उन अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए, आपको एक नियमित सिंहपर्णी की आवश्यकता होती है। हम आपको इस पौधे के लाभकारी गुणों के बारे में बताएंगे कि वजन घटाने के लिए इसका उपयोग कैसे किया जाता है। सिंहपर्णी सबसे आम और बारहमासी पौधा है। चमकीले पीले रंग के पुष्पक्रम, नक्काशीदार पत्ते हैं। यह लॉन, खेतों, सड़कों पर बढ़ता है। यह शुरुआती वसंत में खिलता है। गौर करने वाली बात है कि इस फूल का इस्तेमाल घर में मोटापे के लिए भी किया जाता है।
खरपतवार उपयोगी एंजाइमों और विटामिनों से भरपूर होता है। औषधीय प्रयोजनों के लिए सिंहपर्णी का उपयोग करके, आप एक कोलेरेटिक, टॉनिक, एनाल्जेसिक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा, पुष्पक्रम अतिरिक्त वजन से लड़ने में सक्षम है।
मेटाबॉलिज्म तेज होने से वजन कम होता है और शरीर से हानिकारक तरल पदार्थ बाहर निकल जाता है। सिंहपर्णी भी एक रेचक है। खपत के बाद, पोटेशियम गायब हो जाता है, जो पदार्थ की संरचना में होता है। इसी समय, पोटेशियम संतुलन स्थिर है।
संयंत्र पाचन में सुधार करता है, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है, पानी के संतुलन को बहाल करता है। झाड़ी के ऊपरी हिस्से और निचले हिस्से दोनों का उपयोग किया जाता है। फूलों में ट्रेस तत्व, खनिज होते हैं, और जड़ औषधीय पदार्थों से संतृप्त होती है जो कोलेस्ट्रॉल के टूटने में सक्रिय भाग लेते हैं।
युवा पत्तियों का उपयोग आहार सलाद और सूप में किया जाता है। उपयोग करने से पहले पत्तियों को 30 मिनट के लिए धोकर पानी में भिगोना चाहिए। पत्ते छिल जाएंगे और उपयोग के लिए तैयार हो जाएंगे। चूंकि झाड़ी में कड़वा रस होता है, यह आंतों को उत्तेजित करता है और भूख को कम करने में मदद करता है। सिंहपर्णी का रस बहुत ही सेहतमंद होता है और आप चाहें तो इसे अपनी पसंदीदा डिश में शामिल कर सकते हैं। अपने खाने का स्वाद बेहतर करने के लिए इसमें नींबू का रस मिलाएं। वजन को नियंत्रित करने के लिए औषधीय टिंचर और काढ़ा तैयार किया जाता है। ऐसा करने के लिए, आपको पौधे की जड़ और पत्तियों की आवश्यकता होती है। चमत्कारी पेय के उपयोग के लिए धन्यवाद, आप कई किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं।
वजन घटाने के लिए सिंहपर्णी के फायदे
- चयापचय को उत्तेजित करता है;
- कब्ज से राहत देता है;
- नमक संतुलन बहाल करता है;
- विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है;
- एक रेचक, टॉनिक, मूत्रवर्धक प्रभाव है;
- पाचन प्रक्रिया में सुधार करता है।
वजन घटाने के लिए सिंहपर्णी जड़
पौधे का यह हिस्सा व्यापक रूप से औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है। इसकी सरलता और कम रखरखाव आवश्यकताओं के कारण, यह लगभग कहीं भी बढ़ सकता है। सिंहपर्णी में बहुत सारा कैल्शियम और आयरन होता है। इसका उपयोग वजन घटाने के लिए किया जाता है:
- आप सिंहपर्णी के पत्ते का सलाद बना सकते हैं। पत्तों को तोड़कर, उन्हें 30 मिनट के लिए नमकीन पानी में भिगो दें, और उसके बाद ही उन्हें काटना शुरू करें। आप कटी हुई पत्तियों में अजमोद, प्याज, पालक, अरुगुला, डिल भी मिला सकते हैं। जब आप इन सभी जड़ी बूटियों को एक साथ मिलाते हैं, तो सलाद की कड़वाहट ध्यान देने योग्य नहीं होगी।
- वे सॉरेल, सिंहपर्णी और कोल्टसफ़ूट के पत्तों का सलाद भी तैयार करते हैं। यह सलाद बहुत ही हेल्दी और स्वादिष्ट होता है। इसमें एक खीरा मिलाया जाता है और स्किम क्रीम या नींबू के रस के साथ सीज़न किया जाता है।
- तो, वापस पौधे के नीचे तक। जड़ को देर से शरद ऋतु में काटा जाना चाहिए। लेकिन वजन कम करने की प्रक्रिया में जड़ का ही उपयोग नहीं किया जाता है, इसे एक हर्बल तैयारी के साथ मिलाया जाना चाहिए। यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है।
- तैयार सिंहपर्णी जलसेक रक्त शुद्ध करने वाला, टॉनिक है। जलसेक निम्नानुसार तैयार किया जाता है: 250 मिली। उबला हुआ पानी, कटी हुई जड़। डाली गई सामग्री को 15 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है और फिर फ़िल्टर किया जाता है। भोजन से आधे घंटे पहले इसे दिन में तीन बार लें। विभिन्न औषधीय जड़ी बूटियों से जड़ मिलाकर हर्बल चाय बनाना बेहतर है। इस चाय को पूरे दिन पिया जा सकता है, क्योंकि इसका शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।आपके शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व देने के लिए सिंहपर्णी का रस पीना भी सहायक होता है।
- पौधे की जड़ को शहर के बाहर, घास के मैदानों, खेतों में, प्रदूषण और उद्योग से दूर इकट्ठा करने की सलाह दी जाती है। आखिरकार, सड़क के पास उगने वाला एक फूल विषाक्त पदार्थों से जमा होता है, और इससे आपको कोई फायदा नहीं होगा। सिंहपर्णी जड़ चयापचय को सामान्य करती है, कब्ज से राहत देती है और पाचन में सुधार करती है। केवल दस्त के साथ इसे पीने की सलाह नहीं दी जाती है। गैस्ट्राइटिस, अल्सर, गैस्ट्रिक ट्रैक्ट, एलर्जी, विकारों के लिए इसे लेना मना है।
- इसके अलावा, जड़ गैस्ट्रिक रस के स्राव को बढ़ावा देती है, भूख को उत्तेजित करती है। वजन कम करने के लिए, प्रभाव की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए जड़ को भोजन से पहले लिया जाना चाहिए।
वजन कम करने की प्रक्रिया पर खरपतवार कैसे काम करता है?
सिंहपर्णी का उपयोग इसकी संरचना में निहित है:
- विटामिन ई, सी;
- मैंगनीज, लोहा, तांबा, कैल्शियम, पोटेशियम;
- रबड़;
- राल;
- अम्ल;
- प्रोविटामिन;
- कड़वा ग्लाइकोसाइड।
पोटेशियम तत्व खरपतवार की मुख्य संपत्ति के लिए जिम्मेदार है। आखिरकार, यह वजन घटाने को बढ़ावा देता है। पोटेशियम एक मूत्रवर्धक है जो कैलोरी बर्न करता है। यह फुफ्फुस के साथ भी मदद करता है, और यह अनावश्यक पाउंड से छुटकारा पाने में भी मदद करता है। उसके बाद, हमारा शरीर साफ हो जाता है और हानिकारक एंजाइमों से बाहर निकल जाता है।
सिंहपर्णी आंत्र पथ और यकृत के कामकाज में सुधार करता है। इसके अलावा, यह कोलेस्ट्रॉल जमा को हटाता है, भोजन के अवशोषण को तेज करता है।
वजन घटाने के लिए औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग
वजन कम करने के लिए सिंहपर्णी टिंचर और काढ़ा तैयार किया जाता है। ऐसे कई व्यंजन हैं जिनमें इसकी जड़ शामिल है। आइए उनमें से कुछ पर विचार करें:
- सिंहपर्णी की 10 ग्राम सूखी जड़ लें, इसके ऊपर उबलता पानी डालें और इसे 3 घंटे के लिए पकने दें। फिर छानकर 1 बड़ा चम्मच पिएं। एल खाने से पहले।
- आपको 1 कप उबला हुआ पानी, कटी हुई जड़ की आवश्यकता होगी। आग पर कुछ मिनट के लिए सब कुछ उबाल लें। भोजन से 20 मिनट पहले दिन में तीन बार, एक गिलास के तीन चौथाई भाग लें।
- हिरन का सींग, पुदीना के पत्ते, सौंफ, अजमोद लेना आवश्यक है। कच्चे माल को उबलते पानी में रखा जाता है और लगभग 30 मिनट तक लगाया जाता है। सुबह खाली पेट विशेष रूप से पिएं।
- पौधे की जड़ और जड़ी बूटियों को 200 मिलीलीटर में डाला जाता है। उबला पानी। बचाव, तनाव और भोजन के बाद कई घूंटों के लिए उपयोग करें।
- पत्ता शोरबा। इसे तैयार करने के लिए आपको सूखे पत्तों और गर्म पानी की आवश्यकता होगी। पत्तियों को पानी के साथ डालें और एक विशेष बर्तन (हर्मेटिक) में 24 घंटे के लिए छोड़ दें। शोरबा को पूरे दिन छोटे भागों में पिया जा सकता है।
- फूल सलाद। झाड़ी की ताजी पत्तियों को काट लें, धो लें और काट लें। इनमें हरा प्याज, कटा हुआ अजमोद और सोआ डालें। जड़ी बूटियों को सूरजमुखी के तेल या नींबू के रस के साथ सीजन करें। स्वादानुसार नमक या अन्य मसाला छिड़कें। यह सलाद मेटाबॉलिज्म को सामान्य करता है।
- सब्जियों के साथ सिंहपर्णी सलाद। इस वसंत सलाद को तैयार करने के लिए, आपको चाहिए: युवा ताजा जड़ी बूटी के पत्ते, लहसुन, हरी प्याज, जड़ी बूटी, मूली, ककड़ी, काली मिर्च। पत्तियों, जड़ी बूटियों को बारीक काट लें, कटे हुए खीरा, मूली, काली मिर्च के स्ट्रिप्स और नींबू के रस या जैतून के तेल के साथ मौसम डालें। थोड़ा नमक और काली मिर्च।
उपरोक्त सभी खरपतवार व्यंजन आपको अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करेंगे। मुख्य बात यह है कि इसे नियमित रूप से लेना चाहिए और अतिसार, मतली और उल्टी से बचने के लिए इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए। पुरानी बीमारियों वाले लोग अपने आहार में सिंहपर्णी का उपयोग नहीं करना चाहते हैं। शहद, अदरक, नींबू, दालचीनी के साथ अपनी पसंदीदा चाय पीना बेहतर है। और अगर आप एक औषधीय शोरबा की कोशिश करने की इच्छा रखते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
सिंहपर्णी नुकसान और लाभ
- आपको इस उपाय को सावधानी से करने और हमेशा उपाय का पालन करने की आवश्यकता है। जिन लोगों को पेप्टिक अल्सर की बीमारी है, उनके लिए इसका इस्तेमाल न करें।
- वजन में कमी इसके रेचक और मूत्रवर्धक प्रभावों के कारण होती है। कृपया ध्यान दें कि दवा के लंबे समय तक उपयोग से पेट की कार्यप्रणाली बिगड़ सकती है। उसी समय, स्वीकृत भोजन के प्रसंस्करण की गतिविधि कम हो जाती है।खाली करने की प्रक्रिया कठिन होगी और उसे अतिरिक्त उत्तेजना की आवश्यकता होगी।
- सिंहपर्णी एक शक्तिशाली भूख बढ़ाने वाला है। उदाहरण के लिए, यदि आप जड़ी-बूटी के मूल आहार पर हैं, तो कुछ सरल नियमों का पालन करें। पहला नियम है कि बहुत सारे सिंहपर्णी जड़ का सेवन न करें। दूसरा - न केवल एक जड़ से व्यंजन तैयार करें, बल्कि अन्य उपयोगी जड़ी-बूटियाँ, जड़ी-बूटियाँ, सब्जियाँ भी मिलाएँ। वे आवश्यक पदार्थों के साथ शरीर को संतृप्त करेंगे।
- आप इस औषधीय पौधे से स्लिमिंग कॉकटेल बना सकते हैं। चूंकि सिंहपर्णी खनिजों और लवणों का स्रोत बन जाती है। इसमें उपयोगी विशेषताएं हैं जो किसी व्यक्ति को उपचार में मदद करती हैं, और यहां तक कि मोटापा भी।
सिंहपर्णी जड़ कटाई
ज्यादातर पौधे की जड़ शरद ऋतु या वसंत ऋतु में काटी जाती है। क्योंकि इस समय यह बड़ी संख्या में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों से संतृप्त होता है। एक फावड़ा के साथ एक झाड़ी को सावधानी से खोदें, जड़ को काट लें, इसे हिलाएं। फिर उन्हें पानी से धोया जाता है और एक सप्ताह के लिए खुली जगह में सुखाया जाता है, फिर एक विशेष ओवन में 60 डिग्री के तापमान पर। वर्कपीस को पांच साल से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है। याद रखें, कच्चे माल का संग्रह शहर और मुख्य सड़कों से दूर कम प्रदूषित क्षेत्र में किया जाना चाहिए।
सिंहपर्णी विशेषज्ञ समीक्षा
मेडिकल इनसाइक्लोपीडिया का कहना है कि सिंहपर्णी का उपयोग भूख बढ़ाने के लिए किया जाता है। अपनी स्वयं की कड़वाहट के कारण, इसे सबसे शक्तिशाली भूख उत्तेजक माना जाता है। आपको आश्चर्य है कि आप बढ़ती भूख के साथ अपना वजन कैसे कम कर सकते हैं? आइए इस पर चर्चा करें:
- जैसा कि हमने पहले ही लेख से सीखा है, पौधे का एक मजबूत रेचक और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। इसका उपयोग करते समय, आप बहुत बार शौचालय जाएंगे, इसलिए बोलने के लिए, अनावश्यक तरल से छुटकारा पाएं।
- अपने कोलेरेटिक गुणों के कारण, पौधा वसायुक्त जमाव को रोकता है। पित्त उन्हें कुचल देता है, वे बेहतर संसाधित होने लगते हैं।
वजन घटाने के लिए सिंहपर्णी लेना या न लेना आप पर निर्भर है। लेकिन सिर्फ एक हर्बल इन्फ्यूजन पीने से वजन कम नहीं होगा। इसके साथ ही आपको अस्वास्थ्यकर उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों, विशेष रूप से मिठाइयों को बाहर करने की आवश्यकता है। साथ ही संतुलित आहार लें, जिम जाएं या व्यायाम करें। तब न केवल लाभ होगा, बल्कि परिणाम भी होगा।
इस वीडियो में शरीर को शुद्ध करने और वजन कम करने के लिए एक शाही, विटामिन, वसंत सिंहपर्णी सलाद की विधि:
