शरीर सौष्ठव में विशाल मांसपेशी द्रव्यमान कैसे प्राप्त करें और बनाए रखें? लोहे की दुनिया के पेशेवरों से इंसुलिन लेने के सभी विवरण और रहस्य। इंसुलिन बहुत प्रभावी है, लेकिन साथ ही मांसपेशियों को बढ़ाने या वजन कम करने के लिए खतरनाक है। उसी समय, सुखाने के लिए, यह विशेष रूप से पेशेवरों द्वारा उपयोग किया जाता है और शौकीनों को अपने पाठ्यक्रमों को दोहराना नहीं चाहिए। आज हम बात करेंगे शरीर सौष्ठव में इंसुलिन की प्रक्रिया के बारे में जो एक साथ द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए और स्टेरॉयड और वृद्धि हार्मोन के उपयोग के बारे में है।
यह तुरंत कहा जाना चाहिए कि खेलों में एकल इंसुलिन अप्रभावी है और इसे सोमाटोट्रोपिन के साथ जोड़ा जाना चाहिए। लेकिन अगर आप इन दवाओं का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो एएसी छोड़ने का कोई मतलब नहीं है। सामान्य तौर पर, डोपिंग से संबंधित सभी दवाओं के प्रभावी उपयोग के बारे में कुछ शब्द कहे जाने चाहिए। शुरू करने के लिए, आपको स्वाभाविक रूप से अपने अनुवांशिक मांसपेशियों के विकास के लिए अपना रास्ता बनाना चाहिए। जब आप अपने स्वयं के वजन के 160-180% वजन के साथ बेंच या स्क्वाट में अपने शरीर के वजन के 200% अधिक वजन के साथ काम कर सकते हैं, तो आप पहले से ही आनुवंशिक सीमा तक पहुंच चुके हैं।
उसके बाद, आपको Methandrostenolone, Oxandrolone या Turinabol के एकल पाठ्यक्रमों से शुरुआत करनी होगी। जब एकल पाठ्यक्रम अपनी प्रभावशीलता खो देते हैं, तो संयुक्त पाठ्यक्रमों पर स्विच करें, धीरे-धीरे खुराक बढ़ाएं। और केवल जब एनाबॉलिक स्टेरॉयड के सभी संसाधन और क्षमताएं समाप्त हो जाती हैं, तो आप ग्रोथ हार्मोन और इंसुलिन के उपयोग के बारे में सोच सकते हैं।
इंसुलिन विशेषताएं
शरीर में, इंसुलिन एक परिवहन के रूप में कार्य करता है, ऊतक कोशिकाओं को पोषक तत्व पहुंचाता है। एथलीटों के लिए, दवा के उपचय गुण अधिक महत्वपूर्ण हैं:
- कोशिकाओं द्वारा अमीनो एसिड यौगिकों की खपत का त्वरण;
- ग्लाइकोलाइसिस में शामिल एंजाइमों का सक्रियण;
- डीएनए प्रतिकृति में वृद्धि, आदि।
इसके अलावा, किसी को इंसुलिन के अपचय गुणों के बारे में याद रखना चाहिए, उदाहरण के लिए, वसा के उपयोग की प्रक्रियाओं को धीमा करना। सीधे शब्दों में कहें, इंसुलिन मांसपेशियों के लाभ को तेज करता है और साथ ही साथ लिपोलिसिस को रोकता है। मोटे लोग अपने इंसुलिन चक्र के उचित प्रशासन के बिना बड़ी मात्रा में वसा द्रव्यमान प्राप्त कर सकते हैं।
शरीर पर कार्रवाई की विभिन्न अवधियों के लिए दवाएं हैं, और एथलीट केवल एक लघु या अल्ट्रा-शॉर्ट हार्मोन का उपयोग करते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि एथलीट केवल इस प्रकार की दवाओं का उपयोग करके शरीर पर इंसुलिन के प्रभाव की शुरुआत और इसकी अवधि को नियंत्रित कर सकते हैं।
लघु इंसुलिन का प्रभाव प्रशासन के आधे घंटे बाद शुरू होता है और लगभग 8 घंटे तक रहता है। अल्ट्रा-शॉर्ट दवा 5-15 मिनट में काम करना शुरू कर देती है और शरीर पर लगभग 3-5 घंटे तक असर करती है।
बॉडीबिल्डर्स को इंसुलिन कैसे लेना चाहिए?
आपको निश्चित समय पर इंसुलिन लेना चाहिए। इस कारण से, एक उपयुक्त आहार पोषण कार्यक्रम अनिवार्य है। हालांकि, आपको कम खाना नहीं खाना चाहिए, इसके विपरीत, मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए खाएं, लेकिन आहार स्थायी होना चाहिए। जब आप इंसुलिन का उपयोग कर रहे हों, तो आपको एक ही समय पर खाना चाहिए, वही खाना खाना चाहिए। हार्मोन की प्रभावी खुराक निर्धारित करने का यही एकमात्र तरीका है।
छोटी खुराक से शुरू करें, 3 से 5 इकाइयों तक। फिर हल्के हाइपोग्लाइसीमिया की शुरुआत की प्रतीक्षा करना आवश्यक है, जिसके मुख्य लक्षण उनींदापन, थकान और भूख हैं। उसके बाद, पिछली खुराक को 2 यूनिट कम करना आवश्यक है। यदि दवा की पहली खुराक के बाद हाइपोग्लाइसीमिया नहीं होता है, तो खुराक को उसी 2 इकाइयों से बढ़ाएं।
दिन के दौरान इंसुलिन की अनुमानित खुराक 5 से 20 इकाइयों तक होती है, जिसे 2-4 खुराक में विभाजित किया जाता है।इसके अलावा, हाइपोग्लाइसीमिया को रोकने के लिए दवा का उपयोग करने के पूरे चक्र के दौरान आपके पास हमेशा एक पेय होना चाहिए। आप इसे फार्मेसियों में खरीद सकते हैं या इसे स्वयं तैयार कर सकते हैं। बाद के मामले में, निम्नलिखित सूत्र का उपयोग किया जाना चाहिए: 1 ग्राम ग्लूकोज प्रति किलोग्राम शरीर के वजन, 0.5 ग्राम प्रोटीन प्रति किलोग्राम शरीर के वजन, 20 ग्राम ग्लूटामाइन, 5 ग्राम क्रिएटिन प्रति लीटर पानी।
अपने रक्त शर्करा की निगरानी के लिए आपको रक्त ग्लूकोज मीटर की भी आवश्यकता होगी। यदि आप इंसुलिन के साथ वृद्धि हार्मोन का उपयोग करते हैं, तो रक्त शर्करा की निगरानी भी आवश्यक है। इस मामले में, आपको विकास हार्मोन इंजेक्ट करना चाहिए और खाने से पहले अपने रक्त शर्करा को मापना चाहिए। यह 5 मिमीोल से अधिक नहीं होना चाहिए। फिर 5 यूनिट की दर से इंसुलिन बनाए रखना आवश्यक है, जिसमें ग्रोथ हार्मोन का उपयोग करने के बाद प्राप्त प्रत्येक अतिरिक्त एमएमओएल के लिए एक और 1 यूनिट जोड़ना आवश्यक है। उपरोक्त सभी खुराक 40 आईयू इंसुलिन सिरिंज पर लागू होते हैं। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण नोट है, क्योंकि खुराक से अधिक होने पर इंसुलिन बहुत खतरनाक है।
सप्ताहांत पर इंसुलिन का उपयोग करने की आवश्यकता को लेकर बहुत विवाद है। हालाँकि, यह प्रश्न का बिल्कुल सही सूत्रीकरण नहीं है। यदि आप एक ही समय में ग्रोथ हार्मोन, स्टेरॉयड और इंसुलिन का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको दैनिक प्रशिक्षण की आवश्यकता है, और अधिमानतः दिन में दो बार।
एक अन्य लोकप्रिय प्रश्न यह है कि दवा कब दी जाती है: सत्र की शुरुआत से पहले, सत्र के दौरान या अंत में। आवाज उठाए गए प्रत्येक मामले में, आपको इंसुलिन से कुछ लाभांश प्राप्त होंगे।
एक और बात यह है कि जब प्रशिक्षण के दौरान इंसुलिन का इंजेक्शन लगाया जाता है, तो उसी समय गेनर का उपयोग करना आवश्यक होता है। यदि आप वृद्धि हार्मोन के साथ एक संयुक्त पाठ्यक्रम करना चाहते हैं, तो दवाओं को एक साथ लिया जाना चाहिए।
एथलीटों द्वारा इंसुलिन के उपयोग में सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं को संक्षेप और उजागर करने का समय आ गया है। एक विशेष इंसुलिन सिरिंज का उपयोग करें, और दिन में 2 से 4 बार लेने पर दवा की खुराक 5 से 20 यूनिट तक होती है।
आपको चक्र के दौरान एक आहार का पालन करने की आवश्यकता है, साथ ही विकास हार्मोन और स्टेरॉयड भी लेना चाहिए। 3 से 5 यू की कम खुराक के साथ दवा का उपयोग शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है, और धीरे-धीरे उन्हें तब तक बढ़ाएं जब तक कि प्रभावी खुराक निर्धारित न हो जाए। अपने रक्त शर्करा को 3 मिमीोल के निशान से नीचे गिरने से बचाने के लिए उसकी निगरानी करें।
इंसुलिन वजन बढ़ाने को कैसे प्रभावित करता है, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ यह वीडियो परामर्श देखें:
