नाश्ते या दोपहर की चाय के लिए एक अद्भुत मिठाई - माइक्रोवेव में दलिया और किशमिश के साथ पके हुए सेब, जो कुछ ही मिनटों में पक जाते हैं। रचनात्मकता, उपयोगिता, सादगी। स्वादिष्ट, आसान, तेज़। फोटो के साथ स्टेप बाय स्टेप रेसिपी। वीडियो नुस्खा।
नाश्ता क्या है - तेज, स्वादिष्ट और सबसे महत्वपूर्ण मीठा। अपने सुबह के दलिया के लिए एक अच्छा प्रतिस्थापन ढूँढना आसान है। पके हुए सेब माइक्रोवेव में भरने के साथ जल्दी पक जाते हैं, और बड़े मजे और भूख के साथ खाए जाते हैं। खाना पकाने की प्रक्रिया में ज्यादा मेहनत नहीं लगती है। किसी को केवल सेब को ओवन या माइक्रोवेव में रखना है, और रसोई एक सुखद सुगंध से भर जाती है, घर के आराम का एक सुगंधित टुकड़ा दिखाई देता है, घर को अपनी गर्मी से गर्म करता है। हालांकि इस तरह की मिठाई को आप इस रेसिपी के अनुसार मल्टी-कुकर में बेकिंग या डेसर्ट मोड में भी बना सकते हैं। पके हुए सेब को सर्दियों की एक सेहतमंद मिठाई माना जाता है, जो आपको पूरी तरह से खुश कर देती है। हालांकि इसे पूरे साल पकाया जा सकता है, और फिगर की चिंता न करें।
आज हम माइक्रोवेव में पके हुए सेब को दलिया और किशमिश के साथ पकाते हैं। यह स्वादिष्टता सभी को पसंद आएगी: कुरकुरा क्रस्ट, सेब की सुगंध, मीठी किशमिश और पौष्टिक दलिया का संयोजन। वैकल्पिक रूप से, आप दालचीनी, कुरकुरे मेवे, शहद कारमेल आदि जोड़ सकते हैं। एक कप फ्लेवर्ड कोको या चाय के साथ ऐसा स्वस्थ और पौष्टिक नाश्ता परिवार के सभी सदस्यों को पसंद आएगा! यह उन लोगों के लिए एकदम सही मिठाई है जो अतिरिक्त पाउंड खोना चाहते हैं, जो उचित पोषण का पालन करते हैं और स्वस्थ मिठाई पसंद करते हैं।
यह भी देखें कि आटे में सेब कैसे तलें।
- कैलोरी सामग्री प्रति 100 ग्राम - 89 किलो कैलोरी।
- सर्विंग्स - 1
- पकाने का समय - 7 मिनट
अवयव:
- सेब - 1 पीसी। बड़े आकार
- किशमिश - 1 छोटा चम्मच
- दलिया - 1 बड़ा चम्मच
माइक्रोवेव में ओटमील और किशमिश के साथ पके हुए सेब को स्टेप बाय स्टेप पकाएं, फोटो के साथ रेसिपी:
1. हरी किस्में, घने और लोचदार सेब लें। बेक होने पर ये अपना आकार अच्छी तरह बनाए रखेंगे। पीली और लाल किस्में बहुत नरम होती हैं और एक आकारहीन द्रव्यमान में बदल सकती हैं। फलों को धोकर कागज़ के तौलिये से सुखा लें। सेब के डंठल को काटकर बीज बॉक्स को साफ कर लें।
2. सेब को इंस्टेंट ओटमील से भरें।
3. फिर किशमिश डालें। यदि यह बहुत घना है, तो इसे 5 मिनट के लिए उबलते पानी से पहले से भाप लें ताकि यह भीग जाए।
भरवां सेब को उस ढक्कन से ढक दें जिसे आपने काटा है।
5. सेब को सुविधाजनक आकार में रखें ताकि खाना पकाने के दौरान यह टिप न जाए।
6. सेब को उनके माइक्रोवेव ओवन में 850 kW की शक्ति पर 5 मिनट के लिए भेजें। यदि माइक्रोवेव की शक्ति अलग है, तो सेब को दलिया और किशमिश के साथ पकाने के लिए समय समायोजित करें। सेब की स्थिरता नरम होनी चाहिए, जबकि फल अपना आकार बनाए रखना चाहिए और रेंगना नहीं चाहिए।
पके हुए सेब को दलिया, शहद और नट्स के साथ पकाने की विधि पर वीडियो नुस्खा भी देखें।
