थ हैं। अब हम समझाएंगे कि यह राय गलत है और शरीर सौष्ठव प्रेमियों को ऐसे चक्रों का उपयोग करना चाहिए।
कल्पना कीजिए कि एक एथलीट ने 30 दिनों के लिए 0.1 ग्राम की साप्ताहिक खुराक पर दवा का इस्तेमाल किया। इसने उन्हें अपरिहार्य रोलबैक और साइड इफेक्ट की पूर्ण अनुपस्थिति को ध्यान में रखते हुए, चार किलोग्राम से थोड़ा अधिक द्रव्यमान प्राप्त करने की अनुमति दी।
एक अन्य एथलीट ने उसी स्टेरॉयड का इस्तेमाल किया, खुराक को 60 दिनों के लिए दोगुना कर दिया। चक्र की समाप्ति के तुरंत बाद, उन्होंने सात किलोग्राम से अधिक द्रव्यमान प्राप्त किया, लेकिन इनमें से लगभग आधे परिणाम अगले महीने में गायब हो जाएंगे। नतीजतन, चक्र का अंतिम परिणाम गाइनेकोमास्टिया के प्रकट संकेतों और अंतःस्रावी तंत्र के काम में गड़बड़ी के साथ लगभग चार किलोग्राम द्रव्यमान होगा।
ज्यादातर मामलों में, दर्शकों में सहकर्मी या विशेष मंचों पर आने वाले लोग दूसरा कोर्स करने की सलाह देंगे। यह इस तथ्य के कारण है कि अक्सर एक व्यक्ति एक क्षणिक परिणाम द्वारा निर्देशित होता है और भविष्य के बारे में नहीं सोचता है। उसी समय, खेल औषध विज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञ आपको एएएस के उपयोग के लिए पहला विकल्प चुनने की सलाह देंगे, क्योंकि यह सुरक्षित है और भविष्य में अधिक प्रभावी साबित होगा।
यह कहना भी आवश्यक है कि प्रशिक्षण के एक निश्चित स्तर तक पहुँचने के बाद ही आपको AAS का उपयोग शुरू करना चाहिए। एक नियम के रूप में, आपको कम से कम दो साल का निरंतर शरीर सौष्ठव का अनुभव होना चाहिए। सबसे पहले, आपको अपने शरीर को अच्छी तरह से शारीरिक गतिविधि करने के लिए प्रशिक्षित करना चाहिए और प्रशिक्षण और पोषण कार्यक्रम तैयार करना सीखना चाहिए। यदि आप खराब भोजन करते हैं और गलत तरीके से व्यायाम करते हैं, तो AAS अपनी पूरी क्षमता तक नहीं पहुंच पाएगा और आपका एनाबॉलिक स्टेरॉयड स्ट्रेंथ + मास + रिलीफ का कोर्स जितना संभव हो उतना प्रभावी नहीं हो पाएगा। अब हम विचार करेंगे कि शुरुआती और अनुभवी एथलीटों को कौन से पाठ्यक्रम दिए जाने चाहिए।
शुरुआती लोगों के लिए द्रव्यमान, शक्ति और राहत के लिए स्टेरॉयड पाठ्यक्रम
नौसिखिए एथलीटों की बात करें तो हमारा मतलब एएएस का उपयोग करने के अनुभव से है, न कि शरीर सौष्ठव के अनुभव से। यदि आप केवल अनाबोलिक चक्र शुरू करने की योजना बना रहे हैं, तो यह केवल एक दवा का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है।
ऑक्सेंड्रोलोन (अनवर)
यह आज बाजार की सबसे हल्की दवा है। इसका उपयोग करते समय, दुष्प्रभाव अत्यंत दुर्लभ होते हैं और दवा सुगंध के अधीन नहीं होती है। इसके अलावा, ऑक्सेंड्रोलोन व्यावहारिक रूप से पिट्यूटरी आर्च के काम को दबाता नहीं है और यकृत पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डालता है।
उसी समय, किसी को अनवर की भागीदारी के साथ पाठ्यक्रम से अच्छे परिणाम की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। दवा पहले कोर्स के लिए उपयोगी होगी और आपको एनाबॉलिक स्टेरॉयड के काम से परिचित कराने की अनुमति देगी। अनवर का उपयोग अधिकतम 60 दिनों के लिए 40 से 60 मिलीग्राम की दैनिक खुराक के साथ किया जाना चाहिए। आपको दैनिक खुराक को दो खुराक में विभाजित करने और हर 12 घंटे में गोलियां लेने की भी आवश्यकता है।
ट्यूरिनबोल
यह पिछले वाले की तुलना में अधिक प्रभावी स्टेरॉयड है। इसकी प्रभावशीलता के मामले में, यह कई मायनों में मीथेन के समान है, लेकिन साथ ही यह दुष्प्रभावों से रहित है। शुरुआती "रसायनज्ञ" के लिए यह एक अच्छा विकल्प है और ट्यूरिनबोल की मदद से आपको गुणवत्ता द्रव्यमान हासिल करने का अवसर मिलेगा। दवा चक्र की अवधि दो महीने है, और अनुशंसित दैनिक खुराक 30 से 50 मिलीग्राम की सीमा में हैं। अनवर की तरह, हर 12 घंटे में टरिनबोल लेना चाहिए।
methandienone
एथलीटों में, इस दवा को मीथेन कहा जाता है और अक्सर यह वह होता है जिसका उपयोग द्रव्यमान, ताकत और राहत के लिए अनाबोलिक स्टेरॉयड के पहले कोर्स को करने के लिए किया जाता है। साथ ही, इस दवा को मास-गेनिंग माना जाता है और राहत की गुणवत्ता में सुधार के लिए उपयुक्त नहीं है। पिछले एनाबॉलिक स्टेरॉयड की तुलना में, यह एक मजबूत स्टेरॉयड है, जिसकी दैनिक खुराक 30 से 40 मिलीग्राम है।
Primobolan
यह एक इंजेक्शन योग्य दवा है जो व्यावहारिक रूप से दुष्प्रभावों से मुक्त है। अनुभवी एथलीट अन्य एनाबॉलिक स्टेरॉयड के संयोजन में इसका उपयोग करते हैं, लेकिन शुरुआती लोगों के लिए एक एकल कोर्स पर्याप्त होगा। साप्ताहिक खुराक 0.4 ग्राम है, और दवा को सात दिनों के लिए एक या दो बार प्रशासित किया जा सकता है।
टेस्टोस्टेरोन Propionate
यह वर्तमान में मौजूद सभी स्टेरॉयड युक्त टेस्टोस्टेरोन में सबसे छोटा एस्टर है। दवा को हर दूसरे दिन अधिकतम 0.1 ग्राम की मात्रा में प्रशासित किया जाना चाहिए। अक्सर, दवा का उपयोग हर दिन 50 मिलीग्राम की मात्रा में किया जाता है। आपको याद रखना चाहिए कि यह उपचय सुगंध के लिए प्रवण है और इसके पाठ्यक्रम पर एंटीस्ट्रोजेन का उपयोग किया जाना चाहिए।
अनुभवी एथलीटों के लिए द्रव्यमान, शक्ति और राहत के लिए स्टेरॉयड पाठ्यक्रम
यदि आप पहले से ही स्टेरॉयड का उपयोग कर चुके हैं और एकल पाठ्यक्रमों से वांछित परिणाम प्राप्त करना बंद कर दिया है, तो यह संयुक्त चक्रों को शुरू करने के लायक है।
टेस्टोस्टेरोन (लंबे समय तक काम करने वाली दवाएं) और मेथेंडिएनोन
इस मामले में, लंबे समय तक टेस्टोस्टेरोन की तैयारी के तहत, हम Enanthate या Sustanon ग्रहण करते हैं। इन स्टेरॉयड को सप्ताह में एक बार या समान दूरी पर, जैसे हर चौथे दिन प्रशासित किया जा सकता है। इन दवाओं की खुराक प्रति सप्ताह ०.२५ से ०.५ ग्राम तक है, और मेथेंडियनोन का सेवन प्रतिदिन ४० से ६० मिलीग्राम की मात्रा में किया जाता है।
टेस्टोस्टेरोन और नंद्रोलोन डिकनोनेट
यह सबसे लोकप्रिय मास गेनिंग कोर्स में से एक है। नंद्रोलोन डिकनोनेट एथलीटों के बीच बहुत लोकप्रिय है, लेकिन आपको यह याद रखना चाहिए कि इसमें प्रोजेस्टोजेनिक गतिविधि है। इसका मुकाबला करने के लिए, आपको कैबर्जोलिन लेना चाहिए। पुरुष हार्मोन के लंबे एस्टर की खुराक पिछले पाठ्यक्रम के समान है, और नंद्रोलोन को पूरे सप्ताह में 0.2 से 0.6 ग्राम की मात्रा में प्रशासित किया जाता है।
रिस्टोरेटिव थेरेपी (पीसीटी) के बारे में कुछ शब्द कहे जाने चाहिए, जिसे एएएस के किसी भी कोर्स के बाद किया जाना चाहिए। सबसे अच्छा विकल्प एक विशेषज्ञ द्वारा संकलित पीसीटी होगा, जो आपको रोलबैक को कम करने और स्टेरॉयड के सभी संभावित नकारात्मक प्रभावों को खत्म करने की अनुमति देगा।
बेशक, ज्यादातर मामलों में, शरीर सौष्ठव प्रेमी सलाह के लिए विशेषज्ञों के पास नहीं जाते हैं और सब कुछ अपने दम पर करते हैं। सुगंधित दवाओं (टेस्टोस्टेरोन, मेथैंडियनोन, आदि) का उपयोग करते समय, आपको स्टेरॉयड के साथ-साथ एंटी-एस्ट्रोजेन (एनास्ट्रोज़ोल, प्रोविरॉन, आदि) का उपयोग करना चाहिए। कोर्स पूरा करने के बाद Tamoxifen या Clomid का इस्तेमाल करें। यदि आपने नंद्रोलोन या ट्रेनबोलोन का उपयोग किया है, तो आपको पीसीटी के दौरान केवल टैमोक्सीफेन के बजाय क्लॉमिड का उपयोग करना चाहिए।
शुरुआती लोगों के लिए स्टेरॉयड पाठ्यक्रम के संकलन के बारे में अधिक जानकारी के लिए, यहां देखें: