हर्बल दवा के साथ-साथ मौजूदा मतभेदों के साथ वजन कम करने की विशेषताओं का पता लगाएं। वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी जड़ी-बूटियां कौन सी हैं और उनका सही तरीके से उपयोग कैसे करें।
फलों, फूलों, पत्तियों और पौधों की जड़ों का व्यापक रूप से मोटापे सहित विभिन्न प्रकार की बीमारियों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। भूख कम करने और वजन कम करने के लिए कुछ जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जा सकता है। विशेष शुल्क न केवल वजन को सामान्य करने में मदद करते हैं, बल्कि शरीर पर उपचारात्मक प्रभाव भी डालते हैं। काढ़े के नियमित सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है, शरीर से हानिकारक पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और पाचन क्रिया में सुधार होता है।
भूख कम करने और वजन कम करने के लिए जड़ी बूटियों के लाभकारी प्रभाव
कोई भी पोषण विशेषज्ञ यह कहेगा कि वजन कम करने की प्रक्रिया उचित और संतुलित पोषण से शुरू होनी चाहिए, जबकि सभी हानिकारक और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को आवश्यक रूप से आहार से हटा दिया जाता है। विशेष जड़ी-बूटियाँ वसा जलने की प्रक्रिया को काफी तेज करती हैं। अधिकांश पौधे भूख को संतुष्ट करते हैं, चयापचय में तेजी लाते हैं, शरीर से विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थों को निकालते हैं, और जठरांत्र संबंधी मार्ग (जीआईटी) के पेट और अंगों पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
हर्बल दवा के कई फायदे हैं, क्योंकि केवल प्राकृतिक उपचार का उपयोग किया जाता है जो शरीर के लिए पूरी तरह से हानिरहित होते हैं। आधुनिक दवाओं के विपरीत, जड़ी-बूटियों का प्रभाव लंबे समय तक रहता है।
भूख कम करने में मदद करने वाली जड़ी-बूटियां शरीर पर अलग-अलग प्रभाव डालती हैं। जड़ी बूटियों की कार्रवाई को ध्यान में रखते हुए, उन्हें इसमें विभाजित किया गया है:
- घेर … पेट में प्रवेश करने के बाद, बलगम का स्राव उत्तेजित होता है, जो गैस्ट्रिक रस के उत्पादन को रोकता है। बड़ी मात्रा में बलगम का संचय त्वरित तृप्ति सुनिश्चित करता है।
- सुखदायक … इस प्रकार की जड़ी-बूटी झूठी भूख के लक्षणों से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करती है, जो गंभीर तनाव से पीड़ित होने के बाद प्रकट हो सकते हैं। साथ ही मनोवैज्ञानिक भूख वजन बढ़ने और बार-बार ज्यादा खाने का मुख्य कारण बन जाती है।
- भरने … तरल के संपर्क में आने के परिणामस्वरूप, जड़ी-बूटियाँ पेट में फूलने लगती हैं, जो कृत्रिम संतृप्ति प्रदान करती हैं। यदि आप नियमित रूप से इस प्रकार की जड़ी-बूटियों का उपयोग करते हैं, तो पेट की दीवारों का धीरे-धीरे संकुचन होता है। इसलिए, भूख के दौरे से छुटकारा पाने के लिए, आपको सामान्य से कम परोसने की आवश्यकता है।
- स्फूर्तिदायक … ताकत में वृद्धि होती है, ऊर्जा दिखाई देती है, साथ ही भूख कम हो जाती है और शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकाल दिया जाता है। वजन घटाना धीरे-धीरे और स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है।
- अम्लता को कम करना … गैस्ट्रिक जूस भूख को बढ़ावा देता है, क्योंकि इसमें हाइड्रोक्लोरिक एसिड होता है। अम्लता में कमी के मामले में, भूख नहीं लगती है। इस श्रेणी की जड़ी-बूटियों का बार-बार उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, अन्यथा पाचन तंत्र की स्थिति और कार्य से जुड़ी गंभीर समस्याएं प्रकट हो सकती हैं।
- शुगर लेवल को कम करना … चयापचय प्रक्रिया पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जड़ी-बूटियों में इनुलिन होता है, एक पदार्थ जो चीनी की जगह लेता है। इंसुलिन फैटी जमा के संचय की शुरुआत को रोकता है, खपत किए गए भोजन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम हो जाता है, और कुछ मीठा खाने की इच्छा गायब हो जाती है। सामान्य तौर पर, भूख कम हो जाती है।
कौन सी जड़ी-बूटियाँ भूख कम करती हैं?
न केवल भूख कम करने के लिए, बल्कि अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए, सही औषधीय जड़ी-बूटियों का चयन करना आवश्यक है जो इससे मदद करेंगी।अगर आप अपने शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहते हैं तो सबसे पहले आपको किसी न्यूट्रिशनिस्ट से सलाह जरूर लेनी चाहिए। केवल एक विशेषज्ञ आपको सही जड़ी-बूटियों को चुनने में मदद करेगा जिससे आपको फायदा होगा।
अलसी के बीज और मार्शमैलो रूट
मार्शमैलो रूट और फ्लैक्स सीड्स का पेट पर समान प्रभाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप भूख कम हो जाती है और भोजन का सेवन कम हो जाता है। एक बार पेट में, पौधे धीरे-धीरे सूज जाते हैं, इसकी दीवारों पर एक श्लेष्म झिल्ली दिखाई देती है, जिससे गैस्ट्रिक रस का स्राव कम हो जाता है। मस्तिष्क को संकेत मिलता है कि पेट भरा हुआ है और भूख की भावना कम हो जाती है।
अलसी के बीजों का यह फायदा है कि उन्हें विभिन्न प्रकार के पौधों के साथ जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, आप सन बीज और जड़ी बूटियों का मिश्रण ले सकते हैं, इसे थर्मस में रख सकते हैं और इसे गर्म पानी से भर सकते हैं, इसे रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह में, जलसेक आवश्यक रूप से फ़िल्टर किया जाता है और प्रत्येक भोजन से पहले 0.5 बड़े चम्मच के लिए लिया जाता है।
मार्शमैलो रूट भी तैयार करना आसान है - 2 टीस्पून लिया जाता है। कटी हुई जड़ और 1 बड़ा चम्मच डाला। उबलते पानी, 30 मिनट के लिए छोड़ दें। आपको 1 टेस्पून के लिए तैयार शोरबा लेने की जरूरत है। एल प्रत्येक भोजन से 30 मिनट पहले।
केला
यह विभिन्न बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में सबसे अच्छे और सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है। प्लांटैन फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत है, इसका हल्का रेचक प्रभाव होता है, और पेट के स्रावी कार्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग में भड़काऊ प्रक्रियाओं को दूर करने में मदद करता है। यदि आप केले का काढ़ा और रस लेते हैं, तो भोजन का तेजी से टूटना होता है। उपचार पाठ्यक्रम की अवधि 30 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। इस अवधि के बाद, एक छोटा ब्रेक लिया जाता है, जिसके बाद यदि आवश्यक हो, तो दूसरा कोर्स किया जाता है।
बिच्छू बूटी
स्टिंगिंग बिछुआ लंबे समय से एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय माना जाता है जो भूख को कम करने में मदद करता है। आप ताजा सलाद और तले हुए अंडे, सूप और साइड डिश में बिछुआ के पत्ते जोड़ सकते हैं, सेंकना कर सकते हैं। सेलुलर स्तर पर शरीर मूल्यवान पदार्थों से संतृप्त होता है। बिछुआ रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है, जननांग प्रणाली को सामान्य करता है।
बिछुआ को चाय के रूप में पीया जा सकता है, जिसे भूख को दबाने के लिए पूरे दिन पिया जाता है। यह पेय शरीर को खनिजों और विटामिनों के एक पूर्ण परिसर से संतृप्त करता है। भूख कम करने के लिए निम्न संग्रह सबसे प्रभावी है - नागफनी, अल्फाल्फा, कैमोमाइल और हिरन का सींग की छाल समान मात्रा में ली जाती है। उबलते पानी (2 गिलास) को हर्बल संग्रह (1 बड़ा चम्मच एल।) में डाला जाता है। तैयार शोरबा भोजन शुरू होने से लगभग 30 मिनट पहले पिया जाना चाहिए।
पुदीना
यह जड़ी बूटी आपको लंबे समय तक तृप्ति का एहसास देती है और अधिक खाने से रोकती है। पुदीना पूरे जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, पित्त और गैस्ट्रिक रस के स्राव को सामान्य करता है। साधारण पुदीने की चाय है फायदेमंद, आप भोजन से लगभग आधे घंटे पहले दिन में कई बार ताजा पुदीने की पत्तियों को चबा भी सकते हैं। इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, भोजन से तेजी से संतृप्ति होती है, और मिठाई की लालसा भी गायब हो जाती है।
मुलेठी की जड़
यह नद्यपान जड़ है जिसे मिठाई के प्यार के खिलाफ लड़ाई में सबसे प्रभावी उपचारों में से एक माना जाता है। मिठाई, केक और पेस्ट्री को पूरी तरह से त्यागने के लिए, प्रति दिन काढ़े के रूप में 1-2 जड़ें लेना पर्याप्त है। केवल 1 बड़ा चम्मच। मुलेठी की जड़ का काढ़ा पेट को सामान्य करता है और मिठाइयों की लालसा को कम करता है।
मकई के भुट्टे के बाल
मकई के कलंक लेने से आप शरीर में चयापचय को सामान्य कर सकते हैं और भूख की भावना को काफी कम कर सकते हैं। शोरबा तैयार करने के लिए, मकई रेशम (10 ग्राम) लें और इसमें पानी भरें, मिश्रण को लगभग 30 मिनट तक उबाला जाता है। पानी के स्नान में पका हुआ शोरबा अधिक लाभ लाएगा। निम्नलिखित स्वागत योजना का पालन करना आवश्यक है - 3 बड़े चम्मच। एल हर 3-4 घंटे में शोरबा।
कौन सी जड़ी-बूटियाँ चयापचय को गति देती हैं?
वजन कम करने की प्रक्रिया बहुत अधिक सक्रिय होती है यदि आप ऐसी जड़ी-बूटियाँ लेते हैं जो चयापचय प्रक्रिया को गति देने में मदद करती हैं। नतीजतन, वसा के पास जमा होने का समय नहीं होता है, लेकिन जल्दी से भस्म हो जाता है।जड़ी-बूटियों का उपयोग काढ़े और मनोदशा को तैयार करने के लिए किया जा सकता है, लेकिन उनका अत्यधिक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए ताकि आपके अपने शरीर को नुकसान न पहुंचे।
मुसब्बर
पोषण विशेषज्ञ नियमित रूप से मुसब्बर का रस लेने की सलाह देते हैं, जो चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है। इस पौधे का कमजोर रेचक प्रभाव होता है, इसलिए शरीर से विषाक्त पदार्थों को बहुत तेजी से हटा दिया जाता है और धीरे-धीरे वजन कम होना शुरू हो जाता है।
आपको पाठ्यक्रमों में मुसब्बर लेने की आवश्यकता है:
- 3 महीने के लिए, हर सुबह 30 मिलीलीटर ताजा मुसब्बर का रस लिया जाता है;
- यदि रस बहुत कड़वा है, तो आप 1 चम्मच जोड़ सकते हैं। शहद, जिससे कड़वाहट दूर होती है और एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक प्राप्त होता है, जो शरीर से अतिरिक्त पानी को निकाल देता है;
- यह एक प्रभावी इम्युनोस्टिमुलेंट है जो शरीर को मौसमी महामारियों से बचाता है।
बर्डॉक
बर्डॉक एक उत्कृष्ट पौधा है जो वसा के चयापचय को तेज करता है और इसका मूत्रवर्धक प्रभाव भी होता है। बर्डॉक में इनुलिन होता है, एक कार्बोहाइड्रेट जो कम वसा वाले खाद्य पदार्थों के उत्पादन में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जो उनके ऊर्जा मूल्य को बनाए रखने में मदद करता है।
बर्डॉक में आयरन की एक उच्च सामग्री होती है, जो हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद करती है, और रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करती है। भूख की तीव्र भावना से छुटकारा पाने के लिए, आप एक साधारण काढ़ा तैयार कर सकते हैं:
- 30 ग्राम बर्डॉक रूट लें;
- 500 मिलीलीटर पानी में न्यूनतम गर्मी पर 15 मिनट तक उबालें;
- भोजन के बीच तैयार उत्पाद लिया जाता है।
हेलेबोर कोकेशियान
यह पौधा एक शक्तिशाली एजेंट है जो पूरे शरीर को विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और लवणों से शुद्ध करने में मदद करता है। कोकेशियान हेलबोर में मूत्रवर्धक और पित्तशामक प्रभाव होता है, शरीर से अतिरिक्त पानी निकालता है और चयापचय को गति देता है। अधिकतम लाभ प्राप्त करने और वजन कम करने के लिए, हर 3 महीने में आपको हेलबोर शोरबा लेने का कोर्स करना होगा।
वजन घटाने के लिए जड़ी बूटियों के उपयोग के लिए मतभेद
इससे पहले कि आप वजन घटाने और भूख कम करने के लिए जड़ी-बूटियाँ लेना शुरू करें, आपको पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। कई औषधीय पौधे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन इनके नकारात्मक प्रभाव भी हो सकते हैं।
भूख कम करने के लिए जड़ी-बूटियों के सक्रिय और प्रभावी सेवन के लिए, निम्नलिखित मतभेदों पर विचार किया जाना चाहिए:
- दुद्ध निकालना अवधि;
- गर्भावस्था;
- ऑन्कोलॉजिकल रोग;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग की स्थिति और कार्य से जुड़ी समस्याएं;
- न्यूरोसाइकिएट्रिक रोग।
वजन कम करने के लिए शुल्क चुनते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि प्रत्येक जड़ी बूटी के कुछ निश्चित contraindications हैं।
वजन घटाने के लिए जड़ी बूटियों के उपयोग के नियम
वजन कम करने की प्रक्रिया को और अधिक तीव्र बनाने के लिए, आपको भूख कम करने के लिए जड़ी-बूटियों को लेने के कुछ सरल नियमों को ध्यान में रखना होगा। यदि जड़ी-बूटियों के फार्मेसी संग्रह का उपयोग किया जाएगा, तो संलग्न निर्देशों को पढ़ने और इसके सभी बिंदुओं का पालन करने के लिए पर्याप्त है। फाइटो-संग्रह की स्व-तैयारी के मामले में, निम्नलिखित सिफारिशों को ध्यान में रखा जाना चाहिए:
- उस जड़ी बूटी को चुनना महत्वपूर्ण है जिसका आपके शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
- आपको विदेशी पौधों का उपयोग नहीं करना चाहिए, भले ही उनके बारे में बहुत प्रशंसा हो। आपके निवास के क्षेत्र में उगने वाली जड़ी-बूटियों को लेना बेहतर है।
- यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर से पूर्व-परामर्श करें कि औषधीय जड़ी-बूटियाँ लेने से गंभीर जटिलताएँ नहीं होंगी।
- यदि एजेंट पहली बार लिया जाता है, तो पहले समाधान कम केंद्रित होना चाहिए - 1 चम्मच से अधिक नहीं। प्रति 100 मिलीलीटर उबलते पानी। मामले में जब शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रिया एक दिन के बाद प्रकट नहीं होती है (उदाहरण के लिए, एक दाने, पेट में दर्द या मतली), एजेंट को एक नुस्खे के साथ पीसा जा सकता है।
- भूख कम करने के लिए जड़ी-बूटियाँ विभिन्न आहारों के दौरान उत्कृष्ट सहायक होती हैं, जब भूख की तीव्र भावना परेशान करती है।
- वजन कम करने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए, नियमित रूप से व्यायाम करना शुरू करना उचित है। टहलना, एरोबिक्स, योग, फिटनेस या तैराकी आदर्श विकल्प हैं।
- आपको रोजाना कम से कम 2 लीटर साफ पानी पीने की जरूरत है।
- वजन घटाने के लिए जड़ी बूटियों को लेने का पूरा कोर्स 10-14 दिनों का होना चाहिए, अधिकतम अवधि 1 महीने है, लेकिन अब नहीं। फिर 2-3 सप्ताह का ब्रेक लिया जाता है और यदि आवश्यक हो, तो दूसरा कोर्स किया जाता है।
यह न मानें कि हर्बल चाय स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है। निम्न-गुणवत्ता वाले कच्चे माल का उपयोग या अधिक मात्रा में, contraindications और डॉक्टर की सिफारिशों के लिए एक असावधान रवैया - यह सब सबसे सुखद नकारात्मक परिणाम नहीं हो सकता है।
सबसे अधिक बार, दुष्प्रभाव निम्नलिखित लक्षणों के साथ होते हैं:
- प्रदर्शन में कमी;
- उनींदापन और सुस्ती;
- अनिद्रा और अतिसंवेदनशीलता;
- गंभीर चिड़चिड़ापन;
- मूड में तेज बदलाव;
- परेशान जठरांत्र संबंधी मार्ग - उल्टी, मतली, कब्ज, दस्त, पेट दर्द।
ये हर्बल विषाक्तता के सबसे आम लक्षण हैं और अन्य लक्षण भी प्रकट हो सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि वजन कम करने वाला व्यक्ति पूरी तरह से समझता है कि शक्तिशाली जड़ी-बूटियों का सेवन पूरी जिम्मेदारी के साथ किया जाना चाहिए।
हर्बल स्लिमिंग रेसिपी
भूख कम करने वाली जड़ी-बूटियाँ तभी प्रभावी होंगी जब इनका सही तरीके से उपयोग किया जाए। आप हर्बल चाय के साथ या व्यक्तिगत पौधों के रूप में सार्वभौमिक जलसेक और काढ़े का उपयोग कर सकते हैं। अनुपात का कड़ाई से पालन करना महत्वपूर्ण है ताकि शरीर को नुकसान न पहुंचे।
सार्वभौमिक आसव
इस नुस्खे का उपयोग करके, आप विभिन्न जड़ी-बूटियों का आसव तैयार कर सकते हैं जो भूख को कम करते हैं:
- आपको 15 ग्राम ताजा कुचल या सूखा कच्चा माल लेना होगा और 1 बड़ा चम्मच डालना होगा। उबला पानी।
- कंटेनर ढक्कन के साथ कवर किया गया है, आप इसे थर्मस में डाल सकते हैं और 3 घंटे के लिए छोड़ सकते हैं।
- आपको भोजन से पहले तैयार किए गए जलसेक को दिन में 3 बार, प्रत्येक में 100 मिलीलीटर लेने की आवश्यकता होती है।
यूनिवर्सल शोरबा
यह उपाय भूख को कम करने में मदद करेगा और भोजन के दौरान सामान्य से बहुत कम खाया जाएगा। शोरबा बहुत सरलता से तैयार किया जाता है:
- 10 ग्राम ताजा कुचल या सूखा कच्चा माल लें और 1 बड़ा चम्मच डालें। उबला पानी।
- मिश्रण को कम से कम आंच पर 10 मिनट तक उबाला जाता है, आप इसे पानी के स्नान में रख सकते हैं और 20 मिनट के लिए छोड़ सकते हैं।
- रचना को थोड़ी देर के लिए ठंडा होने के लिए छोड़ दिया जाता है, फिर फ़िल्टर किया जाता है।
- भोजन से पहले शोरबा को दिन में 3 बार, 100 मिलीलीटर लेना आवश्यक है।
मकई के कलंक के साथ आसव
यह उपकरण मोटापे के खिलाफ लड़ाई में एक अनिवार्य उपकरण बन जाता है, खासकर जब इसे आहार और खेल के साथ जोड़ा जाता है। आसव निम्नानुसार तैयार किया जाता है:
- मकई रेशम को कुचल दिया जाता है, हिरन का सींग की छाल, कासनी की जड़, अजमोद के परिवर्तन और सिंहपर्णी के पत्तों के साथ मिलाया जाता है। प्रत्येक घटक का 30 ग्राम लें, 10 ग्राम पुदीना डालें।
- 50 ग्राम हर्बल लें और 2 बड़े चम्मच डालें। उबलते पानी, एक थर्मस में रात भर छोड़ दिया।
- सुबह में, जलसेक को फ़िल्टर किया जाता है और दिन में 3 बार, 50 मिलीलीटर प्रत्येक में लिया जाता है।
स्ट्रॉबेरी के पत्तों के साथ आसव
यह सबसे प्रभावी मूड में से एक है जो भूख को कम करता है और आपको अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना धीरे-धीरे वजन कम करने की अनुमति देता है। तैयारी बहुत सरल है:
- 20 ग्राम सन्टी के पत्ते, स्ट्रॉबेरी, लेमन बाम, सेंट जॉन पौधा और मीडोजस्वीट लें।
- घटकों को कुचल दिया जाता है।
- 2 बड़े चम्मच डाले जाते हैं। उबलते पानी 50 ग्राम हर्बल।
- कंटेनर को एक तौलिया में लपेटा जाता है और 3 घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है, फिर फ़िल्टर किया जाता है।
- उपाय दिन में 3 बार, 100 मिलीलीटर लिया जाता है।
हॉर्सरैडिश वजन घटाने की रेसिपी भी देखें।
वजन घटाने और भूख दमन के लिए जड़ी बूटियों की वास्तविक समीक्षा
ओलेसा, 26 वर्ष, व्लादिकाव्काज़ी
मैंने कई आहार लेने की कोशिश की, जिसमें सख्त भूख हड़ताल भी शामिल थी, लेकिन परिणाम अल्पकालिक था और जल्द ही खोए हुए पाउंड फिर से लौट आए। पोषण विशेषज्ञ ने भूख कम करने के लिए हर्बल काढ़े की सलाह दी। उसने भोजन से पहले उपाय किया, उसकी भूख कम हो गई, और उसने सामान्य से कम खाना शुरू कर दिया। धीरे-धीरे वजन कम होने लगा और दोबारा दिखाई नहीं देता।
मार्गरीटा, 30 वर्ष, मास्को
लंबे समय तक मैं भूख को दबाने के लिए जड़ी-बूटियों के साथ वजन कम करने की कोशिश करने का फैसला नहीं कर सका। मैंने एलो जूस चुना। एक महीने के लिए, हर सुबह मैंने 30 मिलीलीटर ताजा रस लिया, स्वाद बहुत कड़वा और अप्रिय था, इसलिए मैंने थोड़ा शहद जोड़ा।इस दौरान, मैंने 3 किलो अतिरिक्त वजन कम किया, अब मैंने एक छोटा ब्रेक लेने का फैसला किया, और बाद में मैं दूसरा कोर्स करूंगा।
वेलेंटीना, 20 वर्ष, डोनेट्स्क
वजन घटाने के लिए, मैंने मकई रेशम के काढ़े का इस्तेमाल किया और मुझे अपनी पसंद पर पछतावा नहीं हुआ। बेशक, वजन कम करने की प्रक्रिया लंबी है, लेकिन परिणाम वास्तव में है। सिर्फ दो हफ्तों में मैंने 2 किलो वजन कम किया, मैं तब तक कोर्स जारी रखूंगा जब तक मुझे एक परफेक्ट फिगर नहीं मिल जाता।
वजन घटाने के लिए किन जड़ी-बूटियों का उपयोग करें - वीडियो देखें:
